足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，中醫(yī)認(rèn)為按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
取穴：
足三里位置在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸
操作：
針刺、艾灸
功效：
1、按揉足三里穴
2
3
什么時(shí)間按足三里穴最好
1
2
每天按摩足三穴里能治什么病
1、老人按延緩衰老
足三里是胃經(jīng)的合穴（全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位）
，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調(diào)整。具體方法是：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘，感覺該處有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。2
、女性按緩解痛經(jīng)按摩方法是用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里
，以感覺酸脹為宜；宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸。此法有補(bǔ)益氣血3
工作壓力大常導(dǎo)致胃病頻發(fā)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？刹扇∽?div id="m50uktp" class="box-center"> ，操作者站在患者左側(cè)，先點(diǎn)按足三里
4
、孩子用可集中注意力研究表明
，一些孩子注意力不集中、脾氣差，是由于體內(nèi)微量元素（鋅、鈣等）缺乏，或鉛元素過高導(dǎo)致的。這時(shí)可通過刺激足三里來健脾，脾胃好有助于調(diào)節(jié)微量元素水平，糾正注意力不集中、多動(dòng)等現(xiàn)象。按摩時(shí)間3~5分鐘，力度不要過大。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/163224.html.
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