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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      符合這些癥狀的人壽命都不短
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-08 17:34:09
        
      

        
      
           
      符合這些癥狀的人壽命都不短
      長壽
      ，是人類永恒的追求。無論古今中外
      ，還是富貴貧窮，長壽的渴望總是存在的
      。因此
      ，網(wǎng)上目前流傳大量的如何長壽、怎樣保健的信息
      ，其實據(jù)中美研究顯示
      ，往往長壽的人不是因為他們做了什么
      ，而是他們擁有什么
      。
      長壽的人一般身體有什么特征？
      1
      、心率跳動平穩(wěn)
      絕大多數(shù)人的靜止心率維持在每分鐘60-100次
      ，而長壽的人的脈搏則往往維持在15秒15次。這樣平穩(wěn)的心率跳動
      ，表明心臟無須過度工作，就能完成輸送血液的任務(wù)
      ，自然身體就更加健康
      。
      2
      、睡覺不打鼾
      有一項歷時18年的研究報告
      ，發(fā)現(xiàn)患有重型睡眠呼吸暫停綜合癥的人，壽命是正常人的1/3
      。那重型睡眠呼吸暫停綜合癥有什么表現(xiàn)呢？最明顯的莫過于睡覺打鼾了
      。
      3
      、身材標(biāo)準(zhǔn)
      美國有一項衰老研究，指出腰部過于豐滿的人
      ，面臨死亡風(fēng)險較腹部平坦的高出20%。而每日熱量攝入在1400kcal-2000kcal之間的人
      ，心臟功能和比他們年輕15歲的人一樣
      。
      4
      、自我感覺年輕
      俗話說，衰老不可怕
      ，以為衰老才可怕
      。有一項針對500名年齡70歲以上的老年人調(diào)查顯示
      ，發(fā)現(xiàn)這些人群往往覺得自己處于年輕狀態(tài)
      。而有大學(xué)心理學(xué)教授也認(rèn)為，覺得自己年輕和健康
      ，有助于減輕壓力，增強(qiáng)免疫力
      ，降低患病風(fēng)險
      。
      5
      、身高中等
      美國有學(xué)者以1.73米為高矮界限作研究
      ，發(fā)現(xiàn)在750名已故之人中
      ，較矮的人壽命比較高的平均多9年左右。同樣
      ，中國遺傳學(xué)家也發(fā)現(xiàn)
      ，中國長壽人群身高多處于1.26-1.58米這一區(qū)間
      。
      6
      、絕經(jīng)自然推遲
      多項研究表明，女性絕經(jīng)期自然推遲會增加壽命
      ，特別是絕經(jīng)期在52歲以后。因為絕經(jīng)期推遲能降低女性罹患心臟病或者骨質(zhì)疏松的風(fēng)險
      ，從而減少各種并發(fā)癥的出現(xiàn)
      。
      長壽的人一般有什么習(xí)慣？
      1
      、有步行或慢跑習(xí)慣
      一項長達(dá)21年的跟蹤調(diào)查指出
      ，中老年人每天步行或慢跑40分鐘
      ，能增強(qiáng)認(rèn)知功能
      ，對壽命提升也有幫助。不過廣州紅十字會醫(yī)院骨科主任醫(yī)師陳鴻輝教授建議中老年人要做力所能及的運動
      ，不要勉強(qiáng)去做自己不能承受的劇烈的運動，且運動的時間不適宜太長
      。
      2
      、緊跟潮流時尚
      美國有一項調(diào)查報告，百歲老人并不像常人想像那樣不動
      ，反而更加緊追潮潤，比如發(fā)電子郵件
      、用谷歌搜索等等
      。研究人員指出
      ，新科技能幫助老人在智力上保持活躍
      ，還有助于增強(qiáng)社交能力。
      

本文指導(dǎo)醫(yī)生：


      

        
      

      

      陳鴻輝教授
主任醫(yī)師
      

      廣州市紅十字會醫(yī)院骨科
      

      擅長疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?/em> 骨關(guān)節(jié)損傷、先天性
      、后天性骨關(guān)節(jié)畸形及...[詳細(xì)]
      

      

