謹防職場過勞與抑郁

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，各種各樣的壓力也相應的在不斷增加。職場就是一個充滿壓力的地方，有人就曾把職場當成了戰(zhàn)場來形容，可見其殘酷性。看過這樣一句話：能適應中國職場殘酷生存的人，放到其他國家都是優(yōu)秀的職員。不僅因為勤奮，還有心理抗打擊能力。過勞與抑郁已日漸成為職場主流，也已嚴重影響到了很多人的身心健康。專家提醒：一定要謹防職場過勞與抑郁！

1、職場過勞與抑郁漸成常態(tài)

傳統(tǒng)的人們一項優(yōu)秀的品質是任勞任怨，在競爭日趨激烈的今天，則演變成一種工作和生活的常態(tài)。以往作為一種社會和法律問題為人們所了解的"過勞死"，隨著日益增多過勞上班族的出現(xiàn)，引起醫(yī)學專家重視，"過勞"已經(jīng)逐漸變成一種常見的綜合疾病，其中就包括職場抑郁癥。

2、職場過勞與抑郁的主要癥狀

這類人群往往可用"五高一低"來形容，即高負荷、高體重、高血壓、高血脂、高血糖、免疫功能低。

職場人過勞與抑郁的癥狀主要表現(xiàn)為：普遍存在對自己認識不清、年齡恐慌癥（中年危機）、心理疲勞、寂寞無助等心病。心理長期處在緊張、沖突、焦慮、抑郁等負面狀態(tài)，則會令軀體不適產(chǎn)生過勞癥狀。

如果你的精神長期處于緊張狀態(tài)，并且已經(jīng)持續(xù)失眠了很長一段時間，此外像頭疼、四肢無力、情緒低落、不愛說話、精神恍惚等等詞匯都可以套在你的身上，那么你需要對過勞與抑郁加以警惕了。

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