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輕抑郁癥治療

祝由網(wǎng) 2023-11-13 18:35:25

輕抑郁癥治療

輕抑郁癥患者往往有自我封閉的傾向

,如果不積極突破心靈的困境
,可能不容易改變長期憂郁的情緣突破的好方法之一
,是與一位理想的伴侶相知相借
、相互關(guān)懷,有了情感上的寄托應(yīng)是脫離優(yōu)郁癥的方法之一

此外

,要尋找適當(dāng)?shù)娜苏f出你這些年來心中的委 屈或痛楚,將心事埋藏于內(nèi)心對心理有極負(fù)面的影響
。如果實(shí)在找不到了解你或可信任的人
,不妨尋求心理 輔導(dǎo)人員的協(xié)助,該注意的是低沉的情緒
,時間拖得越久,越不易改善憂郁的心情

如果已盡了最大的努力來抵抗輕郁癥

,卻仍無大大進(jìn)展的話,可考慮到醫(yī)院找精神科醫(yī)師開副作用較小的抗憂郁藥,像百憂解
,應(yīng)可暫時改善病 情
。但仍要提醒你的是,大部分的心理疾病要靠周遭 親友給予長期的關(guān)懷與尊重
,服用藥物只能治標(biāo)
,不易 治本。

有輕微抑郁癥怎么辦

1、運(yùn)動療法

。很多患有抑郁癥的人經(jīng)常在高壓下工作
,如果調(diào)控不好容易出現(xiàn)抑郁發(fā)作,所以工作之余可以約上幾個好友一起到郊外散散心
,或者一起打打球
、跑跑步等,這不僅可以使我們的身體得到很好的鍛煉也能讓我們長期壓抑的心情更好的釋放

2
、飲食療法。任何疾病的飲食是重中之重
,抑郁癥也不例外
,每餐的飲食要注意營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食
,不能根據(jù)自己的喜好盲目地選擇飲食
,這會給胃腸道帶來一定的負(fù)擔(dān),應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果
,多補(bǔ)充一些身體所需要的維生素

3、心理療法
。人們的心情容易急躁
,急躁對于我們的健康沒有任何好處,所以無論生活中遇到什么問題
,保持樂觀的心態(tài)十分重要
,抑郁癥患者更要學(xué)會寬慰自己,開導(dǎo)自己
,盡量把自己從這種不良的情緒中釋放出來

4、培養(yǎng)健全的人格
。增強(qiáng)抗挫折的能力:人的一生不可能一帆風(fēng)順
,作為高素質(zhì)的白領(lǐng)一族
,在面對挫折時,應(yīng)當(dāng)要保持冷靜
,應(yīng)深入了解產(chǎn)生挫折的原因
,分析自身遇到的挫折,從而找出有效方法解決
。只有這樣才能
,對挫折作出符合實(shí)際的判斷,進(jìn)而化消極為積極
,從挫折中吸取有益養(yǎng)分
,走向成熟。
5
、建立良好的人際關(guān)系
。良好的人際關(guān)系的培養(yǎng)作為工作中不可或缺的部分。白領(lǐng)們應(yīng)該建立一個和諧
、友好
、真誠的人際關(guān)系,這樣有利于自身的精神和心理平衡

6
、保持良好的情緒。盡量避免緊張
、恐懼
、憂傷等心理精神刺激。遇到困難和挫折
,應(yīng)避免過于緊張和恐懼
、擔(dān)憂造成心理精神刺激

輕度的抑郁癥吃什么藥物比較好
?我不想看醫(yī)生!

輕度的抑郁癥吃什么藥物比較好
?我不想看醫(yī)生

中藥的品種很多,有膠囊
、片劑
、沖劑、丸藥等等
。需要根據(jù)你的具體病情
,靈活使用。每個人的病情都不一樣
,用藥也不一樣
。這種病最好是到醫(yī)院詳細(xì)看一下確診病情后對癥治療
,可以抽時間到一零六醫(yī)院的精神心理科看一下

輕度抑郁癥吃什么藥比較好

中醫(yī)中藥治療比較好
,輔助心理指導(dǎo)慢慢就好了。

輕度抑郁癥 怎么辦 不想說出了也不想看醫(yī)生

試著自身調(diào)節(jié)一下
,多出去走走曬曬太陽
,感受一下外面的美好,做點(diǎn)自己喜歡的事情
,把興趣找回來
,如果不行就需要藥物介入治療了,可以試試中藥調(diào)理
,排排身體濁氣
,輔助針灸和心理疏導(dǎo)治療慢慢就會好了。

