、是否出現(xiàn)橘皮樣改變。選擇合適的內(nèi)衣，每天戴內(nèi)衣的時(shí)間不能超過10個(gè)小時(shí)；不能亂補(bǔ)充雌性激素，保持積極樂觀心態(tài)。

4、心臟

心臟有40年的保質(zhì)期

，進(jìn)入40歲后慢慢衰老，全身血液循環(huán)速度減慢。若身體肥胖或患有三高等會(huì)使得血管慢慢硬化，易導(dǎo)致心梗或腦梗。平時(shí)遠(yuǎn)離高脂肪、高鹽和高糖分的飲食結(jié)構(gòu)；不能長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，每坐一小時(shí)需站起來活動(dòng)幾分鐘；50歲后若出現(xiàn)不明原因，胸悶氣短，體力下降或全身乏力，需立馬就醫(yī)。

5、骨骼

骨骼僅僅有35年的保質(zhì)期

，進(jìn)入35歲后骨質(zhì)流失速度加快，髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)、脊柱、腰部和頸部易疼痛或發(fā)生炎癥以及病變等。平時(shí)需合理補(bǔ)鈣，多吃含鈣的蘑菇海帶、蝦皮和豆制品等；適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)來補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)身體對(duì)鈣吸收；每天至少運(yùn)動(dòng)30~60分鐘，如打太極拳或散步等