高尿酸易誘發(fā)痛風(fēng)還會(huì)傷腎傷血管？

高尿酸易誘發(fā)痛風(fēng)還會(huì)傷腎傷血管？

很多人一說(shuō)到高尿酸，第一時(shí)間就會(huì)聯(lián)想到痛風(fēng)。高尿酸確實(shí)容易誘發(fā)痛風(fēng)，會(huì)讓關(guān)節(jié)疼痛，痛苦難忍。但是高尿酸帶來(lái)的危害并不只有誘發(fā)痛風(fēng)這一點(diǎn)，其他的危害也要了解，只有這樣才能認(rèn)識(shí)到降尿酸的必要性。

高尿酸除了會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)還有哪些危害？

1、引起腎臟疾病

體內(nèi)尿酸過(guò)高，會(huì)給腎臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槿梭w70%以上的尿酸是經(jīng)由腎臟排出體外的。尿酸一直居高不下，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起腎臟疾病，常見(jiàn)的有腎結(jié)石、慢性腎炎、尿毒癥。

2、誘發(fā)心腦血管疾病

尿酸過(guò)高，還會(huì)增長(zhǎng)得心腦血管疾病的概率，這也是高尿酸的危害之一。尿酸過(guò)高的人在高血壓、冠心病、腦卒中等疾病上，有更高的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3、誘發(fā)糖尿病

高尿酸和糖尿病之間的關(guān)系非常密切，糖尿病和高尿酸血癥都是代謝性疾病。尿酸過(guò)高，嘌呤代謝紊亂，會(huì)擾亂糖代謝，讓血糖上升，最終引發(fā)糖尿病。

怎樣降尿酸才科學(xué)？

1、多吃低嘌呤食物

想要降尿酸就要減少嘌呤的攝入，吃低嘌呤食物，不要吃高嘌呤食物。豬肉、牛肉、魚(yú)肉等肉類食物，扇貝、蛤蜊、蝦、螃蟹等海鮮，蘑菇、香菇等菌類食物，都是嘌呤含量高的食物，要少吃。多吃一些能夠促進(jìn)消化的食物，山楂、獼猴桃等水果就很好，還要多喝水，促進(jìn)尿酸的排出。

2、規(guī)律生活

高尿酸的人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不管是在飲食方面還是在作息方面都要規(guī)律一些。要多多運(yùn)動(dòng)，多排汗，讓尿酸通過(guò)汗液排出體外，也能夠達(dá)到降尿酸的目的。

3、喝有降尿酸功效的茶

尿酸高的人要多喝水，這樣可以多排尿，促進(jìn)尿酸排出體外。想要有更好的效果，可以喝具有降尿酸功效的茶飲。菊苣可以利尿消腫，能夠健胃養(yǎng)腎。梔子能夠清熱利尿，瀉火解毒。再加上葛根、百合、桑葉，是不錯(cuò)的降尿酸的茶飲配方。

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痛風(fēng)會(huì)傷腎嗎？

　　隨著生活水平逐漸的提高，痛風(fēng)病也漸漸地走進(jìn)了我們的生活。人們對(duì)痛風(fēng)病不再陌生和恐懼，但日益年輕化的趨勢(shì)非常值得我們注意。在我國(guó)痛風(fēng)患者超過(guò)7500萬(wàn)人，并且以每年9.7%的年增長(zhǎng)率迅速增加。以往痛風(fēng)被認(rèn)為是老年病，現(xiàn)在卻有越來(lái)越多的年輕人加入患病大軍。痛風(fēng)典型的標(biāo)志是尿酸增高，為什么尿酸值是痛風(fēng)病診斷的硬性指標(biāo)?它們之間到底什么關(guān)系?上海長(zhǎng)江醫(yī)院痛風(fēng)專科醫(yī)院專家朱建福為您詳解。

　　什么是尿酸?

