急性腰扭傷
,俗稱閃腰,為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)治療原則
1、臥床(硬板床)休息
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4、局部熱敷或照紅外線
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在日常的生活中,我們常常會(huì)看到身邊的人發(fā)生急性腰扭傷的情況
,我們雖然對(duì)腰扭傷這個(gè)詞在熟悉不過了,但是它具有哪些問題,該如何治療可能知道的就不多了。急性腰扭傷是一種腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力的作用,比如突然收到過度牽拉而引起的急性撕裂傷。腰扭傷的人一般會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛,并伴隨呈持續(xù)性的疼痛,有可能隨著時(shí)間推移出現(xiàn)局部出血、腫脹、使得腰疼痛的更加劇烈,嚴(yán)重者一點(diǎn)都不敢活動(dòng),只能每天臥在床上,極大的影響正常的生活和工作。人們?cè)诎嶂匚?div id="jfovm50" class="index-wrap">、轉(zhuǎn)體甩物時(shí),常常發(fā)生“閃腰”
,即急性腰扭傷
急性腰扭傷用農(nóng)村土話說叫“閃腰”,為腰部軟組織包括肌肉
腰扭傷自療:
急性腰扭傷是腰部肌肉
懸吊牽引法 :患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ,雙手握住橫杠 ,雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直 ,利用身體重量懸吊牽引腰部 ,作前后擺和左右轉(zhuǎn)動(dòng)
伸腰牽引法 :患者仰臥床上 ,雙上肢伸直放松 ,若為單側(cè)腰痛者 ,痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲 ,借慣力猛力伸直下肢 ,以此來(lái)牽拉腰部 ,有時(shí)可聽到腰部發(fā)出響聲 ;若是雙側(cè)腰痛者 ,可交替進(jìn)行 ,每次行 5- 10分鐘 ,每天行 3- 5次
抱膝滾腰法 :仰臥 ,屈膝屈髖 ,雙手相扣抱于膝關(guān)節(jié)下 ,頭部盡量向雙膝靠攏 ,使脊柱內(nèi)背部后凸 ,利用自身力量 ,作擺椅式滾動(dòng)
點(diǎn)按太沖穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴 ***位于足背第 1
老人在日常生活中稍有不慎
患者進(jìn)行輔助自療必須遵守的原則是
急性腰扭傷病人的家庭護(hù)理:
急性腰扭傷常見于40歲以上中年人
,常以扭傷、受風(fēng)著涼引起。也有在睡眠后突然發(fā)現(xiàn)腰痛逐漸加重,一般發(fā)病前有過勞累史。***1***急性期必須臥床休息
,最好睡硬板床,保持脊柱正常位置。***2***急性期腰部最好是溼冷敷
,冷敷后涂擦樟腦油等活血鎮(zhèn)痛。***3***急性期亦可用中藥治療,以祛風(fēng)散寒
、活血止痛。***4***在醫(yī)師建議下,可以 ***
***5***急性期緩解后,平時(shí)注意腰的保護(hù)
腰扭傷患者食療提示:
臨床上查不出器質(zhì)性病變的腰痛患者
處方1枸杞葉燉豬腰豬腰2只,枸杞葉150克
處方2豬腰湯豬腰2只***去筋膜切碎***
,加核桃仁60克,黑豆90克和適量水煮熟,加點(diǎn)鹽及蔥姜調(diào)味服食。處方3鱔魚湯黃鱔250克
,洗凈切成段煮熟成湯,加蔥姜鹽調(diào)味后,吃魚喝湯。腎虛腰痛食療處方:
處方1黑豆90克、核桃仁60克
,豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟服食。處方2枸杞根120克
,豬前腳蹄1只。共燉湯食。處方3黃鱔250克
,精豬肉60克,將黃鱔去內(nèi)臟洗凈切碎,同時(shí)切碎精豬肉,共放入碗內(nèi)上籠蒸熟食用。處方4核桃仁250克,板栗仁120克
,共搗爛如泥為丸,每次9克,每日3次嚼吃。急性腰扭傷處理:
發(fā)生腰扭傷
,要停止活動(dòng),立即休息。為了使腰部的肌肉放松,腰下可墊個(gè)薄點(diǎn)的軟枕頭,以減輕疼痛。腰扭傷以后,用熱敷療法較好,就是把大鹽急性腰扭傷自療
急性腰扭傷是腰部肌肉
、韌帶、筋膜等發(fā)生撕裂造成的,可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發(fā)生急性腰扭傷,1--2天內(nèi)用冷毛巾作腰部溼敷,使破裂的小血管收縮止血,然后改用熱毛巾溫敷,促進(jìn)血腫吸收,再采取以下治療方法:1.懸吊牽引法
患者站在單杠或門框架下的矮凳上,雙手握住橫杠
,雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直,利用身體重量懸吊牽引腰部,作前后擺和左右轉(zhuǎn)動(dòng)。每天牽引3--5次,結(jié)束時(shí)足踏凳下地勿直接松手落地。2.伸腰牽引法
患者仰臥床上
,雙上肢伸直放松,若為單側(cè)腰痛者,痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲,借慣力猛力伸直下肢,以此來(lái)牽拉腰部,有時(shí)可聽到腰部發(fā)出響聲;若是雙側(cè)腰痛者3.抱膝滾腰法
仰臥
4.點(diǎn)按太沖穴法
患者取坐位
之前的凹陷處***約3--5分鐘
4***急性腰扭傷針刺、針灸法
1.針刺法
?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、谌溢娧?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,即外踝尖上3寸,腓骨后緣
2.針灸法
取命門穴
5***急性腰扭傷偏方
1.取生姜洗凈切碎、搗爛絞汁于干凈容器內(nèi)
2.讓患者坐著。醫(yī)生坐于病人背后的小凳上
3.取土鱉蟲7只
4.用紅花10克
5.取韭菜100克
,搗爛敷患處,每日1次。6.用土鱉蟲7只
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