姿勢與青光眼有關(guān)

姿勢與青光眼有關(guān)

最近在美國眼科學(xué)會年會上發(fā)表的兩項研究引起了人們對眼內(nèi)壓影響因素的興趣。 阿根廷布宜諾斯艾利斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科研究所的Fabian Lerner博士稱，在不對稱性青光眼患者中，其眼壓的差異取決于他們睡覺時向哪邊側(cè)臥。在受試的36例患者中，左右眼的眼壓差異可達(dá)3mmHg，差異有顯著性。其中31例患者稱他們睡覺時習(xí)慣在下一側(cè)的眼壓較高。作者認(rèn)為這一點非常重要，這可能意味著這些患者在夜間患眼的視神經(jīng)損害較重。因此改變睡覺側(cè)臥的方向，可能會在一定程度上使病程延緩。作者甚至建議患者使用較柔軟的枕頭，因為硬枕頭可能會阻斷眼內(nèi)引流從而導(dǎo)致眼內(nèi)壓增高。另外，抬高床頭也有益于降低眼內(nèi)壓。

而在另一項研究中，來自意大利墨西拿大學(xué)眼科研究所的Anna Roszkowska博士稱，僅有一眼嚴(yán)重近視的患者發(fā)生青光眼的危險性較高。研究者通過對22例受試患者五種姿勢――坐、仰臥、再坐下、Trendelenburg(頭后屈30度)和反Trendelenburg(頭前屈30度)時的眼壓進(jìn)行測定后發(fā)現(xiàn)，姿勢的改變會破壞血液動力學(xué)的平衡，從而使兩眼間的血管灌注發(fā)生改變，兩眼間眼壓平均差異為5mmHg。

Anna Roszkowska博士總結(jié)道，人們早就認(rèn)識到很多人的兩眼之間存在著視力的差異，同時也認(rèn)識到很多近視患者有青光眼的癥狀，但此次研究結(jié)果說明，有不對稱近視的人罹患青光眼的危險性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人們的相象，而且在日常的活動中患眼的損害會日益加重。

[特色中醫(yī)療法]我康復(fù)中心長期從事青光眼的臨床治療與研究，深入的研究各種組方、驗方，充分發(fā)揮祖國中醫(yī)學(xué)醫(yī)療優(yōu)勢，以五輪八綱學(xué)說為中心，創(chuàng)立了“五輪康復(fù)明”系列化方劑。是專為青光眼等眼壓相對或絕對性升高、視力下降、眼脹、眼痛，及由眼部疾病引起的頭痛、惡心等癥而設(shè)的專用方，對各種原因引起的眼壓相對或絕對性升高、視力下降、眼脹、眼痛等癥有良好的臨床療效；對青光眼引起的高眼壓穩(wěn)定性強(qiáng)；對抽痛作用快；同時，可改善眼內(nèi)房水流通，迅速減縮眼內(nèi)容積，持續(xù)降低眼壓，營養(yǎng)視神經(jīng)， [詳細(xì)介紹...]

[特色中醫(yī)療效]本專家組采用純中藥“五輪康復(fù)明”系列化方劑治療青光眼1805例，總有效率99.76%，治愈率90.8%。

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3分鐘了解青光眼！

3分鐘了解青光眼

什么是青光眼？青光眼是一組具有特征性視袖經(jīng)損害利視野衣變的不可逆致盲眼病。

青光眼發(fā)病原理:主要是房水循環(huán)途徑發(fā)生借皇，導(dǎo)致眼睛內(nèi)部的壓力(眼壓)增高，從而引起一系列的癥狀，比如眼痛、流腿相、頭席、怕光以及視力下降等。所以治療的目的在于降低眼壓，治療的重點在于流通指套的房水循環(huán)。

