拉大便是每天需做的事
，想要了解身體是否健康，最有效的方法是觀測(cè)排出來(lái)的大便。根據(jù)大便顏色形狀和味道，能大致了解體內(nèi)狀況，健康的大便需滿足7點(diǎn)，看看你的大便是否達(dá)標(biāo)。健康大便需滿足哪幾點(diǎn)？
1、大便的頻率
通常來(lái)說(shuō)
，成年人每天拉大便在1~2次，也有的人兩三天拉一次大便。若每天拉大便超過(guò)三次，大便不成形且大便溏稀，說(shuō)明是腹瀉。一周拉大便次數(shù)小于三次且伴有大便干燥和排便困難2、大便顏色
正常情況下糞便呈現(xiàn)黃色或黃褐色，大便顏色深
，呈現(xiàn)血便或黑色，說(shuō)明胃腸道出血，這常見(jiàn)于十二指腸潰瘍、胃腸癌、痔瘡和腸息肉等。大便顏色淺，就如同陶土色一般，常見(jiàn)于膽道堵塞，如膽結(jié)石、胰腺癌和膽管癌。3、大便性狀
在正常情況下
4、糞便中沒(méi)有其他東西
若糞便中只是有粘液
5 通常排便時(shí)間小于5分鐘，三分鐘之內(nèi)拉完糞便是最好的 6 通常大便沒(méi)有明顯氣味，或有輕微臭味 7 正常情況下排完大便很爽 溫馨提示 平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣 很多人習(xí)慣早上起床喝一杯溫水去蹲馬桶
但是，毫無(wú)疑問(wèn)
糞便
.如果你的大便很硬需要用力才能排出
出現(xiàn)這種情況的罪魁禍?zhǔn)资巧攀忱w維獲取不足和運(yùn)動(dòng)量，喝水量比較少，建議多吃水果蔬菜，豆類、全谷物
食物未被吸收而產(chǎn)生的殘?jiān)糠郑上劳ㄟ^(guò)大腸
但是，只要過(guò)了最尷尬的前兩三天，以后上廁所就是享受了，一條條香蕉似的便便就可以毫不費(fèi)力地排出來(lái)，上廁所甚至是一種享受。
另外，除非到萬(wàn)不得已的時(shí)候 說(shuō)到人的身體健康問(wèn)題，我們可以從一些避諱的角度來(lái)發(fā)現(xiàn) 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/164014.html.
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大便哪種狀態(tài)表示身體最健康？
大便的形狀與健康
1、5種大便是疾病征兆
(1)硬邦邦型
俗稱“羊糞球”，小顆、偏硬?div id="d48novz" class="flower left">
(2)黏稠型
像泥巴一樣
(3)水液型
常伴隨突發(fā)便意，氣味或惡臭
(4)軟硬摻雜型
塊狀和液狀便交替出現(xiàn)
(5)細(xì)長(zhǎng)型
較細(xì)的條索狀
不要覺(jué)得大便惡心
2、健康大便標(biāo)準(zhǔn)
1、天天排便
天天吃當(dāng)然最好要天天排廢物，如果沒(méi)有天天排便，請(qǐng)從攝取水分
2
健康的便便是不臭的
3、浮起
如便便能在水中浮起表示腸道環(huán)境健康
4、金色
健康的便便呈金黃色
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