輕度的抑郁癥
,可以吃什么藥來改善

輕度的抑郁傾向是不需要吃藥的
,可以通過心理治療和自我調(diào)節(jié)來治愈,方法如下:
1
、平時多聽音樂
,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快
、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松
。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節(jié)奏沉著
、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
,即使做錯了事,也不要責(zé)備自已
,這有利于人的心理平衡
,同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實(shí)
,不要害怕承認(rèn)自己的能力有限
,而不能正確處理事務(wù)。
2
、要廣交朋友
,經(jīng)常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任
,更能使你精神舒暢
,煩惱盡消。
3
、相信自己一定能減輕壓力
,振作精神
,心情舒暢,身體健康
,就能以良好的心態(tài)
,增進(jìn)友情,工作順利
,生活愉快

4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

抑郁癥吃什么藥比較好

百憂解
,佐落復(fù),羅拉什么的都不錯
沒有“最好”的藥
,只有相對最適合的藥物

所有這些藥都是處方藥,最好不要自行購買服用

輕度抑郁癥吃什么藥

中成藥吧
,副作用小
,可長期服用!例如知樂膠囊

得了輕中度抑郁癥吃什么藥比較好

建議看心理醫(yī)生
,加上中醫(yī)調(diào)理
抑郁得首先解開你的心結(jié)

抑郁癥表現(xiàn)輕重不一

,癥狀千姿百態(tài),常用的治療方法有: (一)藥物治療:應(yīng)根據(jù)不同的癥狀選用不同的藥物
。 1
、對伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應(yīng)使用阿米替林,每日劑量150~300mg
,分2~3次
; 2、對表現(xiàn)遲滯
、違拗的抑郁癥病人應(yīng)選用丙咪嗪
,劑量同阿米替林; 3
、對伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑郁癥病人選用多慮平
,劑量同阿米替林; 4
、對伴有強(qiáng)迫和驚恐障礙的抑郁癥病人選用氯丙咪嗪
,劑量為每日100~200mg,分2~3次服用
; 5
、對伴有焦慮和眾多體訴的抑郁癥病人選用三甲丙咪嗪,劑量同阿米替林; 6
、對伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑郁癥病人選用馬普替林
,劑量同阿米替林; 7
、對伴有遲滯和退縮的抑郁癥病人選用帕羅西汀
,劑量為每天上午20~60mg; 8
、對伴有強(qiáng)迫和恐懼的老年抑郁癥病人選用氟西丁
,劑量為每日上午20~60mg; 9
、對內(nèi)因性或藥源性抑郁癥病人可選用單胺氧化酶抑制劑,劑量為每日50~100mg
,分2~3次服用
; 10、對伴有幻覺
、妄想等分裂癥癥狀的抑郁癥病人應(yīng)合用抗精神病藥物
,如舒必利或奮乃靜,一般中等劑量即可
; 11
、對伴有明顯遲滯、退縮的抑郁癥病人可選用中樞神經(jīng)興奮藥
,如利他林
、匹莫林等; 12
、對難治性抑郁癥病人可合并丙戍酸鹽治療
; 13、對更年期抑郁癥病人可合并激素治療

滿意請采納

有中度的抑郁癥
,要吃什么藥比較好

抑郁癥的治療:
一、抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥
,抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法
、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥
。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)
、百憂解或者瑞必樂。
、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等

三、抑郁癥的自我心理疏導(dǎo):
1
、平時多聽音樂
,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊
。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松
。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法
。有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
,即使做錯了事
,也不要責(zé)備自已,這有利于人的心理平衡
,同時也有助于舒緩人的精神壓力
。勇敢地面對現(xiàn)實(shí),不要害伯承認(rèn)自己的能力有限
,而不能正確處理事務(wù)

2、要廣交朋友
,經(jīng)常找朋友聊天
,推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢
,煩惱盡消

3、相信自己一定能減輕壓力
,振作精神
,心情舒暢,身體健康
,就能以良好的心態(tài)
,增進(jìn)友情,工作順利
,生活愉快

抑郁癥吃什么藥比較好啊

抑郁癥不能單純的依靠藥物治療
,最好找個中醫(yī)大夫去看看。鄭州安信中醫(yī)的朱秀羅大夫從事抑郁癥治療有二三十年臨床經(jīng)驗(yàn)
,對于治療抑郁癥有獨(dú)特的療法
。醫(yī)院地址是在鄭州市南大街68號,有空的話你去看一看

滿意請采納

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