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奶茶的熱量高嗎

佚名 2023-04-28 18:04:36

奶茶是很多人日常都會(huì)喝的飲品,而有的小伙伴減肥期間也想飲用奶茶,但是又擔(dān)心奶茶的熱量過(guò)高會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖

。那么奶茶的熱量高嗎
?奶茶的熱量是多少?

熱量略高

日常生活中人們飲用比較多的奶茶大多都是奶茶店的自制奶茶,其熱量是略微有些高的。100克奶茶的熱量有48大卡,而一般一杯自制的珍珠奶茶有500克

,熱量可以達(dá)到239大卡,由此可見(jiàn)奶茶的熱量是有些偏高的
,因此減肥期間不建議食用

功效作用

奶茶的種類有很多,市面上的一些奶茶大多都含有很多食品添加劑

,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高
。而我國(guó)少數(shù)民族制作的奶茶則主要是用天然牛奶和茶制成,故而具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
。因?yàn)榕D讨泻胸S富的蛋白質(zhì)
、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分,茶中則富含多種維生素
、咖啡堿
、單寧酸、茶堿、芳香油
、氨基酸
、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),所以飲用天然牛奶和紅茶制成的奶茶能夠助消化
、益思提神
、利尿解毒、消除疲勞等等

溫馨提示

市面上有很多劣質(zhì)奶茶

,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,還可能含有不利于身體健康的物質(zhì)
,飲用后對(duì)人體毫無(wú)好處
,所以大家在選購(gòu)奶茶時(shí)一定要選擇優(yōu)質(zhì)的奶茶。一般來(lái)說(shuō)入口之后滿口都會(huì)是茶味或者奶味
,甚至感覺(jué)又甜又膩的大多都不會(huì)是正宗的奶茶
,而正宗的奶茶則大多既有茶的清香也會(huì)有奶的甘醇。

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