近年來
，痛風(fēng)的發(fā)病人群也越來越多了，和糖尿病一樣，痛風(fēng)也屬于代謝性疾病，痛風(fēng)的發(fā)生與長期高尿酸血癥有關(guān)系，隨著身體內(nèi)的尿酸水平不斷升高，尿酸超過機體飽和之后，便開始出現(xiàn)結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)及腎臟處那么生活中如何減少高尿酸對腎臟的危害呢？
1、注意喝水
日常生活中注意按時喝水
，多喝水對于排尿來說也是很有好處的，適量喝水可以減少尿酸鹽結(jié)晶在腎臟的沉積，避免高尿酸對腎臟的傷害。尤其是痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的朋友，要做好生活的調(diào)理，按醫(yī)生的指導(dǎo)按時服藥，幫助尿酸鹽結(jié)晶溶解等。2、多吃新鮮蔬菜
多吃富含膳食纖維的蔬菜，比如蘑菇
、萵筍、洋蔥、苦瓜等，需要注意的是，一些葉類蔬菜，在烹飪食用之前，可以用熱水過一遍，去掉草酸再烹飪食用。以免過量食用草酸造成腎結(jié)石3、多吃雜糧
雜糧五谷類食物也富含膳食纖維
4、少喝高糖飲料
少喝酒精飲料及高糖飲料
，比如一些果汁飲料等，多喝水，盡量少吃高糖的甜點，以免影響體內(nèi)的尿酸代謝?div id="d48novz" class="flower left">溫馨提示：
在日常生活中
，痛風(fēng)患者要多吃新鮮的蔬菜，保證每日攝取新鮮蔬菜在300~500g以內(nèi)，大部分蔬菜痛風(fēng)患者都是可以吃的高尿酸，被稱為"第四高"
常見的啤酒
而且
尤其是高尿酸患者
為什么尿酸高會傷害腎臟健康
①攝入的嘌呤過多
②當(dāng)有大量的尿酸進(jìn)入腎小管，并形成尿酸鹽結(jié)晶
③腎主代謝
排尿時4個信號
1
2
3、血尿：尿酸高還會引發(fā)腎炎，出現(xiàn)血尿
4、泡沫尿：當(dāng)腎臟受損后
長期尿酸過高
危害1、糖尿病
高尿酸患者常合并代謝綜合癥
高尿酸與糖尿病兩者有許多共同的影響因素
尿酸值像血糖一樣
危害2、高血脂
高尿酸和高血脂都是代謝類疾病
據(jù)報道
當(dāng)攝入富含甘油三酯的食物后
并且
平時最好定期檢查，監(jiān)測尿酸水平
尿酸水平升高是一個潛移默化的過程，建議平時定期檢查
檢查血尿酸值前應(yīng)注意：
? 前一天正常飲食
? 要空腹抽靜脈血化驗
? 注意最近是否服用抗生素
? 檢查前避免劇烈運動
? 在非同日兩次檢查對比，如兩次化驗值均超出正常 【不藥博士】簡介博士 往常我們一說起“尿酸”這項指標(biāo)
真正更容易受到損傷的是腎臟，嚴(yán)重時甚至可能引發(fā)致命的腎衰竭
1、危險指標(biāo)——尿酸
“三高”之后“第四高”
高尿酸
為什么會形成高尿酸
2
當(dāng)血液中的尿酸越積越多
正常情況下
3
高尿酸，是多種代謝性疾病和心血管疾病的獨立危險因素
臨床上約10%的高尿酸會發(fā)展為痛風(fēng)
據(jù)統(tǒng)計，血尿酸每增加60μmol
高尿酸引發(fā)3種后果
逐步擊垮腎臟
血液中尿酸聚集過多時
1、尿酸鹽結(jié)石
血液中的尿酸全部從腎小球
細(xì)小的結(jié)石可能隨尿液排出，沒有其他癥狀
尿酸鹽結(jié)石在X線照射下顯影較淡
2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸鹽結(jié)晶容易沉積在腳趾
但免疫細(xì)胞不足以消除尿酸鹽結(jié)晶
如果耳朵的耳廓周圍出現(xiàn)白色的
3、慢性尿酸腎病
尿酸持續(xù)增高
而且尿酸鹽結(jié)晶沉積在血管壁上
高尿酸出現(xiàn)這些信號
小心腎功能異常
高尿酸無癥狀表現(xiàn)時，以保守治療為主
1
晨尿是人體經(jīng)過整晚代謝產(chǎn)生的
2
高尿酸損傷了腎的過濾功能
3
腎臟是人體內(nèi)水分代謝的重要器官，腎功能下降
調(diào)節(jié)高尿酸
和“三高”類似
可以從以下幾方面來控制。
1
尿酸就是由嘌呤物代謝之后的產(chǎn)物，因此從源頭來說
高嘌呤食物包括海鮮
2
對于心臟功能
腎臟可以通過尿液排出體內(nèi)的尿酸
3
尿酸偏高的患者不建議做劇烈運動
4、定期復(fù)查
根據(jù)具體情況定期復(fù)查腎功能 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/163306.html.
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高尿酸嚴(yán)重了會引發(fā)哪些后果？
尿酸高也會傷腎
近年來
高尿酸不僅會引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，還會在不知不覺中傷害腎臟。有些人可能會出現(xiàn)血尿、蛋白尿或背痛等癥狀，但其他人則沒有任何癥狀。發(fā)現(xiàn)的時候是尿毒癥，甚至是慢性腎衰竭。
尿酸是人體內(nèi)嘌呤核苷酸的分解代謝產(chǎn)物。日常代謝產(chǎn)生的尿酸主要從腎臟排出。過量的尿酸形成晶體，如果沉積在關(guān)節(jié)上，就會引起眾所周知的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。但更重要的是，這些微小的晶體往往會沉積在腎臟上，引發(fā)一系列會損害腎臟的疾病。
不僅如此，高脲酶的發(fā)生還呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢。如果你覺得很累很累，就要注意了。這很可能是你需要及時去醫(yī)院做血尿檢查的信號。確診后及時調(diào)整生活方式，加上藥物治療，一般一兩個月就能恢復(fù)正常
當(dāng)出現(xiàn)高尿酸血癥時，需要接受正規(guī)治療
另外，人到中年
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
