，可以抽時間到一零六醫(yī)院的精神心理科看一下。

輕度抑郁癥吃什么藥比較好

中醫(yī)中藥治療比較好，輔助心理指導(dǎo)慢慢就好了。

輕度抑郁癥 怎么辦 不想說出了也不想看醫(yī)生

試著自身調(diào)節(jié)一下，多出去走走曬曬太陽，感受一下外面的美好，做點(diǎn)自己喜歡的事情，把興趣找回來，如果不行就需要藥物介入治療了，可以試試中藥調(diào)理，排排身體濁氣，輔助針灸和心理疏導(dǎo)治療慢慢就會好了。

輕度的抑郁癥

，可以吃什么藥來改善

輕度的抑郁傾向是不需要吃藥的，可以通過心理治療和自我調(diào)節(jié)來治愈，方法如下：
1、平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
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