青光眼的癥狀:頭痙或眼脹痛、惡心或嘔吐、燈光周圍有形虹光固、視力急劇下降等。

哪些人群易患青光眼？

有青光眼病家族史、年賢40歲以上長朋未做眼部檢查、眼晴受外傷或患糖尿病等、高度近視或高度匠視、長朋使用皮質(zhì)類固醇激素者。

青光眼的分類:先天性青光眼、原發(fā)性青光服、細(xì)發(fā)性青光眼、混合型青光眼。

冬季該如何減少和避免青光眼的發(fā)生

1建議外出前有個溫度“過渡段”：可以在樓道或門口侍一會兒，讓身體慢慢適應(yīng)外界意冷的環(huán)憤后，再外出。

2.保持心情舒暢，避免情緒過度波動：青光眼最重要的語因就是長朋的不良情豬狀態(tài)，如脾氣景躁、抑郁、機(jī)慮、驚恐等。

3.注意用眼衛(wèi)生：用眼時光線飛須充足柔和，井且不要在強(qiáng)光下閃讀或在暗皇內(nèi)玩手機(jī)、看電視，不要過度用眼。

4.勞逸結(jié)合、運動適度：身仙在過度勞累后都易使眼壓波動，無論是體力勞動還是用服，都要注意勞逸結(jié)合，避免勞累。

5.飲食有節(jié)、忌煙限酒：景飲最食、贈煙酗酒，都有可能使眼壓升高，誘發(fā)青光眼發(fā)作。

熬夜關(guān)燈玩手機(jī)對眼睛的傷害有多大？

長時間使用電子產(chǎn)品很容易導(dǎo)致視疲勞
?更不用提在黑燈瞎火的環(huán)境下了??
今天我就跟大家講一講長期在關(guān)燈后玩手機(jī)的嚴(yán)重后果?并教大家一些護(hù)眼的小技巧

??????熬夜關(guān)燈看手機(jī)的危害??
?干眼癥：
關(guān)燈看手機(jī)，周圍光線昏暗，由于受到屏幕亮光刺激，淚液分泌減少，可能會引起眼睛干澀、紅腫疼痛，甚至造成角膜上皮脫落而導(dǎo)致的干眼癥。
?青光眼：
關(guān)燈玩手機(jī)會使我們的瞳孔變大，晶狀體變凸，虹膜向周邊移動，導(dǎo)致眼部房角（淚液流出通道）變得狹窄甚至關(guān)閉，從而引起眼內(nèi)壓力增高，誘發(fā)青光眼。
?黃斑病變：
手機(jī)所釋放的有害藍(lán)光容易使眼底的黃斑區(qū)毒素量增高，而長時間關(guān)燈玩手機(jī)，可能會造成視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞損傷，導(dǎo)致視網(wǎng)膜功能異常。
?視力下降
關(guān)燈玩手機(jī)不僅會增加眼睛的疲勞，還可能會引起視力下降、近視度數(shù)加深、眼結(jié)膜充血、眼眶腫痛等等不良影響。
?加深黑眼圈（是真的會變丑）

???玩手機(jī)的護(hù)眼方法（減小傷害）

?不要玩太久

盡量控制好玩手機(jī)的時間，同時注意多眨眼，緩解視疲勞。

?天黑請開燈，調(diào)整手機(jī)亮度
夜晚看手機(jī)時，一定要打開室內(nèi)燈，很亮的環(huán)境與漆黑的環(huán)境對比太大，容易引起視疲勞。
?屏幕向下傾斜45度
手機(jī)屏幕可以略低于眼睛，并且屏幕和眼睛的距離保持在30cm左右。
?不要側(cè)臥玩手機(jī)
側(cè)臥時會對眼睛形成壓迫，出現(xiàn)短時性影像重疊，很容易造成左右眼視力偏差和增加散光
！
?不要俯臥玩手機(jī)
俯臥會對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，造成頸椎以上的惰性缺血。
?非要躺著玩，仰臥姿勢最合適

