預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的食療偏方有哪些

預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的食療偏方有哪些

預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的食療偏方有哪些，飲食習(xí)慣常常容易被坐骨神經(jīng)痛患者忽視，大部分坐骨神經(jīng)痛患者可能會認(rèn)為，自身的疾病與飲食并無多大關(guān)系，于是肆無忌憚的暴飲暴食，胡吃海喝。殊不知，不合理的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，正在摧殘你的坐骨神經(jīng)，讓疾病日益惡化。

預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的食療偏方有哪些

1、爆豬腰

主料：豬腰2只，杜仲、破故紙各6g。

制法：豬腰去臊根，洗凈，剖開，裝入杜仲、破故紙，外用紙包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。

功能：補腎壯腰，祛風(fēng)除濕。適用于腰腿疼痛之腎陽虛者。

2、桂蒸鱔段

主料：大鱔魚1000g，肉桂8g，當(dāng)歸10g，熟火腿肉150g。黃酒30g，胡椒粉2g，蔥30g，姜5片，味精2g，鹽10g，清雞湯適量。

制法：將鱔魚剖好后去除內(nèi)臟洗凈，用開水汆一下?lián)瞥觯纬稣骋?，去頭尾切段；熟火腿肉切片；鍋內(nèi)放一半的蔥、姜、黃酒和水，燒沸后把鱔魚段放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥?，整齊地排列在盒中；上面再放上火腿片、當(dāng)歸、蔥、姜、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯；然后蓋上盒子蓋，把棉紙浸濕封嚴(yán)蓋口；啟封后挑出蔥、姜，加味精即成。

功能：補腎壯陽、祛風(fēng)濕。適用于腎陽不足、氣血虧虛之腰腿痛。

3、仙人粥

主料：制首烏、粳米各60g，紅棗5枚，蜂蜜適量。

制法：將制首烏煎濃，去渣，與粳米同時放入砂鍋內(nèi)煮，粥將煮好時放入蜂蜜，再次煮沸即可食用。

功能：補氣血，益肝腎。適用于肝腎虧虛之腰膝酸軟，須發(fā)早白者。

坐骨神經(jīng)痛怎么治療方法最快

坐骨神經(jīng)痛的主要誘因：最常見是腰源性的，腰椎間盤突出，腰椎的骨性關(guān)節(jié)炎，腰椎管狹窄，骶髂關(guān)節(jié)的損傷，或者骶髂關(guān)節(jié)炎都會引起坐骨神經(jīng)疼坐骨神經(jīng)走形部位周邊的組織，對坐骨神經(jīng)造成壓迫，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)一個嚴(yán)重反應(yīng)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)疼

1、口服西藥

止痛劑，維生素B族，在一定程度上緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，但是無法達到根治的目的。口服這類藥物不宜過多，否則對自己的肝臟和腎臟都會帶來太大的影響。

2、封閉療法

急性期可采用此方法，但是打封閉針，就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周圍，局部麻醉以達到止痛效果。封閉藥效過后癥狀馬上又恢復(fù)。

3、外敷中藥

使用萄寶的 濟愈堂－坐骨順古安玉貼，可起到疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部微循環(huán)的作用，迅速消除骨神經(jīng)痛，達到擺脫坐骨神經(jīng)痛的目的。

4、食療偏方

生薏苡仁100g，糯米500g，酒曲適量。先將薏苡仁加水煮至米稠，再將糯米燒煮成干米飯。然后，將兩者拌勻，待冷加酒曲適量，發(fā)酵成酒釀。

5、飲食療法

老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。

6、輔助療法

疼痛發(fā)作時，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數(shù)次，連續(xù)二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處。

