脾虛是怎么引起的？

脾虛這個名詞在中醫(yī)上比較常見。但生活中應該很多人都不知道脾虛的癥狀表現(xiàn)有哪些。脾虛就是脾氣虛弱的意思，對身體會產生一定的危害。脾虛不僅會導致身體抵抗力下降，還會對身體內的器官造成一定的影響。隨著病情的加重，癥狀也會越來越明顯。所為了更好地預防脾虛的發(fā)生，大家一定要知道脾虛是怎么一回事。

哪些習慣會導致脾虛？

1、飲食不規(guī)律無節(jié)制

飲食習慣不合理很容易導致食物在身體內難以消化，長期積累下去就會形成胃脹、胃疼、胃酸分泌過多的不良情況。除此之外，如果食物在腸胃中停留很久，就會給幽門螺桿菌提供生存條件。所以日常生活中清淡飲食比較好，且要保證營養(yǎng)均衡。

2、吃太多油膩高糖的食物

健康的飲食要以清淡為主，現(xiàn)在很多人都克制不住自己暴飲暴食的念頭，經常吃一些油炸、咸味重、糖分高的食物。這些食物不僅容易引起身體發(fā)胖，還會使脾胃負擔過重，導致脾虛的出現(xiàn)。此外，生冷、高油、高脂的食物也要少吃，它們對脾胃的傷害也是很大的。

3、情緒起伏大

身體的健康與情緒是密不可分的。倘若一個人長期處于憤怒、焦慮等不良情緒下，其的肝臟和脾胃也會受到不好的影響。因此日常生活中除了要改善自己的飲食習慣外，也要保持愉悅平和的心態(tài)。

脾虛有哪些癥狀？

1、舌苔變厚

舌苔可以反映身體內的情況。日常生活中，人們也可以通過觀察自己的舌苔判斷身體是否出現(xiàn)了異常。若是發(fā)現(xiàn)自己的舌苔比往常更厚，且顏色發(fā)白的話，很多情況下都是由于脾虛導致的。與此同時，早起時往往還會伴有口臭、口苦等癥狀。當身體出現(xiàn)上述癥狀后，就應該立即到醫(yī)院進行檢查和調理。

2、大便不成型

除了舌苔之外，日常生活中，人們也可以通過觀察自己糞便的顏色和形狀給身體做一個健康判斷。在身體健康的情況下，大便一般都是黃褐色的，形狀與香蕉比較類似。如果身體出現(xiàn)脾虛的情況，大便一般會比較粘膩，難以成形，這可能是因為脾虛使得身體內水分代謝出現(xiàn)異常，導致便溏。

3、手腳冰涼

脾虛的患者體內血液循環(huán)一般不會很通暢。因為手和腳是離心臟最遠的兩個地方，如果身體內血液循環(huán)出現(xiàn)異常，到達手和腳部的血液量就會減少、血液供應不足，從而導致手腳冰涼、無力、容易疲勞等情況。

溫馨提示

上述就是有關脾胃虛寒的內容，對于脾虛的患者來說，飲食、作息、情緒等方面都是要多加注意的。生活中也應做到盡可能地不讓身體著涼，寒氣過多入體也會導致脾胃虛寒。治療脾虛的關鍵在于化濕，如果體內濕氣過重，不利于脾虛的恢復。只有化濕后，脾虛的癥狀才能得到比較好的緩解。

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