?溫馨提示：
??不要等眼睛疲勞了才休息，最好每20分鐘提醒自己閉上眼睛休息三分鐘或者看向遠(yuǎn)方。
??用熱毛巾熱敷眼部可改善眼部的血液循環(huán)，緩解疲勞和不適。眼壓高和有眼部炎癥改用冷敷。
??正確眨眼和滴人工淚液
?閉眼 — 默數(shù)2秒 — 緊閉 — 默數(shù)2秒 — 張眼
如果眼睛很干建議適當(dāng)用一些不含防腐劑的人工淚液來保證眼睛的濕潤度。

?愛護(hù)眼睛首先就從關(guān)燈以后不玩手機(jī)開始吧！
其實在關(guān)燈以后玩手機(jī)還有個更大的隱患，那就是——
沒拿穩(wěn)手機(jī)砸到臉上的話，真的很疼
還有手機(jī)玩多了，真的會睡不著哦~

保護(hù)眼睛基本常識

保護(hù)眼睛是非常重要的，以下是一些基本的保護(hù)眼睛的常識：

1.保持眼部衛(wèi)生：每天清潔眼睛和眼周皮膚，避免使用不潔的物品接觸眼睛。

2.正確使用護(hù)目鏡：在進(jìn)行一些需要保護(hù)眼睛的工作時，如操作機(jī)器，使用化學(xué)品等，需要戴上護(hù)目鏡。

3.遠(yuǎn)離輻射：避免長時間使用電子產(chǎn)品（如電腦、手機(jī)等）或過度使用這些設(shè)備。在陽光強(qiáng)烈的日子里，也需要戴上太陽鏡以防止紫外線傷害眼睛。

4.補充營養(yǎng)：保證食用富含維生素A、C和E的食物，這些維生素對眼睛健康非常重要。

5.正確使用隱形眼鏡：使用隱形眼鏡需要遵守正確的使用方法，避免戴過久或者戴著睡覺，避免泳池或其他有污染的水中使用隱形眼鏡。

6.定期檢查：每年定期檢查眼睛，可以發(fā)現(xiàn)潛在的眼部問題并及時處理。

7.適當(dāng)休息：長時間看書、看電腦或其他需要用眼過度的活動，需要適當(dāng)休息眼睛，每小時休息5-10分鐘可以有效減輕眼部疲勞。

8.使用護(hù)眼臺燈照明，晚上工作學(xué)習(xí)、看書休閑，可以很好地保護(hù)眼睛。下面是一些不錯的護(hù)眼臺燈推薦：

（一）南卡護(hù)眼臺燈Pro

推薦指數(shù)：?????

南卡Pro是一款專為青少年兒童設(shè)計的旗艦級醫(yī)用護(hù)眼臺燈，由于孩子的眼睛比較脆弱，所以該臺燈各方面都達(dá)到了行業(yè)標(biāo)桿水準(zhǔn)，以科技之力打造獨特的自然護(hù)眼之光，創(chuàng)新驅(qū)動護(hù)眼前所未有，成年人使用時也能享受到更強(qiáng)大的護(hù)眼體驗。

南卡護(hù)眼燈Pro開發(fā)有獨特的生物光算法，模擬太陽的東升西落，光線更加符合人體生理發(fā)展規(guī)律，護(hù)眼更加生態(tài)、自然！獨創(chuàng)的第二代PE自適應(yīng)智能調(diào)光技術(shù)，偵測頻率高達(dá)每秒100次，AI智慧加持，智能護(hù)眼更加迅捷、精準(zhǔn)！結(jié)合三維漫射柔光處理技術(shù)，光線柔和度提升48%。減少人眼近視風(fēng)險高達(dá)80%！

南卡Pro護(hù)眼燈的顯色效果達(dá)Ra98，全光譜色照明貼合自然，再加上獨特的納米級點散式導(dǎo)光結(jié)構(gòu)設(shè)計，2000萬顆導(dǎo)光點引導(dǎo)光線進(jìn)行1800次以上的折射、漫射，光線柔和度大大提高，99.8%模擬自然，不傷眼！Rg0無藍(lán)光，無頻閃、無眩光、無重影危害，多重全方位防護(hù)效果，很貼心。

（二）南卡護(hù)眼臺燈L1

推薦指數(shù)：?????

