踝部扭傷的概述

踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位，或并發(fā)骨折脫位。踝關(guān)節(jié)扭傷后，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內(nèi)翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。

踝部扭傷的原因很多， 準備活動不夠充分；砂土場地不平；穿的運動鞋不好；運動時精力不集中；跳躍跑動時踩在球上。

診斷較容易，根據(jù)外傷史和癥狀體征，可作出初步診斷。但要鑒別輕重程度，然后作出正確診斷。一般來講，如果自己活動足踝時雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動足踝時有劇痛，不能站立和挪步，痛在骨頭上，扭傷時有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。

不很嚴重的踝扭傷，即刻冷敷（冷水泡10-15分）會減少痛苦，防止過渡腫大并幫助防止組織內(nèi)部流血。若使用冰塊，不應(yīng)該直接與皮膚接觸，否則可能灼傷皮膚，應(yīng)用紗布捆扎腳踝。熱水盆及涼水盆可有益治療踝的扭傷，從刺激血液補充以最快治愈并減少腫大。將腳跟放入溫度合適的熱水盆內(nèi)大約15秒，然后轉(zhuǎn)至冷水盆大約5秒，以此類推。

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