膝關節(jié)半月軟骨損傷

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練習股四頭肌。術后24小時內(nèi)即要求病人將股四頭肌繃緊

，作肌肉等長收縮。如果術后疼痛或怕痛而練不起來，可囑病人先練健側腿。病人練習的時候家人應仔細觀察練習情況。手術24小時后可開始要求病人抬患腿練習股四頭肌。抬腿以前，病人可能怕痛或怕影響傷口愈合，應讓病人消除這些顧慮，鼓勵病人主動地練習。如病人不會抬腿，應耐心指導病人，也可先練股四頭肌繃勁，接著再試著抬腿。實在不能抬時，可協(xié)助病人托起小腿，托起之后，開始每日練4次～5次，每次5分鐘左右，以病人不使腿累為原則。督促病人練習，使股四頭肌有力。如病人年輕體質較好，還可適當在患肢上增加重量練習。同時也要練習健側的股四頭肌，因為經(jīng)過一個階段的臥床時間，健腿肌肉也會因廢用而無力。當扶拐下地時，如健腿無力，則行走困難，也容易跌倒。注意病人傷口、體溫的情況有無發(fā)燒，如手術后病人發(fā)熱，或主訴傷口疼痛，應及時與醫(yī)生聯(lián)系，以便及早發(fā)現(xiàn)感染及早處理