手腳冰涼一定是腎虛嗎？

嚴(yán)寒冬季，寒風(fēng)凜冽，北方氣溫已降低到零下10℃左右，手腳冰涼的人群也逐漸增多。特別是女性、身體虛弱的人以及老年人，不管吃多少溫性食物，多穿衣服，仍然不能暖和手腳。手腳冰涼真的就是人們所說的腎虛嗎，可以來看一看。

手腳冰涼一定是腎虛嗎？

確實(shí)腎虛會導(dǎo)致手腳冰涼，此類人體內(nèi)陽氣不足，機(jī)能衰弱，基礎(chǔ)代謝率較低，易出現(xiàn)手腳不穩(wěn)、畏寒怕冷以及嘴唇顏色發(fā)淡和大便稀溏的情況。此類人平時可以多吃熟地黃、山藥或枸杞子以及山茱萸等，能起到滋陰益腎以及養(yǎng)肝補(bǔ)脾效果。另外也可多吃偏于溫?zé)崾澄?，如牛肉羊肉韭菜、肉桂和辣椒，還有生姜紅糖等。嚴(yán)寒冬季注意身體保暖，出門時戴上帽子和圍巾以及棉鞋等，以免體內(nèi)熱量散失。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，如快步走、慢跑跳繩或有氧操等，適當(dāng)?shù)臅駮裉杹硌a(bǔ)充陽氣。但并不代表著所有的手腳冰涼都是腎虛所引起的，也有可能是其他原因。

還有哪些因素會導(dǎo)致手腳冰涼？

1、肝郁

從中醫(yī)的角度上來說，四肢末端需足夠的氣血來滋養(yǎng)。氣血虛的人沒有足夠能量來溫煦手腳，從而導(dǎo)致手腳冰涼，同時伴有全身怕冷，在同一溫度下穿的比他人多，感覺到異常寒冷。還有一種原因是肝郁，同樣也會導(dǎo)致手腳冰涼，摸上去手腳冰涼涼的。中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，肝郁氣滯，氣機(jī)運(yùn)行不通暢，氣血就不能在體內(nèi)正常運(yùn)輸。肝郁所引起的手腳冰涼，跟能量不足沒有太大的關(guān)系，主要和傳輸障礙有關(guān)，因此調(diào)理方式不能僅僅靠溫補(bǔ)，還需注意疏肝解郁。在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用柴胡、甘草、芍藥以及枳實(shí)等中藥治療。

2、心臟功能不全

心臟不停的跳動，隨著心臟每次收縮，能把攜帶營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的血液流經(jīng)主動脈，從而運(yùn)輸?shù)饺砀鱾€部位，供給各組織細(xì)胞代謝需求。心功能不全或有冠狀動脈粥樣硬化時，可減弱泵血能力，使得血液不能正常流到四肢末端，從而引起手腳冰涼。這種情況下需去醫(yī)院做心電圖或超聲心動圖等一系列檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，同時遠(yuǎn)離高脂肪和高膽固醇食物，維持血管暢通。

3、神經(jīng)功能失調(diào)

由于自主神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，血管變細(xì)，進(jìn)而使得末梢血管循環(huán)不良，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)生紊亂，導(dǎo)致手腳冰涼。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退的患者甲狀腺素分泌不足，新陳代謝速度減慢，基礎(chǔ)代謝率下降，從而降低產(chǎn)熱能力，導(dǎo)致手腳冰涼。甲狀腺功能減退的患者需合理用藥來刺激甲狀腺激素分泌，積極防止病情惡化。

溫馨提示

先找出引起手腳冰涼的原因，然后針對性治療。平時要多喝熱水，根據(jù)天氣變化增加衣服，多吃牛肉、羊肉和桂圓等辛熱食物來溫補(bǔ)。此外也要多參加體育鍛煉來增強(qiáng)陽氣的御寒能力。

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