巧用梳子能養(yǎng)生？

巧用梳子能養(yǎng)生？

說起養(yǎng)生，很多人的第一印象，就是非常的高大上。其實(shí)養(yǎng)生并不像人們想象中的那么高高在上，它是非常平易近人的，把生活中非常多的小細(xì)節(jié)做到位，就能夠達(dá)到養(yǎng)生的目的。接下來就讓我們一起來了解一下，梳頭養(yǎng)生的要點(diǎn)。

梳子梳頭要注意這5個(gè)小細(xì)節(jié)

1、選擇合適的梳子

現(xiàn)如今市面上有非常多不同種類的梳子，并不是所有的梳子都能夠適合養(yǎng)生梳頭的。在挑選的梳子的時(shí)候，最好能夠選擇木梳或者牛角梳，因?yàn)檫@種梳子不容易粘上頭發(fā)上的油脂，對(duì)于油性頭發(fā)非常的友好。另外選擇梳子的時(shí)候，不要選擇密齒梳，最好能夠選擇寬齒梳，這樣不容易讓頭發(fā)斷裂。有些梳子帶有按摩頭，這些梳子梳起來會(huì)更加舒服，可以優(yōu)先的選擇，不過沒有也沒有什么關(guān)系。

2、掌握合適的力道

既然以養(yǎng)生為目的進(jìn)行梳頭，就一定要讓頭皮得到充分的刺激，千萬不要輕輕的梳，那樣沒有什么好的效果。掌握力度還要看自己屬于什么樣的頭發(fā)，如果是油性的頭發(fā)就得適當(dāng)?shù)臏p輕力度了，不然會(huì)給頭皮過度的刺激，會(huì)讓油脂分泌更加的旺盛，讓頭發(fā)出油出的更加嚴(yán)重。如果是干性的頭發(fā)可以稍微用一些力，能夠讓頭皮的血液循環(huán)更加的暢通，頭發(fā)的營養(yǎng)也更容易獲取。但是用力并不意味著用蠻力，如果用力用的過于大，會(huì)損傷頭皮，讓頭發(fā)斷裂。

3、梳到頭皮

梳頭發(fā)僅僅是梳頭發(fā)是沒有養(yǎng)生效果的，之所以梳頭有很好的養(yǎng)生效果，就是因?yàn)樗碳ち祟^皮，給頭皮以種非常好的按摩效果，從而促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)獲得更好的營養(yǎng)。梳頭的時(shí)候千萬要照顧好頭皮，一定要每一次梳頭都梳到頭皮，這樣才有好效果。

4、掌握梳頭的時(shí)間

如果想要達(dá)到養(yǎng)生的目的，最好一日三次梳頭，分別是在早上起床以后，午休以后和晚上臨睡之前?？梢栽谠拘枰犷^的時(shí)候就梳一下頭，只不過比起以往梳頭來說，會(huì)時(shí)間稍微長一些罷了。梳頭的時(shí)間一定要掌握好，最好每次梳頭10分鐘到半小時(shí)之間，頭皮感覺到熱，感覺到麻，這個(gè)時(shí)候就很合適。

5、注意清洗梳子

很多人都不常清洗家中的梳子，覺得梳子不會(huì)特別的臟，其實(shí)事實(shí)正好相反，它會(huì)積累很多灰塵和油脂，會(huì)滋生細(xì)菌和真菌。如果梳頭的時(shí)候用力過大，頭皮出現(xiàn)了破損，會(huì)讓頭皮感染。所以日常生活中一定要注意對(duì)梳子的清洗，最好隔一段時(shí)間都要好好的清洗一次，清洗的時(shí)候先把梳子泡在肥皂水里半個(gè)小時(shí)，然后用不用的牙刷，仔仔細(xì)細(xì)的清洗梳子的齒，最后用清水沖洗干凈，放在太陽底下曬干即可。

梳頭是非常簡單的一件事，人們?cè)谌粘Ｉ钪幸步?jīng)常梳頭，但想要達(dá)到養(yǎng)生的效果，一定要注意以上這幾個(gè)方面。希望大家都不要放棄生活中的這些小細(xì)節(jié)，讓自己越來越健康。

用梳子可以養(yǎng)生，每天多梳梳哪幾個(gè)部位，保健效果不錯(cuò)？

梳子是我們每天進(jìn)行梳頭發(fā)的必要工具。因?yàn)橛袝r(shí)候早上起來的時(shí)候頭發(fā)比較亂，所以要將頭發(fā)梳理得比較干凈整潔。但是大家不了解的是數(shù)字還可以輸入一下其它的部位，還能夠達(dá)到防御疾病的目的，具有保健的效果。下面就來看一下具體的介紹。

