男性睡覺不穿內(nèi)褲有哪些好處？

裸睡顧名思義是裸著身體睡覺，能去除衣服束縛，給無拘無束的感覺，能增強(qiáng)汗腺和皮脂腺分泌，利于皮膚排泄和再生，同時也能調(diào)節(jié)緊張不安的神經(jīng)，消除全身疲勞感，特別是男性不妨試一試裸睡。

睡覺堅持不穿內(nèi)褲有哪些好處？

1、提高精子質(zhì)量

大家都知道睪丸最害怕熱，總是穿著衣服睡覺，會使得私處不透氣。再加上私處有太多汗腺且體毛比較多，會增加出汗量，高溫潮濕的環(huán)境，重視和病原菌生長，從而影響下半身健康，甚至誘發(fā)生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病。每個人的身體都有一定的溫度調(diào)節(jié)功能，睡覺時身體利于皮膚透氣，提高精子質(zhì)量和活力。此外，男性長時間堅持裸睡能促進(jìn)陽氣生發(fā)，利于氣血流通、提高性能力。

2、能讓皮膚越來越好

皮膚汗腺發(fā)達(dá)，人們運(yùn)動或天氣炎熱時會有大量汗腺流出，體內(nèi)的代謝垃圾和毒素會通過汗液排出體外。睡覺時穿著衣服，再加上被子包裹，皮膚的透氣性變差，可能會引起一系列的皮膚問題，如身上長痘痘和皮膚出油等。男性裸睡，皮膚能直接和被子接觸，減少了衣服束縛，能讓皮膚自由順暢的呼吸，久而久之讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩。

3、能緩解壓力

裸睡時解除了衣服對身體的束縛，給人們無拘無束的自由快感，利于增強(qiáng)汗腺和皮脂腺分泌，有利于皮膚排泄和再生。另外，也能調(diào)節(jié)緊張不安的神經(jīng)，增強(qiáng)適應(yīng)力和免疫能力。除此之外，裸睡時身體自由度大，肌肉能得到有效放松，緩解白天因?yàn)榫o張工作所引起的疾病和頭痛，減輕腰背部和頸部疼痛。除此之外，裸睡能給男性無拘無束的自由快感，緩解因?yàn)榻箲]緊張所引起的性功能障礙，增強(qiáng)男人自信。

裸睡時要注意哪些事項(xiàng)？

裸睡并不是簡單的把內(nèi)衣內(nèi)褲脫掉就行，必須注重睡眠環(huán)境。居住的房間太小和家人合住或集體生活時不能裸睡，以免因?yàn)榫o張而帶來反效果，必須保證睡眠環(huán)境相對隱蔽和獨(dú)立。另外居住環(huán)境要空氣流通，有適宜的溫度和濕度，安靜舒適，能讓思想上得到放松，提高睡眠質(zhì)量。裸睡時注意身體保暖，避免著涼，調(diào)節(jié)好臥室溫度和濕度。床具的軟硬度要適中，床鋪干凈且蓬松，經(jīng)常清洗且放在太陽下暴曬。

溫馨提示

男性裸睡時一定注意隱私部位衛(wèi)生，做好保暖工作，避免受涼和出汗。集體生活中不能裸睡，因?yàn)槌赡耆巳旱奶厥庑?，并不能完全保證集體生活中的某個人身上帶有感染病或性病，不要認(rèn)為感情好而裸睡，可能會給自己帶來遺憾。另外要對裸睡帶來的作用有正確認(rèn)知，并不是所有的人都適合裸睡。裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，病原菌和塵螨可能會引起皮膚過敏或哮喘，因此特異性體質(zhì)的人盡量不要裸睡。

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