怎么判斷是真便秘還是假便秘？

怎么判斷是真便秘還是假便秘？

健康的排便應(yīng)當(dāng)是每日1-2次，至少每日1次，將每日垃圾及時(shí)代謝出去，排便呈深黃色、香蕉狀，在清晨5-7點(diǎn)為最佳。很多人由于自身不良體質(zhì)影響以及不良生活、飲食習(xí)慣等，無(wú)法達(dá)到正常頻率或者有排便困難等問(wèn)題，就是便秘。很多人對(duì)于便秘的定義都很模糊，不知道什么情況下才算是便秘。其實(shí)每個(gè)人的排便次數(shù)和排便習(xí)慣都是不同的，所以便秘要從綜合性的癥狀來(lái)判斷。

便秘的原因有以下兩點(diǎn)：

1、自身不良體質(zhì)：

肝郁脾虛。孕期及產(chǎn)后女性較多，氣血虧虛導(dǎo)致肝郁，肝主疏泄，肝郁則疏泄不利，脾失健運(yùn)，形成便秘， 肺氣不足，津液不降。

肺與大腸相表里，肺氣不足，則沒(méi)有足夠動(dòng)力推動(dòng)大腸的排便，同時(shí)津液不降，缺少潤(rùn)滑，也會(huì)造成便秘。中氣不足，脾胃等臟器的升清降濁能力不好，形成便秘。老年性便秘多為此類(lèi)型。

此類(lèi)型人還容易一出遠(yuǎn)門(mén)就便秘，還容易引發(fā)脫肛或者痔瘡。 脾約、脾陽(yáng)不足。脾陽(yáng)不足，對(duì)食物運(yùn)化不良，大便呈羊糞球狀。膽胃上逆，胃火過(guò)大。將胃里的津液烘干，導(dǎo)致大便干結(jié)。此類(lèi)型又有脾腎濕寒的人，排便前段干、后段不成形。

2、不良飲食、生活習(xí)慣：

吃太多精細(xì)的食物或?yàn)榱藴p肥過(guò)度節(jié)食，使腸道失去刺激和蠕動(dòng)，引發(fā)便秘。沒(méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有時(shí)忽略便意不去廁所，久之反射減弱，引發(fā)便秘。精神緊張、焦慮等，引發(fā)便秘。

另外，大家也不要小看便秘，雖然感覺(jué)上是一件非常小的事情，但是對(duì)于一些本身就患有疾病的人群，如心腦血管疾病，糖尿病等，還會(huì)讓機(jī)體中的血壓升高，同時(shí)，影響到自己的日常生活以及生理狀態(tài)，最終導(dǎo)致整體的生活質(zhì)量下降。

有以下幾點(diǎn)判斷是否便秘：

1、大便過(guò)于干結(jié)、堅(jiān)硬，排便次數(shù)減少，排出困難或不盡。

2、大便并不干結(jié)，卻總是要大便，常常在大便后仍有殘便感。

3、上廁所不能馬上大便，而要蹲著等上幾分鐘甚至十幾分鐘才能解下來(lái)。

4、常有頻繁的排便感，每次卻只有少量黏液排出，也就是中醫(yī)所稱(chēng)熱結(jié)旁流，往往被誤認(rèn)為是腹瀉，不停地用抗生素或止瀉苭，結(jié)果卻越治越重。

防止便秘最好的方法有以下幾點(diǎn)：

1、每天通過(guò)飲食攝入更多纖維，這有助于降低結(jié)腸內(nèi)的壓力。纖維的最好食物來(lái)源是蘋(píng)果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。怎樣從你的飲食中獲得更多纖維？除非絕對(duì)必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早點(diǎn)吃一個(gè)全麥谷類(lèi)食品，如燕麥片，在它上面放漿果或葡萄干。

2、大量喝水：當(dāng)提高纖維攝入量時(shí)，不要忘記多喝液體。纖維在結(jié)腸內(nèi)需要更多的水分，來(lái)形成柔軟的塊狀的易于排泄的大便。如果不補(bǔ)充水，你就可能患便秘。試著每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的飲料。

3、每天至少鍛煉30分鐘：日常鍛煉有助于食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，降低結(jié)腸內(nèi)壓力，促進(jìn)腸道功能正常。為了改善腸道健康，試每天活動(dòng)至少30分鐘，每周保持活動(dòng)的時(shí)間越多越好。治療便秘最好的鍛煉形式之一就是步行。

