腰間盤突出的護(hù)理常識(shí)(腰間盤突出飲食注意事項(xiàng))

腰間盤突出的護(hù)理常識(shí)

臨床學(xué)上，腰椎間盤位于相鄰兩椎體之間，而腰間盤突出癥就是屬于其中之一。因此，當(dāng)患有腰間盤突出后，一定要注意好護(hù)理，各個(gè)細(xì)節(jié)都應(yīng)注意。

腰間盤突出的護(hù)理常識(shí)須知

1、腰間盤突出患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。這是腰間盤突出的護(hù)理方式之一。

2、腰間盤突出的護(hù)理需注意站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成腰間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。腰間盤突出的護(hù)理需注意同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

3、腰間盤突出患者的鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成腰間盤突出。這在腰間盤突出的護(hù)理中應(yīng)多加注意。

4、腰間盤突出在提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

腰間盤突出飲食注意事項(xiàng)

一、加強(qiáng)補(bǔ)充藥膳餐飲以補(bǔ)腎
在日常飲食中可供選的食物、藥食兼用之品相當(dāng)多，如羊肉、羊腎、豬腎、鱔魚、龜肉、鱉肉、麻雀、蛇肉、龍蝦、墨魚、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山藥、蘑菇、香附、陳皮、蛤蚧、黨參、杜仲、川芎等。腰間盤突出益多吃些補(bǔ)腎的東西，以上食物有一定的溫養(yǎng)，調(diào)補(bǔ)氣血，能夠提高免疫力的作用。
二、加強(qiáng)食療消食和補(bǔ)腎強(qiáng)筋
病者多為腎虛勞傷者，一經(jīng)確診腎虛勞傷后，應(yīng)該睡硬板床和充分注意休息養(yǎng)生，在食療中采用味厚滋補(bǔ)之品的時(shí)候可適當(dāng)配以消食通理之物，如山楂、麥芽、萊菔子、赤豆、白菜可以幫助消食的食物。食療中宜多用薏苡仁、紅棗、蜂蜜、山藥、枸杞子、桑椹子等食物加以輔助?？梢宰龅窖a(bǔ)腎強(qiáng)筋，起到幫助好轉(zhuǎn)病情的作用。
三、加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收
腰間盤突出后會(huì)影響鈣的吸收，所以需在日常餐飲中，常吃含鈣量豐富的食物和食品，如蛋、蝦皮、酸牛奶、排骨、豆類及一些含鈣量豐富的豆制品。一些含膠原蛋白豐富的食物，如牛蹄筋、豬蹄爪等也可適量吃些以幫助吸收鈣。

腰椎間盤突出的家庭護(hù)理？

1、臥床休息：如果輕度腰間盤突出，那么只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個(gè)月就能很好的恢復(fù)，這種情況比較難以堅(jiān)持，但是如果堅(jiān)持成功，它的復(fù)發(fā)率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰圍保護(hù)下床簡(jiǎn)單活動(dòng)，堅(jiān)持3個(gè)月就能達(dá)到效果。
2、腰椎,骨方,世.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床癥狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當(dāng)把頸椎暫時(shí)拉開，讓“髓核”回縮復(fù)位，當(dāng)然這個(gè)需要在醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫(yī)院理療科進(jìn)行，不專業(yè)的推拿是會(huì)導(dǎo)致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學(xué)溶解法：髓核化學(xué)溶解法這個(gè)醫(yī)學(xué)手段也是比較新的，注入藥物，溶解部分突出的“髓核”來達(dá)到治療的目的。
6、手術(shù)治療：手術(shù)治療，激光氣化術(shù)、髓核切吸術(shù)等手段，其實(shí)簡(jiǎn)單的理解就是削掉多余的“髓核”讓髓核不突出頂?shù)缴窠?jīng)。

腰椎間盤突出癥術(shù)后如何護(hù)理

腰椎間盤突出癥是中老年人的多發(fā)病和常見病，手術(shù)治療后可即刻解除神經(jīng)根壓迫癥狀，產(chǎn)生近期療效。病人極易產(chǎn)生大功告成的心理感覺，因此必須讓病人明白術(shù)后家庭護(hù)理的重要性，以避免減少術(shù)后并發(fā)癥，取得良好的近、遠(yuǎn)期療效。 病人出院時(shí)如須遠(yuǎn)途乘車返回的，最好取側(cè)臥位，可起到緩沖手術(shù)部位受顛簸震蕩的外力作用，還能消除因顛簸引起的脊柱橫向運(yùn)動(dòng)。若條件限制只能坐位返回時(shí)，必須用腰圍保護(hù)，因坐位時(shí)，椎間盤內(nèi)壓力最大。佩帶腰圍可減少其壓力。還可增加腰部力量，避免上下車時(shí)彎腰動(dòng)作的影響。 出院后做到3個(gè)月內(nèi)不負(fù)重、不彎腰，同時(shí)應(yīng)正確使用腰圍，即每天間斷佩帶腰圍，睡覺、吃飯時(shí)可取下腰帶。起床后，工作前適當(dāng)活動(dòng)腰部，以增加腰肌的協(xié)調(diào)和脊柱關(guān)節(jié)的靈活性。搬東西時(shí)，物體要靠近身體，取下蹲屈髖屈膝姿勢(shì)。 平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，力求練成自身的“肌肉腰圍”?；謴?fù)后期腰帶只用于久坐和彎腰負(fù)重時(shí)，防止腰背肌萎縮。 出院后仍應(yīng)臥硬板床，3個(gè)月內(nèi)盡可能的多臥床，這樣利于術(shù)后康復(fù)。 術(shù)后一年內(nèi)，提舉重物時(shí)都必須十分小心；避免強(qiáng)烈咳嗽、打噴嚏等增加腹壓。還要注意防止便秘。

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