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按摩足三里服用芹菜紅棗茶可降血壓

祝由網(wǎng) 2023-12-08 18:24:46

你患有高血壓?jiǎn)幔磕悄阒涝撊绾谓祲耗?div id="jfovm50" class="index-wrap">，在平時(shí)，我們應(yīng)該在生活當(dāng)中注意些什么呢

？中醫(yī)認(rèn)為
，高血壓發(fā)病與體質(zhì)
、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。大量實(shí)踐證明
，中醫(yī)降壓效果顯著
，下面推薦一個(gè)“雙管齊下”的降壓妙招，即按摩+食療
。

穴位按摩法 遠(yuǎn)離高血壓

足三里穴：大腿伸直或彎曲成90度

，外膝眼下3寸處。

內(nèi)關(guān)穴：手掌向上

，離腕橫紋2寸處
，手臂正中之兩筋間。

百會(huì)穴：頭頂正中央處

。

按摩方法是：順時(shí)針方向按壓

，每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。尤適宜高血壓導(dǎo)致的頭痛
、眩暈等癥
。

簡(jiǎn)便食療方 常食血壓降

芹菜紅棗茶：取芹菜150～300克，紅棗30～50克

，加水適量煮湯
，每日分3次服。

雙耳湯：取白木耳

、黑木耳各10克
，冰糖5克。將黑木耳
、白木耳泡發(fā)
，放入小碗內(nèi)，加水
、冰糖
，置鍋中蒸半小時(shí)即可，喝湯吃木耳
。

山楂白糖羹：取鮮山楂250克

，搗碎加入白糖50克煎煮至爛，吃山楂喝湯
，每日1次
。

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