孕期如何預(yù)防痔瘡？

孕婦是痔瘡的高發(fā)人群

。孕婦患痔瘡的麻煩和痛苦不小，嚴(yán)重的影響正常生活和行動，個別的甚至引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或其他并發(fā)癥。孕期痔瘡該如何預(yù)防和治療呢？

孕期防止得痔瘡，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

。孕婦日常飲食中應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些富含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米等等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。

其次

，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。排便習(xí)慣一旦形成后，不要輕易改變，到排便的時間，即使無便意也要堅(jiān)持如廁。但每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去。千萬不要蹲在廁里看書、看報，反而增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，導(dǎo)致痔瘡或加重痔瘡。如果大便干燥，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸，果導(dǎo)片等，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

此外，還要適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動和肛門保健