坐骨神經(jīng)痛吃什么

問題一：坐骨神經(jīng)痛吃什么食物好 一、飲食療法
可常吃以下食物：
1、川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調(diào)味服用。
2、桑寄生15克與1個雞蛋，煲熟服用。
3、老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。
二、藥物治療
西藥：止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。要注意口服藥的副作用，因此使用外用中藥是最佳的選擇，可外敷坐骨神經(jīng)骨坊醫(yī)世貼。
三、外用中藥治療
中醫(yī)中藥是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的組成部分，外用中藥對于坐骨神經(jīng)痛治療的傳統(tǒng)理論認(rèn)為“風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，所以外用中藥治療是以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的。
四、坐骨神經(jīng)痛推拿治療
1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進行揉摩，以放松身體，舒通經(jīng)絡(luò)使氣血得以暢通。
2、點按法。點按雙側(cè)腰肌，以改變腰肌緊張狀態(tài)。
3、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉．恢復(fù)肌纖維組織彈性。
4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側(cè)自背部開始推至臀部，以調(diào)達氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，使腰背肌 肉得以調(diào)整。
5、按揉法。沿受累的神經(jīng)路線重點按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區(qū)血受累區(qū)血液循 環(huán)，恢復(fù)麻木區(qū)的神經(jīng)組織。
6、翻身仰臥，采用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復(fù)肌張力。
7、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環(huán)跳、承扶、殷門、風(fēng)市、委中、陽 陵泉、承山、 昆侖、涌泉穴，以通經(jīng)活絡(luò)．改善神經(jīng)傳導(dǎo)，促進神經(jīng)組織恢復(fù)。
8、推理法。沿大腿后側(cè)順行向下至跟腱進行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。
9、搖法。仰臥位屈膝屈髖后進行旋轉(zhuǎn)搖運，以松解通利腰骶關(guān)節(jié)與椎間關(guān)節(jié)，調(diào)整關(guān)節(jié)內(nèi)在平衡。

問題二：坐骨神經(jīng)痛，飲食方面應(yīng)多吃什么才有幫助 (1)粟子粥：粟子15枚，豬腰l對，粳米30克。先將栗子炒香(用沙炒)，后去殼，與粳米加水適量同煮粥．或?qū)⒗踝语L(fēng)干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，豬腎1對，同煮粥亦可．每次1小碗，每日1次．本方有補腎強筋、健脾養(yǎng)胃之功，可用于坐骨神經(jīng)痛脾腎虧虛證。 (2)川烏粥：制川烏10克，姜汁15滴，粳米50克，蜂蜜30克。先將制川烏與蜂蜜放入砂罐中，加冷水足量(1次宜多，水熬干后，宜加沸水)，先用大火煮沸，再用小火煎煮2小時以上，取藥汁約200毫升，備用。然后再將粳米煮粥，待粥將熟時，加入藥汁、姜汁，再煮1～2沸即可。宜多次分服，不可頓服，1～2天服l劑。本方具有散寒除濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛的作用，可用于感受風(fēng)寒濕邪，以寒偏盛之坐骨神經(jīng)痛。本方止痛作用較好。

問題三：坐骨神經(jīng)痛患者的飲食禁忌有哪些 1、科學(xué)飲食。適當(dāng)控制飲食的量，合理搭配雜糧，坐骨神經(jīng)痛的飲食嚴(yán)禁暴飲暴食，如果對飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)控制、搭配，那么肥胖就不可避免。
2、少量飲酒。少量飲酒對本病有益，根據(jù)各人酒量不同，多者不宜超過50毫升，因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體免疫力，對疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。這是常見的坐骨神經(jīng)痛的飲食禁忌。
3、多食兩素。兩素即維生素和纖維素。尤其是B族維生素，它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì)，維生素C、維生素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以坐骨神經(jīng)痛的飲食應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充，適當(dāng)吃些堅果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。

