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      網(wǎng)球肘的中醫(yī)治療
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-11-19 02:27:26
        
      

        
      
           
      網(wǎng)球愛(ài)好者對(duì)“網(wǎng)球肘”一詞不會(huì)感到陌生，在酷愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人中
      ，該病的發(fā)生比較頻繁。其癥狀表現(xiàn)為手臂酸痛
      ，不能屈曲
      ，手不能提重物
      。輕癥患者多數(shù)將這種不適歸結(jié)為運(yùn)動(dòng)過(guò)度
      ，而需要就醫(yī)的患者，將有機(jī)會(huì)了解到
      ，“網(wǎng)球肘”的學(xué)名為“肱骨外上髁炎”
      ，自己的肘部功能障礙是由肱骨外上髁部的炎癥造成的
      。
      當(dāng)你兩上肢下垂站立
      ，手掌向前時(shí)，肘關(guān)節(jié)（俗稱臂彎）上外方有一個(gè)骨質(zhì)突起
      ，醫(yī)學(xué)上稱為肱骨外上髁。前臂許多肌肉借肌腱附著于此
      。當(dāng)腕部用力過(guò)多
      、過(guò)久或過(guò)猛
      ，就會(huì)使這一束肌群因過(guò)度的牽拉活動(dòng)而產(chǎn)生局部無(wú)菌性慢性炎癥
      ，醫(yī)學(xué)上稱為肱骨外上髁炎
      。因好發(fā)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員
      ，故又稱“網(wǎng)球肘”。其治療方法有局封
      、理療、按摩
      、針灸等，也可外涂藥物或口服止痛藥
      ，其中以局封見(jiàn)效最快
      。
      然而
      ，網(wǎng)球肘的患者并不局限于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者
      ，這種病還多見(jiàn)于某些手工操作者（如打字員、木匠
      、泥水匠、鉗工等）
      。家庭主婦，若短期內(nèi)大量洗衣刷被
      ，或打毛衣的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
      ，也可能患上此病。對(duì)于這些因勞動(dòng)姿勢(shì)和習(xí)慣造成的網(wǎng)球肘患者
      ，病狀容易復(fù)發(fā)
      ，建議您今后無(wú)論是從事家務(wù)勞動(dòng)還是在工作中
      ，伸肘（即伸直上肢）和伸腕不要用力過(guò)猛
      ，屈肘、屈腕時(shí)也要盡量緩和些
      ，連續(xù)工作的時(shí)間不要太長(zhǎng)，適當(dāng)休息
      ，這樣可以預(yù)防復(fù)發(fā)
      。
      此外
      ，網(wǎng)球愛(ài)好者也可以通過(guò)一些預(yù)防措施來(lái)降低網(wǎng)球肘的發(fā)病機(jī)會(huì)
      。
      降低線的張力（緊度）
      。較松的球線
      ，可提供更大的線床效應(yīng)，傳遞震蕩性較低
      ，亦可提供更大的威力。
      選擇拍面較大的球拍
      。因?yàn)榕拿娲蟮那蚺奶饏^(qū)也較大，球員較不會(huì)打到非甜區(qū)
      ，所以震動(dòng)的機(jī)會(huì)就較小
      ，也較不會(huì)患上網(wǎng)球肘
      。
      檢查球拍的握把尺寸
      。如果球拍的握把太小，當(dāng)球未打到甜區(qū)時(shí)，球拍的扭力就較大
      ，對(duì)手臂的傷害也愈大
      。握把太大則手常抓不牢球拍，容易疲勞
      ，球拍也容易脫落
      。正確的球拍握把應(yīng)是：手指與手掌間的縫隙剛好能放下另一手的食指。
      注意擊球姿勢(shì)是否正確
      。許多專家都忠告球拍不正確的擊球姿勢(shì)是造成網(wǎng)球肘的主因。例如：在身后才擊球
        ，或當(dāng)打反手拍肘以手帶動(dòng)球拍擊球，而不是轉(zhuǎn)動(dòng)全身以手臂擊球
        。
      檢查球拍
        。每位球員對(duì)某些球拍的特性或許有不適的情況
        。如果您感覺(jué)球拍的硬度困擾您的手臂
        ，那您應(yīng)試試有彈性的球拍。
      輕度的“網(wǎng)球肘”并不影響人們的生活
        ，但是一定要通過(guò)積極的保健措施來(lái)促進(jìn)其康復(fù)。故此
        ，向您推薦一款治療網(wǎng)球肘的驗(yàn)方
        ，在您需要的時(shí)候不妨一試
      。
      取透骨草１０克
      、伸筋草１０克
      、桂枝１０克
      、花椒１０克、紅花１０克
      、當(dāng)歸１０克
      、白芷１０克、干姜１５克
      。將上藥共放入盆內(nèi)，加溫水約３５００毫升
      。浸泡２小時(shí)
      ，然后放爐火上加熱煮沸３０分鐘
      。把患處置藥盆上方
      。熱氣熏蒸３０分鐘。待藥液溫度適宜時(shí)
      ，再將患處置藥盆內(nèi)浸泡
      、燙洗３０分鐘。每日早晚各熏洗１次
      ，每次約１小時(shí)。每劑藥用一天
      ，治愈為止
      。藥液熏洗要防止?fàn)C傷
        。在熏洗同時(shí)配合局部手法按摩
        ，可提高療效。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/161961.html.
      
          
      
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