針灸治療網球肘(我前幾天得了網球肘，有什么好的治療方法嗎？)

針灸治療網球肘

網球肘是肱骨外上髁部橈側伸肌腱附著處的慢性勞損，臨床以肘部疼痛，腕和前臂旋轉功能障礙為主癥。

辨證治療：

主穴：曲池、阿是穴

1．寒濕外侵

【診斷要點】肘部漫痛，得溫痛減，遇勞加重，不能旋臂，提物困難；苔薄白脈浮緩。

【處方】肘髎、手三里、尺澤

2．氣血瘀阻

【診斷要點】有驟然揮臂或絞擰衣物史，痛如錐刺，向前臂及腕部放射，持物困難或握物無力；苔薄白，脈弦緊。

【處方】尺澤、合谷

3．肝腎兩虧

【診斷要點】肘痛，晝輕夜重，持物無力，伴頭暈目眩耳鳴，腰酸膝軟；舌紅少苔，脈細弱。

【處方】肝俞、腎俞、足三里、三陰交、手三里

其它療法：

耳穴貼壓：肘、腎上腺、神門

皮膚針：取穴：壓痛點。方法：叩刺局部出血，加拔火罐，每2~3日行1次。

我前幾天得了網球肘，有什么好的治療方法嗎？

網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫(yī)學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由于長期的勞損，可使附著在肘關節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。主要表現在肘關節(jié)外側疼痛，并向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇?；继幱行┠[脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。
　　發(fā)生網球肘后，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。各種透熱的物理療法，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，并結合針灸、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射去炎舒松，如果注射部位準確，療效較好。可每周注射1次，2～3次為1個療程。除了個別患者在注射后1～2天內，可能因局部炎癥反應疼痛加劇外，局部注射一般不致引起全身并發(fā)癥。如果經過各種治療仍無效果，且已嚴重影響工作和生活的，可以做手術治療，
　　多種活動可導致網球肘
　　網球運動時，肘關節(jié)屈伸活動多，力度大，受損機會就多。當初外國醫(yī)生就是因為看到此病多見于網球運動者，便稱其為網球肘。其實，不僅僅是打網球，打羽毛球、乒乓球，甚至從事理發(fā)、修理機械、操作電腦、插秧、手工洗衣、做飯等肘關節(jié)活動多的工作都可誘發(fā)網球肘，產生相應癥狀。有些肘關節(jié)活動并不多的人，由于局部受到損傷或受涼等，也可發(fā)病。中老年人由于肌腱纖維退變、老化，損傷后往往不能很快恢復，發(fā)病率較高。所以，網球肘并非網球運動的“專利”，更不是網球運動員的職業(yè)病。
　　影響工作和生活
　　網球肘主要表現為肘關節(jié)持續(xù)疼痛，活動受影響，尤其是伸直肘關節(jié)或旋轉前臂時癥狀更加厲害，有時疼痛還向前臂發(fā)散，影響工作和生活。嚴重時，做簡單家務，如擰毛巾、掃地都會疼得不能進行。
　　預防措施要做好
　　人們進行體育運動前，要做好充分的準備活動。長期體力活動較少的人，應注意避免突然的肘部過度活動。從事反復伸屈肘關節(jié)工作的中老年人，應注意勞逸結合，適度進行有針對性的鍛煉?；颊咧斡螅砸乐怪獠看碉L、著涼，避免過勞，以免復發(fā)。

針灸治療網球肘

網球肘（肱骨外上髁炎）時肘關節(jié)外側前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛。網球肘的癥狀初期，只是感到肘關節(jié)外側酸痛，自覺肘關節(jié)外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。外傭某bao的［古續(xù)，寧堂，網球。 ]tie，不好可以褪。要多休息，適當鍛煉。

飲食注意：

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素。

2、少食油膩、煎炸食物。

3、忌煙、酒及辛辣刺激性食物。

4、茶應少喝，茶中鞣質含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收。

注意事項：

1.平時要注意不要過度用力，不要使肘部過度勞累，在進行勞作時，如搬運東西可以選用適當的省力的工具，如手推車等。

2.腕部不要頻繁作曲伸的動作，不要用力過猛，不要用力過久。

3.一次性洗衣服不能過多。不僅長期的肘部用力可以導致本病，短時間內肘部超負荷運轉也可以造成損傷。

4.注意多鍛煉身休。上肢關節(jié)應該多活動，增強關節(jié)的靈活性和肌肉強度，有助于預防網球肘。

5.買東西的時候，不要一只手提太多重物。提東西的時候背部不要彎曲，注意手腕的姿勢，減輕手臂的負擔。

6.拖地的時候，可以使腿部略微彎曲，用腰力帶動上臂，避免單純用手的力量，這樣也可以減輕手臂的負擔。

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