，就會(huì)出現(xiàn)健康問題。

2

、不喜歡喝水

水是生命的源泉

，當(dāng)機(jī)體缺水時(shí)就容易出現(xiàn)各種問題。為了提高身體的抵抗能力，必須要每天保證充足水分的攝入，使體內(nèi)毒素及時(shí)排出體外，若長期缺水會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，還容易加速衰老。

3、缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉

生活壓力和學(xué)習(xí)壓力過大

，使得現(xiàn)在很多人長期久坐，血液循環(huán)不暢就會(huì)增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于年歲較大的人群來說，還容易增加心腦血管的患病風(fēng)險(xiǎn)。所以必須要在日常生活中進(jìn)行積極的體育鍛煉，有助于血液循環(huán)，幫助肌肉關(guān)節(jié)伸展，能夠減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。

4

、水果蔬菜攝入不足

大魚大肉是當(dāng)今社會(huì)普遍的飲食習(xí)慣，必須要改正這種不良的飲食習(xí)慣

，要做到飲食結(jié)構(gòu)合理，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的膳食纖維、維生素和各種營養(yǎng)成分，有助于腸道蠕動(dòng)，將體內(nèi)毒素通過糞便排出體外。

5

、總是愛生悶氣

在工作和學(xué)習(xí)中遇到諸多的不順利

，人們都會(huì)生悶氣，長期生悶氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，使得體內(nèi)氣血不通暢、內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生不利于健康的物質(zhì)，影響身體健康，所以必須要保持積極樂觀的心態(tài)，對(duì)任何事物都需要保持平常心