最后，就是平常的飲食，多注意吃清淡一些，特別注意多吃一些芹菜等纖維豐富的綠色蔬菜。不但有助于消化，護(hù)胃養(yǎng)胃，同時(shí)，也對(duì)身體健康很有益的。我們都知道，現(xiàn)在的生活水平明顯比以前提高了，每天有吃不完的肉，很多人有因?yàn)榉逝謨簾?，因此，建議遠(yuǎn)離太油膩的食物，百益無(wú)一害。

經(jīng)常大便干是便秘嗎，怎么才算便秘？

人們?cè)谏钪薪?jīng)常聽(tīng)到人們說(shuō)便秘，那么什么是便秘呢。讓我們?cè)敿?xì)談?wù)劚忝氐陌Y狀。滿足以下三個(gè)條件之一，均屬于便秘。

便感少，次數(shù)少，長(zhǎng)時(shí)間不大便，偶爾少量。糞便不太干，但需要很長(zhǎng)時(shí)間排泄。這種便秘可以在慢傳輸便秘和出口梗阻便秘中看到。前者是由于輸送緩慢，導(dǎo)致排便次數(shù)減少。排便只有在長(zhǎng)時(shí)間間隔后才會(huì)發(fā)生。通常又干又硬，排便困難。如廁時(shí)間長(zhǎng)屬于便秘。假如你吃了太多精制谷物，你的排便量也可能會(huì)減少。這種情況不是便秘。你可以通過(guò)吃更多的粗糧來(lái)緩解它。

排便費(fèi)勁，主要表現(xiàn)為排便極其困難，這也可以在兩種情況下看到。第一種情況是出口梗阻性便秘。如果病人被迫排便時(shí)腹肌收縮微弱，排便就會(huì)更加困難。第二種情況是由于糞便中水分過(guò)少，干燥的糞便，特別是長(zhǎng)期不排便，這使得排出干燥堅(jiān)硬的糞便極其困難，并且可能發(fā)生糞便嵌塞。這種情況容易導(dǎo)致肛裂和出血。通常排泄完也不會(huì)有通暢感，直腸仍會(huì)有跌倒的感覺(jué)，或者肛門(mén)會(huì)感到疼痛。

排便不暢，盡管常有便意，但想排排不出。重者一天出現(xiàn)很多次這樣的情況，可能伴有沉重、跌倒、不適等。這類(lèi)患者通常感覺(jué)閾值較低，直腸敏感性較高，或者伴有直腸解剖異常，如直腸腸套疊和內(nèi)痔。這種病人有時(shí)排便沒(méi)完沒(méi)了，經(jīng)常想去廁所卻不能排泄，每次去廁所，都排不痛快，長(zhǎng)時(shí)間蹲著也沒(méi)用。

便秘是什么癥狀?

便秘的典型癥狀是排便困難，伴腹脹，大便次數(shù)減少。
便秘可單獨(dú)出現(xiàn)，也可伴隨其他癥狀同時(shí)出現(xiàn)。伴嘔吐、腹脹、腸絞痛，可能為各種原因引起的腸梗阻。伴腹部包塊，應(yīng)注意結(jié)腸腫瘤、腸結(jié)核及克羅恩病(需注意勿將左下腹痙攣的乙狀結(jié)腸或糞塊誤為腫瘤)。便秘與腹瀉交替，應(yīng)注意腸結(jié)核、潰瘍性結(jié)腸炎、腸易激綜合征。隨生活環(huán)境改變、精神緊張出現(xiàn)多為功能性便秘。
擴(kuò)展資料
一、便秘是大家特別關(guān)心的癥狀之一。便秘主要指的是三天以上排便困難或者沒(méi)有排便，大便硬、干，這些癥狀都提示是便秘。常用的一些治療便秘的藥物如下：
1. 容積類(lèi)通便藥：容積類(lèi)的通便藥也就是容積類(lèi)的瀉藥，最推薦使用，包括乳果糖、福松等，會(huì)改變大便的性狀，讓大便的體積增加，增加大便的水分，改變腸道的pH值，患者服用后排出的大便類(lèi)似于正常的大便，比較容易接受而且副作用比較?。?br>2. 刺激性瀉藥：主要指的是包含中藥大黃成分和西藥果導(dǎo)成分的藥物，會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致依賴(lài)，導(dǎo)致患者不使用該類(lèi)藥物的時(shí)候出現(xiàn)便秘癥狀，所以不太主張使用此類(lèi)藥物，尤其是大黃，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜發(fā)黑，稱(chēng)為結(jié)腸黑變??；
3. 滑腸性瀉藥：長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致腸依賴(lài)，所以主張多使用第一類(lèi)的藥物即容積類(lèi)瀉藥。
二、便秘患者需要多飲水，多補(bǔ)充水分可以使大便松軟、濕潤(rùn)，同時(shí)可添加以下水果：
1. 熟香蕉：香蕉大多數(shù)是進(jìn)口的生香蕉，膳食纖維少、果糖較少，但鞣酸含量較多，不僅不會(huì)改善便秘，反而會(huì)加重便秘，建議吃熟香蕉；
2. 火龍果：含有較多的低聚果糖，通便效果較好；
3. 西瓜：西瓜含水量充足，增加排便量。
此外，南瓜、山芋對(duì)排便也有一定的幫助，可適量食用。

