甲狀腺結節(jié)的源頭勸你早改

甲狀腺是身體上最大的內(nèi)分泌器官，合成且分泌身體所必須的甲狀腺激素，影響生長發(fā)育生殖以及衰老。甲狀腺功能異?？蓪е氯硪幌盗袉栴}，一旦甲狀腺素增多或缺少可影響能量代謝、體溫、心臟和大腦等。最近這幾年患有甲狀腺結節(jié)的人群越來越多，結節(jié)呈現(xiàn)單發(fā)性或多發(fā)性的，又有良性和惡性之分。一般甲狀腺結節(jié)并不會導致功能性的改變，患者基礎代謝率正常，僅僅有少量病人可繼發(fā)甲狀腺功能亢進，那到底是什么引起的甲狀腺結節(jié)呢。

甲狀腺結節(jié)的源頭是什么？

1、壓力過大

長期處于高壓力狀態(tài)且一直沒有釋放，會使得精神異常緊張，從而影響睡眠，導致內(nèi)分泌失調(diào)。另外也會直接刺激甲狀腺，從而誘發(fā)甲狀腺結節(jié)。因此要合理宣泄情緒，通過向親朋好友傾訴、運動、聽音樂或泡澡的方式釋放壓力，能維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，避免受到結節(jié)困擾。

2、吸煙酗酒

相當一部分人會通過吸煙酗酒的方式來減壓，香煙和酒精不僅刺激肺部和肝臟，而且甲狀腺也會受到影響，進而誘發(fā)甲狀腺結節(jié)。因此需戒煙，做到滴酒不沾，遠離二手煙環(huán)境。

3、總是熬夜

熬夜已經(jīng)成為年輕人的通病，長時間熬夜可影響各個器官修復和排毒，使得大量毒素堆積，進而導致內(nèi)分泌失調(diào)，最終刺激甲狀腺，誘發(fā)甲狀腺結節(jié)。因此需減少熬夜，23點之前必須睡覺。

如何保護甲狀腺？

1、學會自檢

一般以上的甲狀腺結節(jié)患者伴有無痛性頸前腫塊，若摸到頸部有圓形腫塊、腫塊直徑大于2厘米、腫塊短時間內(nèi)增長速度過快、單個結節(jié)腫大且表面變得不光滑需及時就醫(yī)。另外甲狀腺結節(jié)患者也會伴有聲音嘶啞、吞咽或呼吸困難，喝水時嗆咳、肩膀和耳朵后有放射性疼痛。

2、減少熬夜

大部分甲狀腺病人伴有熬夜史，因此需合理安排生活和工作量，避免熬夜，積極減輕緊張和焦慮。注意勞逸結合，保持規(guī)律生活和心情愉悅。同時要遠離放射性物質(zhì)和電離輻射，拍X光片時需避開甲狀腺部位。因為輻射是導致甲狀腺癌的高危因素之一，尤其是兒童和青少年應避免。

3、懷孕前檢查甲狀腺功能

女性孕前需檢查甲狀腺功能，當甲狀腺激素水平正常時再備孕。若患有甲狀腺疾病且接受治療的孕婦，每隔8個星期檢查一次，孩子出生后兩個月同樣需做甲狀腺功能檢查。

溫馨提示

一厘米以上的結節(jié)盡量6個月復查一次B超；小于一厘米且沒有任何癥狀能安心生活，嚴格按照醫(yī)生囑咐定期復查即可。甲狀腺結節(jié)病人不合并甲亢時需采取低碘飲食，限制紫菜海帶等高碘食物攝入。保持積極樂觀心態(tài)，若情緒波動過大可刺激甲狀腺素分泌過多，甚至誘發(fā)甲狀腺功能亢進，因此需保持情緒穩(wěn)定，培養(yǎng)寬廣胸懷，不能因為小事而暴躁如雷。每天至少有20分鐘以上的有氧運動，遠離辛辣刺激性食物。

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