問題四：坐骨神經(jīng)疼吃什么藥呢？ 坐骨神經(jīng)痛是腰椎間盤突出 *** 馬尾神經(jīng)的結(jié)果，自我感覺是 *** 痛。坐骨神經(jīng)痛就是腰椎間盤突出的一種。
有腰椎間盤突出癥建議您平時不要穿帶跟的鞋，高跟鞋會加重和導(dǎo)致腰痛，中跟鞋也一樣，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。負(fù)跟鞋能矯正姿勢，替代倒走，有利于康復(fù)鍛煉。
腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵
（科技部主管《大眾科技報》2010年1月22日作者：吳華）腰椎間盤突出，是當(dāng)代社會的常見病和多發(fā)病，而且日趨年輕化，嚴(yán)重影響患者的工作和生活。
姿勢性問題是病因
腰椎間盤突出的原因，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進一步積累的結(jié)果。
既然姿勢性問題是病因，那么無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術(shù)治療后的康復(fù)，矯正姿勢都是不可或缺的，合理的姿勢是康復(fù)運動的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。
人的姿勢是一個力學(xué)整體，重心的作用至關(guān)重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位于腳跟部位；而彎腰駝背時，重心一定會前移。從足部解剖結(jié)構(gòu)而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標(biāo)志。這都是科學(xué)界的共識，那么如何讓人體重心后移，就是矯正姿勢的核心和原則。
倒走效果好
腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，從而矯正姿勢。同時，也就容易解釋，為什么高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛癥狀，因為它的作用是強制人體重心前移。
從人體力學(xué)角度講，鞋對于人，就相當(dāng)于建筑物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此。所以，大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
中跟鞋有害無益
在這里需要特別提醒的是，作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異，中跟鞋和高跟鞋之間，是中高跟鞋，二者是無法分隔的過渡關(guān)系，任何高度的鞋跟，其地基作用都會導(dǎo)致人體重心的前移，對腰椎健康有害無益。某些中跟鞋有益健康的說法，有違最基本的邏輯，并非來自于科學(xué)界。相反，早在2000年的中華醫(yī)學(xué)會足踝外科學(xué)術(shù)年會上，就有論文全面論述中跟鞋的不利，認(rèn)定中跟鞋有益健康是偽科學(xué)，得到了足外科專家陳寶興教授的大力推薦和支持。
“說破無毒”，中跟鞋的問題并不可怕，知道了可以避免，可怕的是渾然不知，把傷害當(dāng)保護則更加可怕。明辨是非，趨利避害，對于腰椎間盤突出的康復(fù)治療尤為重要，很多人把帶跟的鞋換成平底鞋，腰痛癥狀就感覺明顯減輕。 地基的作用很重要
既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以達到化害為利的效果。大家可以做個墊高前腳的試驗，赤足站立，前腳踩一本20毫米厚度的書，讓腳掌高于腳跟，這樣人體的重心就被強制后移，姿態(tài)立刻趨于挺拔，方法簡單但非常有效，這就是地基的作用。
在醫(yī)學(xué)界，該方法被用于姿勢性腰痛的康復(fù)，稱為“腰痛足療法”。后來被更多的專家應(yīng)用到腰椎間盤突出的保守治療，稱為“姿態(tài)調(diào)衡法”，取得很好的效果，并獲得省部級科技獎勵。在舞蹈界，這也是最常用的矯正姿勢方法，重心后移和姿態(tài)的挺拔，是嚴(yán)格對應(yīng)的。對地基的矯正，是對人體力學(xué)狀態(tài)的......>>

問題五：吃什么藥能緩解坐骨神經(jīng)痛 確診坐骨神經(jīng)痛，一般表現(xiàn)為腰痛，腰酸，由臀部及下肢放射，引起下肢疼痛麻木感，建議你平時注意休息，臥床，口服活血止痛藥，貼膏藥坐骨gu方世醫(yī)貼，用熱水袋熱敷腰部，不要彎腰，避免久坐，不要搬重的東西。

問題六：坐骨神經(jīng)痛忌吃哪些食物 能吃什么 坐骨神經(jīng)痛也是由腰椎間盆引起的，而腰椎有問題，那腎也好不到哪去，建議可以吃補腎方面的食物，先把腎補起來，再配合其他治療，很快就能康復(fù)了。

問題七：坐骨神經(jīng)痛的飲食需要注意些什么 食品吃清淡些，盡量不要吃油炸和燒烤類食品，保持開朗闊達的心態(tài)和科學(xué)的好休息習(xí)慣。

問題八：坐骨神經(jīng)痛吃什么好，坐骨神經(jīng)痛的飲食療法 10分 坐骨神經(jīng)痛，基本上吃藥與貼劑的效果很不明顯，一般都是因椎間盤的問題引起的，所以可以先做椎間盤矯正的運動，除了綏解還可改善疼痛感，若更嚴(yán)重還是要找專家門診治療，甚至開刀，但因為腰椎手術(shù)非常復(fù)雜，稍有不慎還可能造成下半身不遂，所以還是找專家治療較為適合。

