腰椎間盤突出癥有哪些注意事項(xiàng)(患有腰椎間盤突出，平時(shí)應(yīng)該注意什么？)

腰椎間盤突出癥有哪些注意事項(xiàng)

對(duì)于腰椎間盤突出癥，我們應(yīng)當(dāng)控制病情加重的基礎(chǔ)上在日常生活中多注意飲食，改正不良生活習(xí)慣。

腰椎間盤突出癥的注意事項(xiàng)如下

一、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

二、注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍護(hù)腰帶，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。

三、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作如拖地板，急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛。

四、平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

五、急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要。注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛。

六、平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

患有腰椎間盤突出，平時(shí)應(yīng)該注意什么？

我認(rèn)為如果患有腰間盤突出的話，平時(shí)最應(yīng)該注意的就是改善不好的生活方式，比如說(shuō)像我們現(xiàn)實(shí)生活中長(zhǎng)期低著頭并且經(jīng)常彎腰勞動(dòng)的這類人群就很容易會(huì)引發(fā)腰間盤突出，那對(duì)于已經(jīng)患有腰間盤突出的患者來(lái)說(shuō)，這樣的生活方式也會(huì)在很大程度上加重病情，尤其是對(duì)于那些長(zhǎng)期坐位工作的人群來(lái)說(shuō)，本身患有腰間盤突出，而且還由于這樣的一個(gè)生活方式，在很大程度上會(huì)加重病情。

所以我們最應(yīng)該注意的就是去更多的改變不良的生活方式，這樣才能夠在很大程度上去緩解我們們因?yàn)檠g盤突出而造成的生活影響。腰間盤突出很容易引發(fā)在青少年和中年的人群身上，而且男性的發(fā)病率比女性的發(fā)病率要更加高一些，由于智能手機(jī)的普及，很多人都有長(zhǎng)久低頭的習(xí)慣，其實(shí)這種行為是有很大危害性的。

長(zhǎng)期下去的話不僅會(huì)對(duì)我們的背、頸部、腰部造成很大的影響，還會(huì)讓我們的體態(tài)變得非常的難看，所以在生活當(dāng)中最應(yīng)該注意的就是去改變一些不良的生活方式，這樣才能夠?qū)⒑艽蟪潭壬蠋椭覀冾A(yù)防腰間盤突出或者是說(shuō)改善腰間盤突出給我們帶來(lái)的不利之處。如果你自己本身患有腰間盤突出，那么一些不好的生活方式一定要去改變，因?yàn)檎T發(fā)的原因大多數(shù)都是跟我們的工作，跟我們的生活方式有很大的聯(lián)系，腰間盤突出會(huì)給我們的患者帶來(lái)很多的影響比如說(shuō)腰痛、下肢麻木、坐骨神經(jīng)痛等等。而這些疼痛想要改善的話，也是非常困難的，所以就成為了困擾很多人的一種疾病，腰間盤突出的治療是一個(gè)非常緩慢的過(guò)程，主要是以非手術(shù)治療為主，像如果你情況不是特別嚴(yán)重的話，我們會(huì)選擇藥物治療，或者是生活管理的方式來(lái)進(jìn)行改善，嚴(yán)重的要進(jìn)行手術(shù)治療，所以情況沒(méi)有那么厲害的話通過(guò)生活方式的調(diào)整和藥物控制也是可以緩解的。

得了腰間盤突出應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等。中醫(yī)用辨癥用藥的方法來(lái)治療本病的，這是根據(jù)病人的身體情況和病變情況，經(jīng)過(guò)四診八綱辨癥開(kāi)出的方藥，經(jīng)成藥效果要理想的多，常用的中成藥腰痛寧，常用的方子有頸腰骨康湯加減等。用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少?gòu)?fù)發(fā)的.如合并腰椎管狹窄癥可以用丹鹿通督片內(nèi)服治療的。注意事項(xiàng)如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù).三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）,急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.,以免加重疼痛.四：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰.五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.,以免加重疼痛.可以用腰痛寧，丹鹿通督片治療的。如果效果不很理想，可以用頸腰骨康湯辨癥加減用藥治療的。如果痛的比較重,還可以與腰椎痛消膏藥配合使用的,效果要比單一的好的多.用中醫(yī)辨癥用藥治好后很少?gòu)?fù)發(fā)的.

腰椎間盤突出癥患者注意事項(xiàng)，需要注意什么

腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)：
1、避免體力勞動(dòng)
有些人搬重物或過(guò)量的運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生，在日常生活中，腰椎間盤突出癥的患者盡量避免彎腰搬重物或長(zhǎng)時(shí)間彎腰等姿勢(shì)。尤其是在平時(shí)做一些家務(wù)活或提取重物時(shí)，都要注意腰部的位置，以免導(dǎo)致腰部病情嚴(yán)重化。
2、注意飲食
健康的飲食對(duì)身體起到關(guān)鍵性的作用。在生活中，若飲食不當(dāng)或不規(guī)律，就會(huì)使脾胃受到損傷，影響人體氣血的生成，從而致使氣血虛弱、肌肉萎縮，慢慢地就會(huì)促使疾病的發(fā)生，最終導(dǎo)致腰部疼痛。
3、自我調(diào)節(jié)
患者可以通過(guò)不斷的調(diào)整座椅來(lái)改變坐姿，并利用工作休息時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的腰部保健操，從而使疲勞的肌肉得以緩解和恢復(fù)。
4、樹(shù)立信心
病人應(yīng)樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的決心。腰椎間腰椎間盤突出癥護(hù)理盤突出癥病程長(zhǎng)，恢復(fù)慢，病人應(yīng)保持愉快的心情，用積極樂(lè)觀的人生態(tài)度對(duì)待疾病。
5、適量運(yùn)動(dòng)
腰椎間盤突出癥根據(jù)病情會(huì)不同程度的影響患者的腰部活動(dòng)，原因是腰椎間盤突出會(huì)影響腰椎的前屈和后伸動(dòng)作。早期腰部僵硬，彎腰扭腰疼痛，如果不規(guī)范治療，嚴(yán)重后腰部完全不能活動(dòng)。
6、注意及時(shí)就診：
如腰部有不適感或不慎再次扭傷，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/161871.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 飲食治療腰椎間盤突出的方法

下一篇: 腰間盤突出的護(hù)理常識(shí)(腰間盤突出飲食···