腳部三個(gè)特點(diǎn)預(yù)示壽命長

腳部三個(gè)特點(diǎn)預(yù)示壽命長

腳在我們身體最下面，所以導(dǎo)致很多人都會忽略它的重要性，往往是發(fā)現(xiàn)腳疼痛或不適后才發(fā)現(xiàn)，但你可知道腳與我們的壽命有著密切的關(guān)系，我們也可以從自己的腳上來了解自己的健康情況。

腳部三個(gè)特點(diǎn)預(yù)示壽命長

腳底顏色

五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱；如果顏色發(fā)青，可能有寒；如果出現(xiàn) 異常的黃色，可能有肝膽疾??；如果發(fā)白，除可能有寒證外，還可能是營養(yǎng)不良和貧血；如果發(fā)紫或發(fā)黑，可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

溫度

老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲

一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長度，如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點(diǎn)血色的話，那就要考慮自己是否營養(yǎng)不良或貧血，這時(shí)你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

如果趾甲上有縱行條紋，表示機(jī)體虛弱，抗病能力差，應(yīng)多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強(qiáng)健身體。

如何正確的保護(hù)自己的雙腳

1、用醋泡腳治療香港腳：每天洗完澡之后，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個(gè)星期后不干凈的腳皮就會慢慢剝落了。

2、雙腿疲勞時(shí)按摩足弓：腳非常累的時(shí)候，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重復(fù)著做這個(gè)動(dòng)作，疲勞很快就會消失了。

3、腳指擦蜂蜜改善粗糙：腳指變的很粗糙時(shí)，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦貼好，一個(gè)晚上就能有所改善。

4、手泡熱鹽水改善手腳冰涼：手腳感覺冰冷時(shí)，可以先泡在熱水里，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之后再按摩，對血液循環(huán)較好，身體也會熱起來。

5、襪子里灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里；再怎么嚴(yán)重的腳臭也會消失，對香港腳也有不錯(cuò)的效果?；蚴前衙鞯\放在襪子或鞋子里，但一定要時(shí)常更換；另外，洗澡時(shí)把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對預(yù)防香港腳也很有效。

6、忌穿太小鞋子：經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部畸形，還會在腳后跟或腳掌處摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也會有壓痛感。時(shí)間長了還可能形成“雞眼”，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形。

7、忌不注意腳部按摩：女士們對于夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。若不注意，不僅有損于腳面皮膚的潔白細(xì)潤，甚至?xí)a(chǎn)生皮膚過敏等不良現(xiàn)象。為此可適當(dāng)按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常狀態(tài)。

8、忌不穿或少穿襪子：不穿襪子因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者蛻皮，重者化膿奇癢。因?yàn)榉奖悴淮┮m子，不僅可能導(dǎo)致皮膚潰爛，還有可能將霉菌傳染到身體其他部位。

9、忌對腳部干燥不作處理：尤其是秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥蛻皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會進(jìn)一步惡化，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿，因此切不可小視腳部皮膚干燥。

壽命長不長，看腳或知道？自查一下，你的腳是否有這4個(gè)特征？-

現(xiàn)如今我國65~75歲的老年人已高達(dá)5.43億左右，越來越老齡化了，與之前相比逐年呈上升的趨勢發(fā)展，根據(jù)人口普查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，人的壽命平均在75.5歲左右。

現(xiàn)如今長壽，已經(jīng)是人們追求的信仰，以及飯后必談的話題，為了確保身體 健康 ，大部分人會追求 養(yǎng)生 保健的方式，來達(dá)到延年益壽的效果，通常會采用中醫(yī)理療方法達(dá)到滋補(bǔ)氣血，保健的 養(yǎng)生 功效。

生理學(xué)角度將人的腳部，命名為第二心臟，與人體的腎臟，肝臟，脾臟，胃，腎形成直接的反射現(xiàn)象，腳底所分泌的穴位也十分眾多，與人體的血流循環(huán)有一定的影響。

中醫(yī)認(rèn)為：百病從寒起，寒從腳下，生利用泡腳以及腳部按摩的方式，促使78.5%以上的中老年人達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)， 養(yǎng)生 保健的長壽目的。

——皮膚狀態(tài)

正常的狀態(tài)下，人體的皮膚表層會呈現(xiàn)粉紅色顏色，以及微紅色，與水分共同接觸作用之下，呈現(xiàn)水潤狀態(tài)，并伴有晶瑩剔透，反光亮澤 健康 的臨床特征。

