怎么判斷是真便秘還是假便秘
？

佚名 2023-12-08 16:55:53

怎么判斷是真便秘還是假便秘
？

健康的排便應(yīng)當(dāng)是每日1-2次

，至少每日1次，將每日垃圾及時代謝出去

，排便呈深黃色、香蕉狀

，在清晨5-7點(diǎn)為最佳

。很多人由于自身不良體質(zhì)影響以及不良生活

、飲食習(xí)慣等

，無法達(dá)到正常頻率或者有排便困難等問題，就是便秘

。很多人對于便秘的定義都很模糊，不知道什么情況下才算是便秘

。其實(shí)每個人的排便次數(shù)和排便習(xí)慣都是不同的，所以便秘要從綜合性的癥狀來判斷

。

便秘的原因有以下兩點(diǎn)：

、自身不良體質(zhì)：

肝郁脾虛

。孕期及產(chǎn)后女性較多

，氣血虧虛導(dǎo)致肝郁，肝主疏泄

，肝郁則疏泄不利，脾失健運(yùn)

，形成便秘

，肺氣不足，津液不降

。

肺與大腸相表里

，肺氣不足

，則沒有足夠動力推動大腸的排便

，同時津液不降，缺少潤滑

，也會造成便秘。中氣不足

，脾胃等臟器的升清降濁能力不好，形成便秘

。老年性便秘多為此類型

。

此類型人還容易一出遠(yuǎn)門就便秘

，還容易引發(fā)脫肛或者痔瘡

。脾約、脾陽不足

。脾陽不足，對食物運(yùn)化不良

，大便呈羊糞球狀

。膽胃上逆

，胃火過大

。將胃里的津液烘干，導(dǎo)致大便干結(jié)

。此類型又有脾腎濕寒的人，排便前段干

、后段不成形

。

、不良飲食
、生活習(xí)慣：

吃太多精細(xì)的食物或?yàn)榱藴p肥過度節(jié)食

，使腸道失去刺激和蠕動

，引發(fā)便秘

。沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

，有時忽略便意不去廁所

，久之反射減弱，引發(fā)便秘

。精神緊張、焦慮等

，引發(fā)便秘

。

另外

，大家也不要小看便秘

，雖然感覺上是一件非常小的事情

，但是對于一些本身就患有疾病的人群

，如心腦血管疾病，糖尿病等

，還會讓機(jī)體中的血壓升高

，同時

，影響到自己的日常生活以及生理狀態(tài)

，最終導(dǎo)致整體的生活質(zhì)量下降

。

有以下幾點(diǎn)判斷是否便秘：

1、大便過于干結(jié)

、堅硬，排便次數(shù)減少

，排出困難或不盡

。

、大便并不干結(jié)