      腳有這特征的人壽命比常人短 如果腳出現(xiàn)這些癥狀就要注意了
       現(xiàn)在隨著生活水平的不斷提升
      ，越來越多人注重養(yǎng)生
      ，都希望自己能夠身體健康長命百歲
      。一個注重身體的人
      ，對于自己身上的任何癥狀都不會忽視，腳有這特征的人壽命比常人短
      ，所以如果你的腳出現(xiàn)了下面這些癥狀，就要引起注意了
      。
        一
      、腳腫   人的腳可以說是非常重要的，它可不僅僅是能夠走路那么簡單
      ，它與人體的多個組織器官相關(guān)聯(lián)，它能夠很準(zhǔn)確的反映出你的身體狀況
      。腳腫是腳部異常的一種現(xiàn)象
      ，如果是生理性的腳腫
      ，就要引起注意了
      ，腳有這特征的人壽命比常人短。
         因為生理性的腳腫
      ，多是疾病引起的，比如心源性疾病
      、腎臟疾病
      、血管疾病、肝臟疾病等
      ，都會引起腳部的浮腫。如果你的腳有異常的浮腫癥狀
      ，就要引起注意了，最要去醫(yī)院檢查一下
      。許多病都是越早發(fā)現(xiàn)，治療起來也就越簡單
      。
        二
      、腳麻   在蹲久了之后都會出現(xiàn)腳麻的征兆，這是血液不流通導(dǎo)致的
      ，稍微揉揉腿揉揉腳很快就好了
        。但是如果你經(jīng)常無緣無故的感到腳麻，那就要注意了
        。特別是一些老年人
        ，如果經(jīng)常出現(xiàn)腳麻
        ，并且伴隨著一側(cè)或兩側(cè)肢體麻木無力
        ，那就要注意了，這是中風(fēng)的前兆
        。
         如果你經(jīng)常出現(xiàn)腳麻，同時還伴隨著腰疼
        、腿疼等癥狀
        ，那里很可能患有腰椎間盤突出。因為腰椎間盤突出患者坐骨神經(jīng)容易受到壓迫
        ，會初見腳麻腿疼等癥狀。有一些中央型腰椎間盤突出患者
      ，會有兩腳交替發(fā)麻的癥狀
      ，所以如果你經(jīng)常時不時的腳發(fā)麻
      ，一定要引起重視了
      。
        三、腳疼   因為外部的擠壓或者是鞋子不合腳
      ，都會有腳疼的癥狀，所以腳痛經(jīng)常并不能夠引起大家的注意
      。如果你經(jīng)常性的腳痛
      ，稍微走點路就不舒服，那就要引起注意了
      。身體的任何小病小痛都不能忽視，不然小病小痛很容易就會被拖成大病
      。
      壽命短的人常有六個特征
      人的壽命長短和許多方面因素有關(guān)
      ，平時總是存在不良習(xí)慣的人，有可能在不良習(xí)慣的影響下導(dǎo)致健康受損
      。在身體健康受損出現(xiàn)某些嚴(yán)重的疾病的情況下，很容易縮短人的壽命。
      一
      、熬夜
      、過度勞累：長期的熬夜、過度勞累
      ，讓身體得不到休息，不僅會加速人的衰老
        ，而且會降低人的免疫力和抗病能力
        ，在這過程中就容易讓人患上各種疾病
        ，不想成為壽命短的人就要避免經(jīng)常熬夜
        ，避免身體的過度勞累。平時多注意休息和睡眠
        ，多吃營養(yǎng)豐富的飯菜補(bǔ)充身體，這樣就能夠減少對身體的傷害
        ，延長壽命
        。
      二、飲食不節(jié)制
        ，愛三高食物：飲食的不健康往往會帶來各種疾病，如高血壓
        、高血脂
        、高血糖、脂肪肝
        、冠心病等等。而這些病的形成并不是一朝一夕就能夠形成的
        ，同樣也不是那么容易就能夠治好的
        ，從而縮短自己的壽命。
      三
        、不愛運動，經(jīng)常久坐：生命在于運動
      ，不愛運動的人身體素質(zhì)難免會比較差
      ，身體的抗病能力，免疫力都較弱
      。不想成為壽命短的人
      ，要經(jīng)常運動
      ，不要久坐
      ，平時上班坐一個小時候要起來活動下身體
      ，下班后堅持跑步
      、散步，周末少宅在家里
      ，多出去走走。這樣就能夠增強(qiáng)體質(zhì)
      ，保持身體健康
      ，給長壽加分。
      四
      、負(fù)面情緒，心態(tài)差：人活在世上難免有很多不順心的事情
      ，人也難免有負(fù)面情緒
      ，心態(tài)差的時候，這是正常的
      。但如果長期處于負(fù)面情緒當(dāng)中，心態(tài)一直很差
      ，這樣的話人就容易生病
      ，自然也會影響到壽命。因此
        ，不想壽命短，就要學(xué)會釋放心中的負(fù)面情緒
        ，盡量保持良好的心態(tài)
        ，這樣才會讓你活得更快樂
      ，對身體健康有利
      ，對長壽有利。
      五
      、抵抗力差：如果沒有及時改善
      ，積極提高免疫功能
      ，有可能會因為免疫功能持續(xù)低下引發(fā)健康問題
      ，甚至可能會縮短壽命。因此，發(fā)現(xiàn)免疫功能功能低下
      ，需要及時改善，積極提高免疫能力
      。
      六
      、諱疾忌醫(yī)：不少人平時不注意檢查身體，并且還諱疾忌醫(yī)
      ，認(rèn)為不檢查沒什么，一檢查渾身都是病
      ，影響自己的心情
      。其實這種想法是不正確的
      ，只有檢查能夠發(fā)現(xiàn)身體一些潛在的疾病
      ，從而早發(fā)現(xiàn)早治療，把一些疾病扼殺在萌芽中
      。
      壽命短的男人，一般有哪些特征
      ，看你有沒有？
      壽命短的男人
      ，一般都不喜歡運動
      ，而且情緒比較暴躁，不能控制自己的脾氣
      ，還有就是肺活量比較小，人際關(guān)系比較差
      ，平常喝水少等等
      。
      

