注意這9類(lèi)人是流感的高發(fā)人群趕緊做好防范

隨著秋季來(lái)臨，早晚溫差大，稍有不慎就會(huì)感冒。每年秋天人們就會(huì)有意識(shí)的預(yù)防流感，尤其是易感染流感的人，需做好預(yù)防和應(yīng)對(duì)工作，必要時(shí)需注射流感疫苗。

哪幾類(lèi)人易感染流感？

1、大量吸煙喝酒的人

吸煙會(huì)減弱鼻腔和肺部纖毛抵御細(xì)菌能力，使得致病菌易入侵身體。另外吸煙也會(huì)對(duì)肺部帶來(lái)?yè)p傷，增加患上并發(fā)癥幾率。受到侵害的肺部易受到病毒感染，特別是甲型流感。另外喝酒太多會(huì)導(dǎo)致身體脫水，降低鼻粘膜和粘液去除細(xì)菌能力，因此常吸煙和喝酒的人易染上流感。

2、防控意識(shí)差的人

部分人仗著自己年輕或身體健康，從來(lái)不管不顧，為了愛(ài)美穿很少就出門(mén)，總是熬夜，一日三餐不規(guī)律等，這類(lèi)人易受到流感入侵。另外兩歲以下的幼兒、有基礎(chǔ)性疾病的人、孕婦以及65歲以上的老年人也是流感的高危人群。

3、太早用防流感藥物

一到秋季很多人已經(jīng)開(kāi)始儲(chǔ)備抗病毒藥物，但非必要情況下用藥會(huì)導(dǎo)致耐藥性。另外必須嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐注意防流感藥物的劑量，不能擅自增加藥物量。

4、跟流感患者密切接觸的人

即使簡(jiǎn)單的握手、共同吃飯、擁抱或親吻就會(huì)被感染流感。因此需跟患者保持兩米以上的距離，避免被傳染病毒。若因?yàn)槠渌蛩夭荒鼙苊?，接觸后不能用手揉搓眼睛、嘴巴和鼻子，立即用肥皂和流動(dòng)的水洗手。

5、不能過(guò)度依賴(lài)于免洗洗手液

免洗洗手液中含有60%~90%的酒精和乙醇，出門(mén)時(shí)隨身攜帶確實(shí)很方便，可有效殺死細(xì)菌。但免洗洗手液根本不能殺死病毒，若想要預(yù)防流感，最有效的方法是流動(dòng)的水和肥皂洗手。

6、沒(méi)有注意手部衛(wèi)生

大部分人打噴嚏或咳嗽后從來(lái)不洗手，殊不知雙手會(huì)沾染多少細(xì)菌。因此必須養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，掌握正確的洗手方法，洗手時(shí)間不能少于15秒鐘，認(rèn)真清洗雙手表面和手指縫。洗完手后盡量用紙巾擦干，保持手干燥衛(wèi)生。

7、沒(méi)有正確摘口罩

戴口罩能有效防止流感，不過(guò)需正確佩戴和摘除口罩。因?yàn)榭谡直砻鏁?huì)積累太多病毒，摘下口罩時(shí)確保不會(huì)碰到鼻子嘴巴和眼睛，摘掉口罩后需立馬洗手。

8、總是去健身房

健身房是經(jīng)常接觸病菌的環(huán)境，每次健身前需用消毒濕巾對(duì)器材擦拭干凈，做瑜伽時(shí)盡量自備墊子，鍛煉完成后需洗澡。

9、過(guò)于焦慮的人

焦慮往往引起多種問(wèn)題，如失眠多夢(mèng)，抑郁癥、皮炎以及胃酸反流，同時(shí)也會(huì)減弱免疫系統(tǒng)，易受到病毒入侵。

溫馨提示

以上9類(lèi)人是流感的高危人群，因此一定要做好預(yù)防工作，根據(jù)天氣變化增減衣服，平時(shí)多參加戶(hù)外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抗寒能力，提高免疫力，幫助對(duì)抗病毒。調(diào)整好飲食，不能節(jié)食或暴飲暴食，同時(shí)保持積極樂(lè)觀心態(tài)。

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