如何判斷是否便秘

吉林省公安廳消防局醫(yī)院的專(zhuān)家調(diào)查顯示：很多人對(duì)于便秘的定義都很模糊，不知道什么情況下才算是便秘。其實(shí)每個(gè)人的排便次數(shù)和排便習(xí)慣都是不同的，所以便秘要從綜合性的癥狀來(lái)判斷。 ★.大便過(guò)于干結(jié)、堅(jiān)硬，排便次數(shù)減少，排出困難或不盡。 ★.大便并不干結(jié)，卻總是要大便，常常在大便后仍有殘便感。 ★.上廁所不能馬上大便，而要蹲著等上幾分鐘甚至十幾分鐘才能解下來(lái)。 ★.常有頻繁的排便感，每次卻只有少量黏液排出，也就是中醫(yī)所稱(chēng)熱結(jié)旁流，往往被誤認(rèn)為是腹瀉，不停地用抗生素或止瀉苭，結(jié)果卻越治越重。 推薦閱讀：長(zhǎng)期便秘的問(wèn)題是什么 專(zhuān)家提醒：當(dāng)便秘患者出現(xiàn)以下癥狀時(shí)應(yīng)予以重視，有可能患有器質(zhì)性的病變，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受治療，如發(fā)熱、消瘦、腹痛、惡心、嘔吐、黑便、腹部出現(xiàn)包塊等。 便秘的危害是很多的，所以提醒患有便秘的朋友，一定要慎重選擇治療的方案，平時(shí)飲食上盡量粗細(xì)搭配著吃，飲食方面不要過(guò)于精細(xì)，以免引起營(yíng)養(yǎng)失衡，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。 “大腸水療聯(lián)合特效中藥灌輸”專(zhuān)攻頑固性老便秘 目前治療便秘最好的方法就是“大腸水療”，它是一種“清理為先、調(diào)理為后、慢病快治”的徹底的結(jié)腸清洗方法，用配置的38度恒溫?zé)o菌水來(lái)清洗。 “大腸水療”通過(guò)清除腸道宿便、毒素，培養(yǎng)有益菌的生長(zhǎng)來(lái)改善腸內(nèi)環(huán)境，恢復(fù)腸道正常蠕動(dòng)功能，增強(qiáng)自身免疫功能。據(jù)悉，“大腸水療”不僅可有效治療便秘、腸炎，對(duì)色斑、痤瘡、皮膚發(fā)黃、狐臭、口臭等也有一定治療作用，兼有治病、美容保健的雙重優(yōu)勢(shì)，譽(yù)為21世紀(jì)最熱門(mén)的物理性?xún)?nèi)調(diào)保健自然療法。 》》》點(diǎn)擊在線專(zhuān)家，了解更多！ 溫馨提示：如果連續(xù)一二周便秘的話，必須立刻治療。因?yàn)椋员忝夭恢我讓?dǎo)致宮頸癌，男性便秘不治易患腸炎、肛瘺。此外，便秘患者平時(shí)的飲食習(xí)慣應(yīng)當(dāng)健康，輕度便秘者可以通過(guò)飲食改善便秘，若飲食調(diào)節(jié)無(wú)法使便秘癥狀緩解，應(yīng)當(dāng)及時(shí)接受專(zhuān)業(yè)治療。

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