      

      
壽命短的男人都不喜歡運動，這樣的男人就算是一天坐在沙發(fā)或者辦公桌前8個小時
      ，也不愿意站起來去走，10分鐘可以說這樣的男人非常的懶
      ，而且上班的時候坐著下班回到家就躺在沙發(fā)
      ，吃完飯就睡覺
      ，根本沒有時間去運動
      ，說白了也不想去做運
      ，如果這樣的男人在飲食上還不規(guī)律，那么就會導(dǎo)致肥胖
      ，三高等疾病的發(fā)生
      ，這樣極有可能就會縮短男性的壽命
      。
      
壽命短的男人易怒，不能夠控制自己的脾氣
      。一個人都有喜怒哀樂，但是我們在日常生活中不能夠動不動就發(fā)脾氣
      ，要學(xué)會控制自己的情緒
      ，因為在這個世界上沒有人是欠我們的，我們就算不能夠適應(yīng)別人也不能夠強(qiáng)迫讓別人去適應(yīng)我們
      。
      

      
我們要學(xué)著控制自己的脾氣，因為當(dāng)我們發(fā)脾氣的時候
      ，心情就會處于一種壓抑的狀態(tài)
      ，這樣就很有可能導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)，壽命也會變短
      。
      
壽命短的人肺活量也比較小，肺活量不足就會導(dǎo)致身體的各個器官供氧量不足
      ，更有甚者會導(dǎo)致功能出現(xiàn)一定的衰退
      ，因此導(dǎo)致壽命變短。
      
壽命短的男人可以說經(jīng)常的封閉
      ，自己不愿意與他人交流過長期的，自己獨處照自自己心理上的一種孤獨感
      ，而且這樣的人久而久之會影響身體健康
      ，好進(jìn)而影響壽命。
      

      
壽命短的男人還不愛喝水
      ，水是生命資源，對于每一個人來說都不能缺了水
      ，我們身體的新陳代謝
      ，如果沒有了水將會停止
      ，身體內(nèi)的毒素也不能夠排出體外
      ，所以說男人要經(jīng)常的喝水
      ，如果喝水過少就會影響到我們身體的健康。
      身上出現(xiàn)哪些癥狀的人
      ，大多壽命比較短
      ？
      健康、長壽一直以來都是人們所追求的
      ，沒有人喜歡死亡
      ，怕死是人的本能
      ，隨著人們生活水平和醫(yī)療技術(shù)水平的提高
      ，現(xiàn)在長壽的人是越來越多了。不過
      ，也有一些人
      ，年紀(jì)并不大
        ，卻疾病纏身
      ，這也是絕大多人壽命不長的原因。
      
其實
      ，短命的人
      ，身體會有一些蛛絲馬跡表現(xiàn)出來
      。只要能夠及時把握這些規(guī)律
      ，在短命跡象出現(xiàn)的時候及時糾正，還是可以在一定程度上延長壽命的
      。短命的人，身上會有3處變大2處發(fā)癢
      ，如果你也有這些癥狀
      ，需要注意了。
      

      
短命的人有哪些特征
      
1
      、腰圍變大
      
腰腹分布著腎臟、肝臟
      、胰腺等重要臟器
      ，如果腰腹部脂肪過多
      ，尤其是內(nèi)臟脂肪含量過高，就有可能影響到臟器的正常功能
      。比如胰腺周邊脂肪含量過高，有可能影響到胰島素的分泌
      ，對胰島素系統(tǒng)造成破壞
      ，引發(fā)胰腺炎、糖尿病之類的疾病
      。而肝臟周圍的脂肪太多，有可能會形成脂肪肝
      。
      
