身體的哪些小毛病能自愈？

每個人身體都有自愈系統(tǒng)，如免疫力、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力以及修復能力等。人生病的主要原因是免疫力受到破壞，其實有健全的免疫力就能捍衛(wèi)身體健康。一些疾病即使不用藥也能自愈，尤其是以下幾種疾病。

哪幾種小毛病能治愈？

1、小傷口

不小心被劃傷或割傷后，傷口勢必會流血，大約幾分鐘左右就能自然止血，這是血小板在起作用，傷口可自然修復和痊愈。即使患有口腔潰瘍或胃潰瘍，還有腦部損傷以及骨折時，身體會啟動再生系統(tǒng)，分化新的細胞，加快受傷細胞結(jié)痂脫落速度，然后轉(zhuǎn)化為新的肉芽組織，慢慢讓病情恢復。但有的情況下需去醫(yī)院治療，皮膚潰瘍時需對傷口消炎，以免引起感染；骨折時必須上夾板。

2、感冒

感冒是常見病，說明身體受到細菌或病毒入侵，此時免疫細胞會和病毒大戰(zhàn)一場。目前為止沒有任何藥物能徹底治療感冒，不能縮短病程，只是能緩解鼻塞、流鼻涕以及咳嗽等癥狀，不管是否用藥大約5~7天就能緩解。感冒期間多注意休息，多吃含維生素的蔬果，保證有足夠水分攝入。選擇流質(zhì)的食物，如米粥和湯類，避免吃難以消化的油膩食物。若出現(xiàn)發(fā)高燒或咳嗽癥狀，可用退燒藥或止咳糖漿。

3、發(fā)燒

發(fā)燒并不是疾病，而是一種癥狀。受到感染后，會以體溫升高的方式來保護身體，避免病菌在體內(nèi)繁殖。體溫沒有超過38℃時可多喝水，多注意休息，若身體虛弱，可適當補充維生素、脂肪以及蛋白質(zhì)，為身體補充所需要的營養(yǎng)。

4、輕度三高

身體中的代謝廢物和垃圾超標時，排毒器官會逐漸把其清除。肝臟和腎臟是身體上最大的排毒器官，身體堆積太多脂肪熱量時，只要保持適度運動，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)就能緩解。輕度脂肪肝、糖尿病以及三高等不用藥也能有效控制，不過需定期監(jiān)測血壓、血脂和血糖，若一直居高不下需合理用藥。

5、上吐下瀉

通常吃了不干凈或不衛(wèi)生的食物后會上吐下瀉，這是一種保護機制，能及時排除體內(nèi)毒素和垃圾。期間合理補充水分或淡鹽水，避免讓身體脫水，選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物，讓腸胃得到足夠的休息。

6、失眠

失眠已經(jīng)是現(xiàn)代人的通病，有些人會立馬吃安眠藥來解決此問題。然而大部分失眠只要調(diào)整好情緒，保持適度鍛煉就能緩解。另外部分勃起功能障礙以及腸易激綜合征也跟過度緊張有關(guān)，調(diào)節(jié)好心理就能讓病情自愈。

溫馨提示

部分人把消炎藥和抗生素當成萬能藥，沒病亂用會產(chǎn)生耐藥性，對身體帶來意想不到的傷害，藥效越強，帶來的毒副作用就越強。保持積極樂觀的心態(tài)，這是身心健康的基礎(chǔ)，利于肝臟和肺功能健全，降低患上心血管疾病風險。每天保證有7~8個小時的睡眠，因為睡眠不足可降低免疫系統(tǒng)，不能更好的抵御病原體。

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