　　正常人體尿液中產(chǎn)物主要為尿素，含少量尿酸。尿酸是由碳、氫、氧、氮4種原子組成的有機(jī)化合物。在人類，尿酸不能再被分解而成為終末產(chǎn)物，對(duì)人類沒(méi)有絲毫利用價(jià)值，可以視為人體的“垃圾”。由于這種“垃圾”不斷被腎臟清除，所以對(duì)人體不產(chǎn)生危害。但在某種病理情況下，這種“垃圾”產(chǎn)生過(guò)多或腎臟清除能力下降均會(huì)引起痛風(fēng)發(fā)病。所以把尿酸視為一種有害物質(zhì)是一點(diǎn)也不夸張的。如果體內(nèi)有尿酸多了，無(wú)法被腎臟排出，這些尿酸就會(huì)沉積在關(guān)節(jié)囊、滑囊、軟骨、骨頭和其他組織中引起炎性反應(yīng)，這就是讓人生畏的痛風(fēng)。

　　痛風(fēng)病一般好發(fā)于40歲以上男性，主要是以大拇趾關(guān)節(jié)多見(jiàn)，也見(jiàn)于踝、膝、肘、腕、手及足部其他關(guān)節(jié)，急性一般起病迅速，常在夜間突發(fā)。

　　影響尿酸高的內(nèi)外因素

　　健康人體內(nèi)的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時(shí)排泄掉600毫克，處于平衡狀態(tài)。當(dāng)血液尿酸濃度大于7毫克/分升，會(huì)導(dǎo)致人體體液變酸，影響人體細(xì)胞的正常功能，長(zhǎng)期置之不理將會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。此外疲勞、休息不足也可導(dǎo)致代謝相對(duì)遲緩導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)病。

　　為什么人體尿酸會(huì)發(fā)生偏高的現(xiàn)象?原因離不開(kāi)兩點(diǎn)，其一是人體內(nèi)尿酸生成過(guò)多;其二是尿酸排泄量較之生成量要少。也就是影響尿酸高的“外在因素”和“內(nèi)在因素”。

　　1、內(nèi)在因素：是腎臟器官，如腎臟的疾病和代謝功能的變化，不能有效控制尿酸生成量與排泄量，如腎小管的分泌、重吸收作用、腎小球的濾過(guò)作用、酶活性的變化等。

　　2、外在因素：是外源性飲食，這是尿酸高最直接的原因。長(zhǎng)時(shí)間攝入“高嘌呤”食物，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸生成量快速增加，引起尿酸濃度不正常。

　　尿酸高不止引發(fā)痛風(fēng)還傷腎

　　過(guò)量的尿酸形成結(jié)晶，如果沉積在關(guān)節(jié)，就會(huì)引起大家所熟知的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。這些微小的結(jié)晶常常會(huì)沉積在腎臟，引起一系列可以危害腎臟的疾病。

　　尿酸形成的微小的結(jié)晶沉積在腎組織，阻塞腎小管，就會(huì)引起尿酸性腎病。有些患者會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通過(guò)腎穿刺檢查一般能及早發(fā)現(xiàn)病情。但最可怕的是有相當(dāng)一部分患者是沒(méi)有癥狀的，直到出現(xiàn)尿毒癥甚至腎衰竭時(shí)才發(fā)現(xiàn)。

　　人到中年要每年查次尿

　　高尿酸血癥常常還會(huì)與高血壓、糖尿病和高脂血癥等一系列代謝綜合征互相影響，互相加重病情，增加冠心病、腦卒中等危險(xiǎn)。因此，近年來(lái)醫(yī)學(xué)界已經(jīng)將高尿酸血癥列為心腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。生活中我們?cè)撊绾晤A(yù)防高尿酸?

　　1、飲食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，遠(yuǎn)離動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮。

　　2、限酒：啤酒會(huì)嚴(yán)重抑制尿酸的排泄，白酒、紅酒次之，患者最好不要碰酒，實(shí)在不行就喝少量的紅酒。

　　3、飲水：一個(gè)人正常飲水要每天達(dá)到1500毫升，飲水量過(guò)少會(huì)引起結(jié)石。

　　4、運(yùn)動(dòng)：每天保持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量。慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太極拳都可以，不要太劇烈就好。

　　另外，人到中年，腎功能會(huì)走下坡路，最好能每年做一次尿液檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　尿酸高、痛風(fēng)的治療需要禁忌用藥，對(duì)于尿酸高的危害應(yīng)該引起重視，及早預(yù)防尿酸高是關(guān)鍵。特別中老年男性，需及時(shí)體檢，每隔半年體檢一次最佳，發(fā)現(xiàn)身體的異常癥狀和潛伏性疾病，保持健康的體質(zhì)。

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