這6種最傷腳的鞋趕緊脫了吧

樣式繁多、色彩鮮艷的鞋子總是最易吸引人的眼球，然而，鞋子舒不舒服，只有自己知道，光看外表，不顧質(zhì)量受苦的只能是自己。許多鞋子都存在耐磨性能、勾心抗彎剛度、勾心硬度不合格等問(wèn)題。這些問(wèn)題健康安全隱患大，同時(shí)也最易被忽視。因此，人們?cè)谶x購(gòu)時(shí)，要仔細(xì)查看以下4處。

看鞋子磨損辯疾病

鞋底外側(cè)磨損。正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，并可從鞋跟外側(cè)看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說(shuō)明腳跟外側(cè)受力過(guò)多，這種情況通常由于高弓足讓體重過(guò)多傾向于腳外側(cè)，造成鞋外側(cè)磨損突出。

鞋底內(nèi)側(cè)磨損。如果內(nèi)側(cè)的鞋跟出現(xiàn)明顯的磨損，這可能由膝內(nèi)翻或扁平足造成。如果足弓扁平，在腳掌中部著地時(shí)，腳會(huì)向內(nèi)傾斜，導(dǎo)致內(nèi)側(cè)鞋跟磨損突出。

大腳趾外側(cè)磨損。大腳趾外側(cè)磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關(guān)節(jié)傾斜超過(guò)15度所致。走路時(shí)，這些患者會(huì)傾向于腳跟過(guò)早抬起，將過(guò)多的壓力施加給大腳趾。

腳趾處磨損。如果鞋面上清晰可見(jiàn)大腳趾或小腳趾頂出來(lái)的痕跡，說(shuō)明你的腳掌比較寬大，鞋子又太小。當(dāng)前腳掌承受的體重不均勻時(shí)，腳趾關(guān)節(jié)變得不穩(wěn)，從而讓腳變形。此外，鞋子太小還會(huì)導(dǎo)致嵌甲或爪形趾。建議：平時(shí)多穿鞋頭寬松的平底鞋，讓腳趾在鞋內(nèi)自由活動(dòng)。

鞋底磨損跟腰椎有關(guān)？

鞋底磨損除了和下肢關(guān)節(jié)有關(guān)系，和腰椎受損也有關(guān)系？

鞋底磨偏可能是腰椎間盤(pán)發(fā)生病變，如外側(cè)鞋底磨損，那可能跟第五節(jié)腰椎有關(guān)系；如果是內(nèi)側(cè)鞋底磨損，可能跟第三節(jié)、第四節(jié)腰椎有關(guān)系。

也有學(xué)者則認(rèn)為，鞋子磨損圖表示受力點(diǎn)不同而形成的形狀，其實(shí)主要是下肢力線(xiàn)的問(wèn)題，在臨床，有很多腰椎間盤(pán)突出的患者，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他們的鞋底磨損和其他人有什么不同。如果從神經(jīng)病理學(xué)說(shuō)，也很難判斷究竟是哪一個(gè)椎體出現(xiàn)了問(wèn)題。雖然確實(shí)有些腰椎間盤(pán)突出的病人走路姿勢(shì)會(huì)發(fā)生改變，但您也不要太擔(dān)心，不要鞋底磨偏了，就以為是腰椎間盤(pán)病變。

鞋子磨損跟鞋子有關(guān)，這6種鞋子最傷腳

1、超高跟鞋，使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易扭傷；

2、尖頭鞋，腳趾會(huì)聚在一起，壓迫神經(jīng)血管，對(duì)腳趾的第一關(guān)節(jié)傷害尤甚；

3、超薄平底鞋，路走多了，足部、腰腿疼；

4、超厚坡跟鞋，容易跌倒；5。細(xì)帶涼鞋，容易扭傷腳；

6、夾腳涼拖，足弓過(guò)度受力，還會(huì)損傷脊椎。

防鞋子磨損 學(xué)會(huì)挑選一雙好鞋

鞋跟要軟硬適中，能夠恰好包裹住腳跟。

用手指按壓鞋跟和鞋內(nèi)底的中間，應(yīng)該軟硬適中，并且無(wú)下陷現(xiàn) 象。

用五指插入鞋尖，感受鞋子的寬窄是否留給腳尖足夠的活動(dòng)空間，女鞋應(yīng)留出約1厘米左右的空隙，男鞋則為2厘米左右。

看腳踝是否與鞋口契合，鞋口不 宜過(guò)寬或過(guò)窄，腳踝內(nèi)側(cè)的鞋口應(yīng)比外側(cè)低。

鞋底應(yīng)該能為足弓提供足夠的支撐，走路時(shí)腳心應(yīng)該沒(méi)有收緊感或松塌感。

鞋底腳掌部分要柔軟舒適、易于彎曲， 否則會(huì)引起腳底肌肉痛。

鞋底足尖部分應(yīng)該帶有一定弧度，如果扁平，走路時(shí)容易摔跤。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/164040.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 怎么判斷自己是否濕氣重？

下一篇: 川貝粉的功效與作用