第一是用梳子梳頭發(fā)。我們?cè)谑犷^發(fā)的時(shí)候一定要觸碰到頭皮，這樣的話能夠改善腦部血液循環(huán)。因?yàn)轭^部的經(jīng)脈和血液系統(tǒng)非常的發(fā)達(dá)，經(jīng)常梳頭發(fā)的話會(huì)促進(jìn)這些地方進(jìn)行活動(dòng)。不僅能夠防御疾病，而且還能夠達(dá)到提神醒腦的作用。而且對(duì)于頭發(fā)來說，經(jīng)常輸?shù)脑捯踩菀自黾宇^發(fā)的韌性。

第二個(gè)就是梳乳房，我們可以用梳子的背面輕輕的刮一下乳房，這樣的話能夠促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。乳房是人體的重要器官，它能夠幫助防止出現(xiàn)一些乳腺增生的情況，而且如果有乳腺不通的情況可以用來梳幾次。能夠用來防御乳腺疾病的出現(xiàn)。

第三個(gè)就是梳皮膚。皮膚對(duì)于人體來說不僅僅是一個(gè)器官，而且還是起到保護(hù)身體器官的重要作用。平常沒事的話，用梳子的背面輕輕的刮一下皮膚，能夠促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，改善皮膚表面狀態(tài)。會(huì)讓皮膚的皮脂腺變得更加的活躍。這樣就能夠增強(qiáng)皮膚防御機(jī)制。

清楚了經(jīng)過以上三點(diǎn)的介紹大家對(duì)于梳子的作用已經(jīng)了解得非常清楚了，當(dāng)然身體機(jī)制的提升更重要的是靠自己平常的鍛煉和保護(hù)，所以大家應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

怎樣使用梳子梳頭更養(yǎng)生？

梳子是我們生活中常見的商品。一個(gè)好的梳子能達(dá)到按摩養(yǎng)生防病的效果，同時(shí)還能提神醒腦，活絡(luò)經(jīng)絡(luò)。我們來看看。

如何巧用梳子養(yǎng)生？

1.梳頭

首先，選擇一個(gè)木制的梳子，用一只手托住乳房，用另一只手從乳到乳輕輕梳理，然后從乳房底部到乳周運(yùn)動(dòng)梳理，每天一次，每次10分鐘左右，以保持乳房健康，加速局部血液循環(huán)，促進(jìn)汁分泌，增強(qiáng)乳腺分泌和排泄，輔助治療乳腺小葉增生、子宮肌瘤、產(chǎn)后缺乳和急性乳腺炎。

2.梳頭

中醫(yī)認(rèn)為頭部是楊琪聚集的地方，聚集了身體上的許多穴位和經(jīng)絡(luò)。頭部相應(yīng)的穴位和經(jīng)絡(luò)可以促進(jìn)全身的氣血運(yùn)動(dòng)，幫助抵抗外源性病原體。梳理頭發(fā)可以在這些穴位上進(jìn)行按摩，加速局部血液循環(huán)，使發(fā)根更加堅(jiān)實(shí)，保持頭發(fā)濕潤柔軟，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)，具有提神醒腦、清聽的作用。梳頭的具體方法是從前額中部開始，用均勻的力度梳后頸、頭頂和耳朵兩側(cè)，掌握速度，一次梳100次左右。

3.梳理皮膚

洗澡時(shí)，選擇軟刷擦拭皮膚，能及時(shí)清除皮膚表面老化的組織細(xì)胞，使皮脂腺、汗腺排泄更順暢，加快血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防頑固性皮膚病。沐浴兩分鐘，然后梳洗。盡量選擇長柄梳子，從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始，不要過度用力。尤其是梳理脂肪堆積的地方，每天早上起床或者晚上睡覺前梳理，保持皮膚溫暖。

溫馨提示

我們應(yīng)該根據(jù)自己的情況選擇合適的梳子。對(duì)于稀疏的頭發(fā)，要選擇濃密的梳子，可以梳理出纖細(xì)的發(fā)際線，讓頭發(fā)看起來更濃密，更能接觸頭皮，加速局部血液循環(huán)。如果頭發(fā)打結(jié)較多，應(yīng)選擇寬梳子。盡量選擇天然材料制成的木梳或牛角梳，不會(huì)產(chǎn)生靜電或損傷頭皮。要保持梳子的清潔，及時(shí)清理粘在梳子的頭發(fā)。不要讓水在梳子停留太久，否則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌繁殖。

梳頭如何養(yǎng)生

　　每個(gè)人每天必須要做的事情之中其中就包括梳頭，擁有一頭烏黑亮秀發(fā)的姑娘們更是最愛梳頭。梳頭看似日常小事，卻隱含著諸多學(xué)問，在中醫(yī)學(xué)中，梳頭護(hù)法被認(rèn)定為一種養(yǎng)生方法，古代養(yǎng)生學(xué)家將梳頭和洗腳看待為養(yǎng)生中最重要的兩件大事。那么今天我們就來說說梳頭如何養(yǎng)生。