72.1%左右的人，會受外界的影響，長期暴露在空氣下，腳部皮膚難免會出現(xiàn)干裂，干燥，蛻皮，裂痕的現(xiàn)象，這時(shí)就要及時(shí)引起，注意避免是由于體內(nèi)濕氣過多而引起的粗糙排斥反應(yīng)。

在中醫(yī)學(xué)認(rèn)為體內(nèi)缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，以及膳食纖維水分時(shí)，自身會出現(xiàn)不適癥狀，在得到有效的改善后，2~3天的時(shí)間均可恢復(fù)不適癥狀。

人在60歲之后，腳步仍然呈水潤，晶瑩剔透，的臨床表現(xiàn)功能，處于上升的趨勢發(fā)展，對于外界的疾病有很好的預(yù)防效果。

——腳趾發(fā)亮

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳趾的顏色，腳趾的光澤度，反映了人體的壽命和行走的步數(shù)，形成了密切的關(guān)聯(lián)，若腳趾部出現(xiàn)了局部發(fā)黑發(fā)灰的現(xiàn)象，需要及時(shí)引起注意。

當(dāng)機(jī)體的腳趾，出現(xiàn)不明顯的臨床特征時(shí)，表現(xiàn)為發(fā)黑發(fā)灰的顏色，避免是由于體內(nèi)肝火旺盛而引起的炎癥特效反應(yīng)。

婷婷肝火旺盛時(shí)代，隨著毒素垃圾堆積過多，隨著血液的循環(huán)，流至到人體各項(xiàng)組織不備，導(dǎo)致腳趾顏色的變化出現(xiàn)，同時(shí)也會誘發(fā)持續(xù)性的便秘，大便干燥癥。

若在五十歲以后，腳趾部位，仍然處于腳趾發(fā)亮的狀態(tài)發(fā)展，則表明自身的維生素含量，膳食纖維含量水分，都呈現(xiàn)平穩(wěn)狀態(tài)，患心腦血管疾病，概率也比其他人要降低許多。

——腳底溫度

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體 健康 狀態(tài)下，體內(nèi)濕氣寒氣與酸堿平衡水，電解質(zhì)平衡有密切關(guān)聯(lián)，維持人體鈉鹽平衡的同時(shí)，也確保了激素處于平衡的狀態(tài)發(fā)展。

排除外界因素引起的生理性現(xiàn)象，若在短時(shí)間內(nèi)腳底部位持續(xù)出現(xiàn)發(fā)涼的現(xiàn)象，就要引起注意，在專業(yè)醫(yī)生的建議下服用驅(qū)寒藥物來緩解。

腳部的穴位有很多，俗話說，百病從寒起一定要保養(yǎng)好腳部，避免長期處于潮濕環(huán)境下，受到濕寒之氣的侵害，加劇了自身患慢性代謝疾病內(nèi)分泌失調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)。

尤其是女性朋友多加注意，大部分女性朋友體質(zhì)都屬于偏寒性體質(zhì)，如再不注意腳部的保暖，使得更多的濕寒之氣侵入身體，則會出現(xiàn)持續(xù)性腹痛，下腹部墜痛周期紊亂的現(xiàn)象。

——腳部麻木

人體正常的狀態(tài)下，血液的運(yùn)輸，血液的流通都呈現(xiàn)平穩(wěn)的狀態(tài)，發(fā)展血液循環(huán)維持，肌肉組織運(yùn)行活力狀態(tài)，通過局部神經(jīng)調(diào)節(jié)，人體腦部中區(qū)神經(jīng)感應(yīng)，若長期蹲在地上，時(shí)間久了則會出現(xiàn)下肢發(fā)麻的生理表現(xiàn)。

通常在2~3分鐘時(shí)間的緩解后，下肢發(fā)麻的癥狀會有所緩解，有所消失排除姿勢不當(dāng)長期一個(gè)姿勢受影響，若正常的狀態(tài)下，依舊存在下肢發(fā)麻腳部發(fā)麻的癥狀，一定要引起注意。

通過有效的血常規(guī)檢測，以及測量自身的血壓水平，血脂水平，觀察自身的身體狀況，以免出現(xiàn)血流循環(huán)持續(xù)性受阻，加劇自身患心腦血管疾病腦血栓疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

第1個(gè)穴位：截癌穴

顧名思義為什么叫這個(gè)名字，這個(gè)穴位對防癌抗癌有很好的效果，它位于足部的內(nèi)側(cè)方向，肘骨關(guān)節(jié)下方凹陷處的0.5寸位置，我們?nèi)粘Ｉ钪锌赏ㄟ^按摩截癌穴來達(dá)到預(yù)防癌癥的效果。

