醫(yī)生提醒國慶出游要做好這3防

國慶長假在即，很多人都會趁著國慶長假外出游玩，外出放飛自我能感覺到輕松，但在輕松的同時也要注意做好防護措施。有醫(yī)生指出，秋季干燥容易過敏，國慶外出游玩要做好防曬、防意外、防蚊蟲。

國慶外出游玩要怎樣做好防護措施？

1、防曬

雖然現(xiàn)在是秋季，各地氣溫也有所下降，但在國慶前后部分地區(qū)氣溫上升至30℃，如果想進行戶外活動要做好防曬措施?？蛇x擇遮陽傘、防曬服、帽子等物理防曬隔離大部分紫外線，保護皮膚?；蛘咧苯油磕ǚ罆袼⒁夥罆袼?~4小時要補涂一次。

2、防意外

在外出游玩時要注意安全，避免不小心摔傷或者被刀具以及其他物品劃傷，若不小心被物品劃傷要及時采取措施。如果傷口比較淺，出血量比較少，可用雙氧水或者生理鹽水沖洗皮膚，并且用紗布包扎，如果傷口較深，出血量較大，并且有紅腫等癥狀要及時就醫(yī)，讓醫(yī)生采取措施，避免傷口感染。

3、防蚊蟲

雖然氣溫逐漸下降，但在南方地區(qū)蚊蟲仍然比較活躍，準備外出，尤其到南方游玩的人要做好防蚊措施，可穿著防蚊褲、防曬衣，并且隨身攜帶防蚊噴霧。

國慶外出游玩出現(xiàn)意外該怎么辦？

1、曬傷

如果沒有做好防曬導致皮膚被曬傷，出現(xiàn)紅腫疼痛等癥狀，可局部使用冷毛巾快速降溫，緩解疼痛。如果皮膚出現(xiàn)水泡要及時就醫(yī)，避免感染。

2、動物抓咬

若是野外游玩被動物抓咬，要及時到醫(yī)院注射狂犬疫苗，避免病毒隨著傷口入侵到體內(nèi)。

3、扭傷

度假期間爬山、爬樓梯是常有的事情，稍微不注意就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷，關(guān)節(jié)扭傷后不要隨意揉搓關(guān)節(jié)，防止加重關(guān)節(jié)損傷。及時用冷毛巾或者冰塊進行冷敷，快速消腫并且緩解肌肉痙攣，受傷24小時后可選擇熱敷，熱敷能促進血液循環(huán)，幫助消腫。

4、燙傷

不小心燙傷要馬上用冷水沖洗，幫助降溫，緩解疼痛。如果燙傷位置出現(xiàn)水泡，用干凈紗布覆蓋傷口，并且及時到醫(yī)院尋求幫助。

溫馨提示，出門在外，安全第一，外出要做好防護措施，避免身體受傷，要隨身攜帶應急藥品，如雙氧水、創(chuàng)可貼、消腫止痛藥物等，以便于在發(fā)生問題時可以及時使用。

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