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按摩足三里有助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)

健康管理師 2023-12-08 19:13:38

足三里

，是眾所周知的人體保健穴之一
，中醫(yī)《四穴總歌》就有“肚腹三里留”之說
，大意是：要應付胃腸消化方面的問題，動用足三里穴即可
。

足三里穴是足陽明胃經(jīng)的合穴，具體位置在彎膝蓋的時候

，小腿外側(cè)近膝關節(jié)處有一個凹陷
，往凹陷下四個手指寬
，再繼續(xù)向外一個手指寬的地方。

按摩足三里穴位對消化系統(tǒng)具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用

，比如腹瀉了按摩它可以止瀉
，便秘了按摩它可以通便。

中醫(yī)認為，脾胃為人體后天之本

，足三里穴就是人體里的一株靈芝仙草
，用好了它，對人體幾乎百利而無一害
。

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