問題九：坐骨神經(jīng)痛吃什么食物身體好 你好，坐骨神經(jīng)痛最常見的病因是腰突癥，是由于腰突癥迫坐骨神經(jīng)引起的疼痛，治療應(yīng)以腰突癥為主，腰突癥疾病治愈以后，坐骨神經(jīng)痛的癥狀自然會減輕。常見的治療方法是物理治療，包括磁療、電療、紅外線照射、熱療等方法，和推拿、針灸等治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。

問題十：坐骨神經(jīng)不能吃什么 坐骨神經(jīng)痛不能吃的。飲食上要配合，常吃肉、蛋、奶、魚和豆制品等營養(yǎng)豐富食品；多吃富含維生素A、C的飲食，如綠色蔬菜和水果；不吃過熱、過燙、過硬及發(fā)霉變質(zhì)、煙熏火烤的食物；便秘病人應(yīng)持潤腸通便的食物如香蕉、蜂蜜等。坐骨神經(jīng)痛，目前治療方法主要是進行理療或中醫(yī)的針灸推拿治療.疼痛部屬于阿是穴,拔罐可以緩解疼痛.

坐骨神經(jīng)痛注意吃什么食物

1、多吃燕麥：燕麥?zhǔn)侵委熒窠?jīng)疾病比較好的食物。將購買的燕麥草切成碎片放入溫水中浸泡兩分鐘，將液體過濾出來飲用，每天飲用一定的量，可以滋補身體，減輕皮膚瘙癢的癥狀;也可以吃燕麥片，用來煮粥或者用來洗澡都是可以的，可以促進神經(jīng)功能的恢復(fù)，緩解疼痛的癥狀。
2、多吃維生素含量高的食物。維生素B可以促進神經(jīng)細(xì)胞的代謝功能，維生素C、D、E可以促進組織細(xì)胞的修復(fù)功能，是人體的必備營養(yǎng)物質(zhì)，可以吃一些食物如牛奶、胡蘿卜、檸檬、蔬菜、水果等，這些食品中維生素含量高，不僅可以促進腸胃蠕動，還可以促進神經(jīng)功能。
3、吃什么都是適可而止，吃太多不僅腸胃無法吸收，還成為了廢物被我們排出去，那就相當(dāng)于浪費。肥胖是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的一個因素，所以在飲食上患者要少吃油脂過多的食品，高熱量的食品也要少吃;喝酒方面要盡量少喝，小酌一杯對坐骨神經(jīng)痛也是有好處的。

坐骨神經(jīng)痛的治療土方？

坐骨神經(jīng)痛的土方不是很多，一般來說，目前市面上和鄉(xiāng)間流行的坐骨神經(jīng)痛的偏方都是不成立的。坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性的坐骨神經(jīng)痛，都是由于突出脊髓壓迫神經(jīng)所致，一般的治療坐骨神經(jīng)痛的偏方是沒有可能治療好坐骨神經(jīng)痛的，只可能改善一下，起到些心理作用而已。

坐骨神經(jīng)痛的治療，我們還是應(yīng)該采取藥物治療的原則，不能輕信一些坐骨神經(jīng)痛的偏方。目前能徹底治療好坐骨神經(jīng)的藥物主要是一些臨床專業(yè)藥物，這方面的主要藥物（濟愈堂坐骨貼）是一種臨床治愈率很高的藥物，在中國上市以來深受廣大坐骨神經(jīng)痛患者的信賴，掏寶有shou。
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
1、左右擺腿：患者站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。
2、直腿上抬：患者仰臥躺在床上，將左、右腿輪流伸直后抬起，并隨著鍛煉的深入，逐漸提高抬舉角度。
3、踏自行車：患者仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。
4、正坐舉腿：患者坐好，兩腿緊靠或在兩腿中間夾一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。
5、平坐推腿：患者坐好，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部，堅持一段時間會收到良好的效果。
6、蹲跳互換：患者雙手扶凳子或固定物，左腿屈膝下蹲，右腿盡量向右側(cè)伸直，如此左右交替進行。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/158967.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腦積水的有效療法

下一篇: 如何預(yù)防嬰兒腦積水?(36周胎兒腦積···