　　梳頭有這么多好處！ 　　梳頭有舒筋活血之效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為腦之舍，是機(jī)體的?精明之府?，有經(jīng)絡(luò)與全身相通，有穴位主氣血流注。適當(dāng)?shù)卮碳ゎ^部的某些穴位，有利于改善大腦乃至全身的功能，達(dá)到防病健身的目的?！娥B(yǎng)生十六宜》中提出?發(fā)宜常梳?的觀點(diǎn)，正是對(duì)這一經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。

　　梳頭有改善睡眠之效。宋人郭尚賢在他的.《清異錄》中說過?梳頭洗腳長生事，臨臥之時(shí)小太平?的話，說明古人已發(fā)現(xiàn)梳頭有促進(jìn)睡眠的作用?？梢赃x一把木制的梳子，先從前額梳起，經(jīng)頭頂梳向后枕部，先輕后中重，反復(fù)梳10~15分鐘，以頭皮感覺發(fā)熱為度。

　　梳頭有營養(yǎng)頭發(fā)之效。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)為血之余，頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn)。常梳頭有助于加快頭皮的血液循環(huán)，讓頭皮和頭皮攝取更多應(yīng)用。

　　梳頭有講究，切勿亂梳頭 　　梳頭的時(shí)間，除選擇早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進(jìn)行，尤其是腦力勞動(dòng)者更為重要。早、晚梳頭，對(duì)保持清醒頭腦、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用;工作間隙梳頭，對(duì)恢復(fù)大腦疲勞、保證精力充沛、增強(qiáng)思維能力和安定情緒有直接幫助?；加懈哐獕?、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應(yīng)該堅(jiān)持梳頭，以通過梳子刺激頭部某些具有平肝息風(fēng)、開竅寧神功能的穴位，對(duì)疾病起到輔助治療作用。

　　梳頭的姿勢也要對(duì)。梳頭時(shí)，身體前傾或后仰，不能過于僵硬，梳理完頭發(fā)要記住清理，及時(shí)清除掉進(jìn)梳子里的頭屑和其他滯留物。梳頭的時(shí)候，用力要均勻，梳齒輕貼頭皮就可以了，不要過分梳頭皮，以免劃傷頭皮。梳干性頭發(fā)可以稍微多用些力，而梳油性頭發(fā)時(shí)一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌過多的油脂。

　　說了這么多關(guān)于梳頭的事項(xiàng)，最后來講講梳子的選擇其實(shí)也有講究，比如說梳子的質(zhì)地、大小以及梳頭發(fā)時(shí)的技巧等等。日常梳頭盡量找木質(zhì)的，比如說黃楊木質(zhì)地的梳子，桃木的梳子，牛角的梳子也很適合。而梳子的大小就要根據(jù)自己頭發(fā)的長短以及實(shí)際用途了。既然梳頭對(duì)我們的身體健康能起這么大的作用，那讓我們用適合我們自己的梳子勤梳頭吧。

如何正確的梳頭發(fā)可以養(yǎng)生，梳頭發(fā)有怎樣的養(yǎng)生效果呢？

日常養(yǎng)生有很多的方式，飲食運(yùn)動(dòng)等都是可以的，但平時(shí)也有一些小的動(dòng)作，也可以促進(jìn)養(yǎng)生，例如像梳頭。我們頭部也會(huì)有很多的穴位在我們用梳頭的方式進(jìn)行梳頭的時(shí)候也能夠起到一些活絡(luò)血脈，而且能夠舒筋活血。對(duì)于有亞健康狀態(tài)的人，或者想使自己更加長壽的人，都可以選擇梳頭養(yǎng)生的。

可以選擇比較寬一點(diǎn)的木梳。

給大家推薦木梳，因?yàn)槲矣X得還是比較好的，而且啊，它的作用，跟象牙或牛角的對(duì)比，都是可以的，象牙和牛角也是動(dòng)物性的材質(zhì)所制作的，所以還是建議大家選擇木梳會(huì)更加好一些。用木梳來梳頭的時(shí)候，選擇比較寬的木梳，這樣也能夠整體的促進(jìn)血液循環(huán)，也不會(huì)傷害自己的頭發(fā)。先把頭發(fā)梳通，接著在一點(diǎn)一點(diǎn)的往下梳頭就可以，不要一下從頭梳到尾，這樣對(duì)于頭發(fā)來講，容易對(duì)一些打結(jié)的頭發(fā)造成扯斷的現(xiàn)象。

頭頂有很多的穴位，例如像頭頂?shù)陌贂?huì)穴。

百會(huì)穴是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)穴位，而且啊，對(duì)于一些修煉的人來講，他們也非常的注重靜坐，因?yàn)殪o坐的時(shí)候也會(huì)使頭頂?shù)陌贂?huì)穴有非常重要的作用。所以可以選擇用手或木梳來進(jìn)行梳，而且頭的后部也能夠疏通我們的膀胱經(jīng)，讓我們的身體更加的放松，同時(shí)也能夠使大腦特別的清醒。

對(duì)于身體體能低下，免疫力低的人都可以選擇用梳頭的方式來養(yǎng)生。而且，經(jīng)常用木梳來梳頭，也能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助我們減輕壓力。

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