另外
      ，腎臟在生成尿液、排泄體內(nèi)代謝廢物和毒素
        、維持體液平衡及體內(nèi)酸堿平衡以及分泌激素等方面有著重要的作用
        ，如果腎臟周邊脂肪太多
        ，有可能對人體各項生理活動造成很大的影響
        。所以，腰圍比較大
        ，會提升人體患上某些疾病的風(fēng)險
        ，嚴(yán)重的時候甚至?xí)：Φ缴踩?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，故而?yīng)該將內(nèi)臟脂肪維持在一定的范圍內(nèi)
        ，將多余的脂肪減掉。
      

      
2
        、脾氣變大
      
英國的一個研究表明，中年時期脾氣大的人比生活樂觀
        、性情溫和的人死亡率要高出3倍
        。長期處于焦慮、抑郁
        、悲憤
        、緊張
        、隨便遇到點小事就容易發(fā)脾氣的不良情緒狀態(tài)中
      ，對身體和精神的消耗量是很大的
      ，容易導(dǎo)致高血壓、冠心病
      、頭痛以及脫發(fā)等情況的出現(xiàn)。所以
      ，脾氣大對壽命的影響還是比較大
      ，再加上很多影響并不是直接的，難以覺察到
      ，不知不覺中容易成為健康的隱形殺手。因此大家在日常生活中應(yīng)該保持閑適
      、愉悅的心情
      ，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力
      ，避免負(fù)面情緒給身心帶來一些不必要的傷害。
      

      

      
3
      、食量變大
      
不少朋友認(rèn)為
      ，大碗喝酒大口吃肉，是胃口好
      ，消化能力強(qiáng)，身體強(qiáng)健的表現(xiàn)
      。但是吃東西沒節(jié)制
      ，狂吃海喝，對胃腸道的負(fù)擔(dān)是很重的
      。并且研究表明，長期吃得過飽
        ，容易造成抑制細(xì)胞癌化遺傳因子
        ，使得其活性下降，增加患癌的幾率
        。故而要想長壽，大家飲食一定要適度
        ，避免暴飲暴食
        ，飲食無節(jié)制。
      

      
4
        、皮膚瘙癢
      
皮膚瘙癢是一種很常見的癥狀
        ，被蚊蟲叮咬、皮膚干燥以及過敏等都是常見的導(dǎo)致皮膚瘙癢的因素
        。但這些因素導(dǎo)致的瘙癢
        ，一般來說都是比較容易治療，在吃藥或者自身調(diào)節(jié)之后
        ，很快會痊愈。但如果瘙癢長期好不了
      ，有可能是肝膽出現(xiàn)問題了
      。肝膽是人體重要的排毒器官，如果肝膽出現(xiàn)問題
      ，膽汁分泌物以及一些毒素堵在人體一些部位，就容易引發(fā)瘙癢難耐感
      。同時
      ，肝膽出現(xiàn)問題，大多數(shù)情況下還會伴隨有皮膚發(fā)黃的癥狀
      。如果經(jīng)常有以上這些狀況出現(xiàn)
      ，需要警惕肝膽疾病的發(fā)生
      ，最好及時到醫(yī)院檢查，避免病情加重
      ，危害到生命安全
      。
      

      
5
      、耳鼻癢
      
耳朵和鼻子里面都會有分泌物
      ，長時間不清理有可能造成細(xì)菌滋生，就會出現(xiàn)瘙癢的情況
      。不過如果在清理過后
      ，耳鼻還是很癢的話
      ，可能與炎癥有關(guān)
      。耳鼻和大腦的位置比較近，如果耳鼻部位有了炎癥
      ，又沒有及時處理的話
      ，當(dāng)細(xì)菌侵入到大腦
      ，可能會對生理功能造成很大的影響
      ，嚴(yán)重的時候甚至還有可能會危害到生命
      。如果耳鼻經(jīng)常癢，并非小事
      ，一定要及時處理。
      

      
總的來說
      ，長壽有長壽的道理
      ，短命有短命的原因。在生活中
      ，有一些不起眼的身體變化背后，有可能隱藏著巨大的健康隱患
      ，大家在平時一定要認(rèn)真觀察自己的身體變化情況
      ，發(fā)現(xiàn)異常及時到醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，如果是疾病因素導(dǎo)致的
      ，需要及時治療，避免病情加重
      ，對健康產(chǎn)生危害
      

          
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      手出好多小水泡
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      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