，卻總是要大便，常常在大便后仍有殘便感

。

3、上廁所不能馬上大便

，而要蹲著等上幾分鐘甚至十幾分鐘才能解下來

。

4、常有頻繁的排便感

，每次卻只有少量黏液排出

，也就是中醫(yī)所稱熱結(jié)旁流

，往往被誤認(rèn)為是腹瀉

，不停地用抗生素或止瀉苭，結(jié)果卻越治越重

。

防止便秘最好的方法有以下幾點(diǎn)：

1、每天通過飲食攝入更多纖維

，這有助于降低結(jié)腸內(nèi)的壓力。纖維的最好食物來源是蘋果

、香蕉

、大麥、胡蘿下

、燕麥、蔬菜等

。怎樣從你的飲食中獲得更多纖維

？除非絕對必需

，不要去水果和蔬菜的皮

。只要可能，多吃生蔬菜

，如色拉。早點(diǎn)吃一個全麥谷類食品

，如燕麥片，在它上面放漿果或葡萄干

。

、大量喝水：當(dāng)提高纖維攝入量時，不要忘記多喝液體

。纖維在結(jié)腸內(nèi)需要更多的水分，來形成柔軟的塊狀的易于排泄的大便。如果不補(bǔ)充水

，你就可能患便秘。試著每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的飲料

。

、每天至少鍛煉30分鐘：日常鍛煉有助于食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動

，降低結(jié)腸內(nèi)壓力

，促進(jìn)腸道功能正常。為了改善腸道健康

，試每天活動至少30分鐘，每周保持活動的時間越多越好

。治療便秘最好的鍛煉形式之一就是步行

。

最后

，就是平常的飲食

，多注意吃清淡一些，特別注意多吃一些芹菜等纖維豐富的綠色蔬菜

。不但有助于消化，護(hù)胃養(yǎng)胃

，同時

，也對身體健康很有益的

。我們都知道，現(xiàn)在的生活水平明顯比以前提高了

，每天有吃不完的肉，很多人有因?yàn)榉逝謨簾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因此

，建議遠(yuǎn)離太油膩的食物，百益無一害

。

經(jīng)常大便干是便秘嗎
，怎么才算便秘？

人們在生活中經(jīng)常聽到人們說便秘

，那么什么是便秘呢

。讓我們詳細(xì)談?wù)劚忝氐陌Y狀

。滿足以下三個條件之一

，均屬于便秘。

便感少

，次數(shù)少，長時間不大便

，偶爾少量

。糞便不太干

，但需要很長時間排泄

。這種便秘可以在慢傳輸便秘和出口梗阻便秘中看到。前者是由于輸送緩慢

，導(dǎo)致排便次數(shù)減少。排便只有在長時間間隔后才會發(fā)生

。通常又干又硬，排便困難

。如廁時間長屬于便秘

。假如你吃了太多精制谷物，你的排便量也可能會減少

。這種情況不是便秘。你可以通過吃更多的粗糧來緩解它

。

排便費(fèi)勁

，主要表現(xiàn)為排便極其困難

，這也可以在兩種情況下看到

。第一種情況是出口梗阻性便秘。如果病人被迫排便時腹肌收縮微弱

，排便就會更加困難。第二種情況是由于糞便中水分過少

，干燥的糞便

，特別是長期不排便，這使得排出干燥堅硬的糞便極其困難

，并且可能發(fā)生糞便嵌塞

。這種情況容易導(dǎo)致肛裂和出血

。通常排泄完也不會有通暢感

，直腸仍會有跌倒的感覺，或者肛門會感到疼痛

。

排便不暢，盡管常有便意

，但想排排不出
。重者一天出現(xiàn)很多次這樣的情況
，可能伴有沉重
、跌倒、不適等
。這類患者通常感覺閾值較低，直腸敏感性較高

，或者伴有直腸解剖異常

，如直腸腸套疊和內(nèi)痔

。這種病人有時排便沒完沒了

，經(jīng)常想去廁所卻不能排泄，每次去廁所

，都排不痛快，長時間蹲著也沒用

。

便秘是什么癥狀?

便秘的典型癥狀是排便困難

，伴腹脹

，大便次數(shù)減少。
便秘可單獨(dú)出現(xiàn)

，也可伴隨其他癥狀同時出現(xiàn)。伴嘔吐

、腹脹

、腸絞痛，可能為各種原因引起的腸梗阻

。伴腹部包塊

，應(yīng)注意結(jié)腸腫瘤、腸結(jié)核及克羅恩病(需注意勿將左下腹痙攣的乙狀結(jié)腸或糞塊誤為腫瘤)

。便秘與腹瀉交替，應(yīng)注意腸結(jié)核

、潰瘍性結(jié)腸炎

、腸易激綜合征。隨生活環(huán)境改變

、精神緊張出現(xiàn)多為功能性便秘。
擴(kuò)展資料
一

、便秘是大家特別關(guān)心的癥狀之一

。便秘主要指的是三天以上排便困難或者沒有排便

，大便硬

、干，這些癥狀都提示是便秘

。常用的一些治療便秘的藥物如下：
1. 容積類通便藥：容積類的通便藥也就是容積類的瀉藥，最推薦使用

，包括乳果糖

、福松等

，會改變大便的性狀

，讓大便的體積增加，增加大便的水分

，改變腸道的pH值，患者服用后排出的大便類似于正常的大便

，比較容易接受而且副作用比較?div id="4qifd00" class="flower right">

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；
2. 刺激性瀉藥：主要指的是包含中藥大黃成分和西藥果導(dǎo)成分的藥物

，會刺激腸道蠕動，長期使用會導(dǎo)致依賴

，導(dǎo)致患者不使用該類藥物的時候出現(xiàn)便秘癥狀

，所以不太主張使用此類藥物，尤其是大黃

，長期使用會導(dǎo)致腸道黏膜發(fā)黑，稱為結(jié)腸黑變?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；
3. 滑腸性瀉藥：長期使用會導(dǎo)致腸依賴，所以主張多使用第一類的藥物即容積類瀉藥

。
二、便秘患者需要多飲水

，多補(bǔ)充水分可以使大便松軟

、濕潤

，同時可添加以下水果：
1. 熟香蕉：香蕉大多數(shù)是進(jìn)口的生香蕉

，膳食纖維少、果糖較少

，但鞣酸含量較多，不僅不會改善便秘

，反而會加重便秘

，建議吃熟香蕉

；
2. 火龍果：含有較多的低聚果糖

，通便效果較好；
3. 西瓜：西瓜含水量充足

，增加排便量。
此外

，南瓜