南卡護(hù)眼臺燈L1是一款最近使用的比較多的護(hù)眼產(chǎn)品，專業(yè)性能優(yōu)秀，品牌主打的是青少年兒童專業(yè)護(hù)眼照明，實際體驗確實非常棒，口碑非常好。

L1各方面特性圍繞護(hù)眼打造，182cm?的超大發(fā)光面和頂級的大功率led燈珠，保證了國AA級的充足亮度，人眼會感到非常明亮，同時發(fā)光面使用側(cè)發(fā)光技術(shù)和微導(dǎo)光技術(shù)，人眼又感到特別柔和、均勻，整體護(hù)眼效果非常不錯。其led燈珠還有出色的減藍(lán)光特性，達(dá)到Rg0豁免級防藍(lán)光，而且還是全光譜燈珠，顯色指數(shù)高達(dá)Ra95，可以99.3%接近太陽光，燈光非常自然。

此外，南卡L1的PE自適應(yīng)調(diào)光技術(shù)也可智能感應(yīng)環(huán)境變化，自動調(diào)光，解放雙手，護(hù)眼方便而又精準(zhǔn)，還可以設(shè)置助眠小夜燈、手勢感應(yīng)控制燈光、定時休閑、緩慢熄燈等功能，非常豐富。

三、雷士Q36明軒臺燈

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雷士Q36明軒臺燈通過了SMQ健康照明認(rèn)證，光線全光譜，可AAA級健康護(hù)眼，達(dá)到Ra98的顯色指數(shù)，還原物體色彩能力比較強(qiáng)。該臺燈為長矩形發(fā)光頭設(shè)計，柔和光源為內(nèi)嵌式設(shè)計，外面透光板采用梯田臺階面設(shè)計，整體出光比較均勻，可防高亮眩光。該臺燈支持手動滑動調(diào)光，智能感應(yīng)自動調(diào)光，防藍(lán)光為Rg0，無可視頻閃，可設(shè)置45分鐘定時提醒、助眠小夜燈。

四、孩視寶VL235B臺燈

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孩視寶VL235B臺燈產(chǎn)品設(shè)計為三段式，燈頭比較厚，底座粗大，燈桿有兩根平行細(xì)桿組成，轉(zhuǎn)軸靈活，可上下30°或60°和左右80°轉(zhuǎn)動燈桿和燈頭，燈頭也可雙面旋轉(zhuǎn)160°，照明角度比較靈活。該臺燈顯色指數(shù)為Ra95，還原物體色彩能力比較好，發(fā)光面也使用面＋環(huán)的發(fā)光設(shè)計，光線明亮而又均勻，達(dá)到國AA級，也有Rg0防藍(lán)光、防頻閃，支持四檔的色溫調(diào)節(jié)和智能感應(yīng)調(diào)光。

五、歐普照明 米格M臺燈

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歐普照明米格M臺燈是一款國AA級專業(yè)閱讀臺燈，色溫設(shè)置為3900k，發(fā)光面采用了直下式蜂窩結(jié)構(gòu)設(shè)計，六邊形透鏡均勻鋪陳，光線反復(fù)折射、層層過濾，提升了光線均勻度，達(dá)到國AA級的照度和均勻度。該臺燈也可以手動調(diào)節(jié)亮度，通過按鍵可9個檔位分段調(diào)節(jié)，也可設(shè)置AA級讀寫和A級閱讀兩種照度模式。該臺燈支持45分鐘定時休憩、60秒延時關(guān)燈，防藍(lán)光為Rg0豁免級，顯色指數(shù)Ra95，可防頻閃。

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