踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂
，并有踝關節(jié)半脫位，或并發(fā)骨折脫位。踝關節(jié)扭傷后，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。踝部扭傷的原因很多， 準備活動不夠充分
；砂土場地不平診斷較容易
不很嚴重的踝扭傷
，即刻冷敷（冷水泡10-15分）會減少痛苦，防止過渡腫大并幫助防止組織內部流血。若使用冰塊，不應該直接與皮膚接觸，否則可能灼傷皮膚，應用紗布捆扎腳踝。熱水盆及涼水盆可有益治療踝的扭傷，從刺激血液補充以最快治愈并減少腫大。將腳跟放入溫度合適的熱水盆內大約15秒，然后轉至冷水盆大約5秒，以此類推。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/161549.html.
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