每天可以2~6分鐘的時(shí)間，每天按摩5~6次，很好地促進(jìn)了足部的血液循環(huán)，長期堅(jiān)持按摩，便能起到很好的預(yù)防癌癥效果。

第2個(gè)穴位：天樞穴

天樞穴位于人體的腹部，在肚臍眼兒左右三指寬的位置處，對于女性來講，天書雪的作用不如小絮，不但有調(diào)經(jīng)的效果，還有美容養(yǎng)顏的功效。

沒事時(shí)可以按摩天樞穴，并且配合按摩節(jié)癌穴，有效起到預(yù)防子宮癌，宮頸癌，卵巢癌的臨床特征發(fā)生。

第3個(gè)穴位：肺俞穴

這個(gè)部位在人體的第七脊椎位置開始往下推，移到第3個(gè)凸起的骨關(guān)節(jié)便是第三胸椎，然后在棘突的下方大約1.5寸的位置就是肺俞穴。

可以有效地按摩，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)改善體內(nèi)濕寒，之氣的功效可以搭配截癌穴一塊來按摩，事半功倍。

1、洗腳時(shí)選擇中性肥皂，如果發(fā)現(xiàn)腳部表皮有粗糙的現(xiàn)象，可用肥皂來輕輕摩擦，防止腳上長雞眼，切忌用刀片亂刮，可以選擇用輕食摩擦，不會傷及老繭，在行走的過程中也不痛不癢。

2、穿鞋一定要穿合適的，不要穿夾腳的鞋，不僅會影響人體走路，還會出現(xiàn)絞痛的現(xiàn)狀。穿大一點(diǎn)的鞋子會比穿小一點(diǎn)的鞋子要好，疼痛感也會降低。

3、一定要注意穿襪子，有些人習(xí)慣性的不穿襪子認(rèn)為這樣更舒適，其實(shí)這樣不利于保養(yǎng)腳步，不穿襪子很容易滋生腳癬，還很容易化膿，而穿上襪子后，有效防止了出汗液的分泌，也減少了腳癬的發(fā)生。

4、注意腳部按摩，腳部按摩能夠通無肺，活血脈對于人體的 健康 是很有幫助的，特別是在人體乏力勞累后，頭暈?zāi)X脹都有很好的幫助作用。 #夏方 養(yǎng)生 指南#

腳上有哪三個(gè)特點(diǎn)的人，壽命大多比較長？

生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快樂不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。關(guān)注我，每天一個(gè)健康小妙招！

腳是我們身體的最后一個(gè)器官，他也被稱為“身體的第二心臟”。通過腳的一些變化，他也能了解我們的健康狀況。因?yàn)槿绻惺裁磫栴}，身體也會出現(xiàn)在腳上，并能反映一個(gè)人的長壽。所以說人的壽命長就是人的腳有一些共同的特點(diǎn)。你可以看到你是否符合長壽者的腳。你也可以測試一下自己。如果健康的人的腳上有接近溫暖的溫度，他們是非常溫暖的。此時(shí)，也說明足部后腎功能更充盈，足部的血液和體溫會非常充足。如果是隨著年齡的增長，腳上的溫度會下降。人們常覺得，感冒是由于腎氣不足，導(dǎo)致新陳代謝緩慢，所以就是人腳上的冰涼現(xiàn)象。

腳趾甲是粉紅色的。一個(gè)人的腳趾甲也能反映一個(gè)人的健康狀況。有時(shí)我們可以通過觀察指甲的變化來了解身體的健康狀況。同樣，腳趾甲也與人體的營養(yǎng)和健康息息相關(guān)。如果腳底是粉紅色的，就有新月形的牙齒。這意味著你的身體很健康，很有營養(yǎng)，但如果腳趾甲有一條垂直線，就意味著人體的抵抗力和免疫力都很差，平時(shí)運(yùn)動(dòng)可以提高身體的抵抗力和免疫力。

腳的顏色是紅色和潮濕。通過觀察手掌的顏色，你也可以了解身體的健康狀況。健康的腳上的顏色是相對白和紅，這表明身體非常健康和營養(yǎng)。如果一個(gè)人的腳看起來發(fā)紫或像發(fā)黑，可能是由于循環(huán)不暢所致，但只能猜測，只有通過積極有效的檢查和治療，才能了解自己身體的變化。

通過觀察和感知腳的一些表現(xiàn)和特征，我們可以了解身體的健康狀況。如果你符合以上特點(diǎn)，說明你的身體很健康，腎氣也很充足。因此，建議大家養(yǎng)成平時(shí)良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，從生活的方方面面使身體更健康，壽命更長。

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