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小腿肚酸脹是怎么回事?

佚名 2023-12-08 22:26:31

小腿肚酸脹是怎么回事

通常

,做重體力勞動以及劇烈運(yùn)動后會出現(xiàn)小腿肚酸脹
,不過多注意休息就能緩解
。但短時(shí)間內(nèi)頻繁發(fā)生小腿肚酸脹
,極大可能是疾病來臨
,只有找出隱藏在背后的病因
,才能讓病情徹底治愈

小腿肚酸脹是怎么回事?

1

、扁平足

扁平足的人走路易疲勞且小腿有酸脹感

。正常情況下足弓能幫助身體適應(yīng)不同的地面
,減少地面對身體帶來的沖擊力,能有效保護(hù)腳底的血管神經(jīng)
,防止受到地面沖擊帶來的壓迫
。但扁平足的人沒有足弓,勢必會壓迫腳底的血管神經(jīng)
,影響下肢血液循環(huán)
,從而導(dǎo)致腿部酸脹。此類人要多鍛煉下肢肌肉
,堅(jiān)持跳繩和踮腳運(yùn)動
,選擇舒適且合腳的鞋子以及足弓墊,能有效減輕腳部疲勞和酸脹感

2

、椎間盤突出

小腿肚子有酸脹感且伴有腰痛,需警惕腰椎間盤突出

,使得神經(jīng)受到壓迫
,下肢會出現(xiàn)放射性的疼痛,只要解除壓迫
,酸脹和疼痛感就能緩解
。不過腰椎前盤突出是復(fù)雜的疾病,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥或治療
,減少彎腰動作

3、下肢靜脈曲張

若長時(shí)間站著后下肢腫脹

,發(fā)現(xiàn)下肢淺靜脈凸起和擴(kuò)張
,或淺靜脈有團(tuán)塊狀扭曲或淤區(qū),平躺時(shí)把患肢抬高
,酸脹感就能緩解
,這是下肢靜脈曲張的表現(xiàn),通常是因?yàn)檫^度勞累或其也循環(huán)不良導(dǎo)致的
。需減少站立時(shí)間
,若是因?yàn)楣ぷ饕蛩匦栝L時(shí)間站著,可以經(jīng)常踮起腳跟
,能有效緩解靜脈血液回流問題
。選擇舒適且合腳的鞋子,睡覺前用熱水泡泡腳
,休息時(shí)盡量把下肢稍微墊高一點(diǎn)
,能有效緩解腿部酸脹。

4、梨狀肌綜合癥

若臀部的梨狀肌是壓痛點(diǎn)

,坐骨神經(jīng)受到壓迫后
,疼痛感有可能會放射到小腿,從而引起小腿酸脹
。此類人需減少運(yùn)動量
,不能長時(shí)間騎行或跑步?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?赏ㄟ^對局部按摩
、理療針灸以及局部封閉的方式治療,不過必須在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下接受治療
,不能亂用民間偏方

5、其他因素

過度勞累如長期騎行或爬山等

,會使得乳酸堆積
,導(dǎo)致小腿酸脹,期間需多注意休息
,對局部按摩或熱水泡腳就能緩解
。腿部著涼時(shí)可導(dǎo)致血管痙攣,易發(fā)生供血不足
,從而引起小腿酸脹
,這種情況下需注意保暖。另外
,中老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時(shí)
,也易發(fā)生腿部抽筋和小腿酸脹。

溫馨提示

若想徹底解決小腿肚酸脹問題

,必須找出其原因
。同時(shí)要做好生活調(diào)理,不能過度用腿
,多注意休息
,減少久站時(shí)間。合理補(bǔ)充鈣鉀鎂等
,睡覺前可泡泡小腿肚子或用熱水敷一下
。均衡攝入營養(yǎng),多吃魚肉瘦肉
、蛋類
、奶類和新鮮蔬菜水果等能達(dá)到補(bǔ)氣血效果。掌握正確坐姿
,不能翹二郎腿
,不然會妨礙下肢靜脈回流,女性要減少穿高跟鞋的次數(shù),高跟不能超過5厘米
。晚上睡覺時(shí)可以在腳下墊2~3個(gè)枕頭,利于血液回流
;也可以對局部按摩
,緩解小腿酸脹感。

經(jīng)常小腿肚酸脹什么原因

病情分析:
腿部酸脹

,中醫(yī)認(rèn)為腎虛導(dǎo)致
,伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力
,雙腿發(fā)沉
,腎精不足而引起發(fā)酸,血液運(yùn)行不暢引起發(fā)漲
,而血液運(yùn)行不暢則導(dǎo)致血瘀
。也有腰間盤突出壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致小腿麻木酸脹感覺者。泡腳只是緩解
,并非治療

指導(dǎo)意見:
建議:1把雙腿抬高。2少走動
,主要是不要腳下垂的時(shí)間過長
。3服用濟(jì)生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對于腰間盤突出者要根據(jù)情況適當(dāng)選擇治療方法(如:按摩
、針灸
、中藥等)。

小腿酸脹是怎么回事

? 隨著社會以及科技發(fā)展

,人們對于自己的身體健康也越來越重視
,并且在日常生活當(dāng)中也更加的注重體育鍛煉來保護(hù)自己的身體健康,但是有的人在日常生活當(dāng)中經(jīng)常會出現(xiàn)小腿酸脹的情況
,而這種情況則是由于我們身體的一些功能出現(xiàn)了問題

? 之所以在日常生活當(dāng)中長期會出現(xiàn)小腿酸脹,是由于我們小腿當(dāng)中的血管出現(xiàn)了一定的問題

,導(dǎo)致這個(gè)部分的血液流通不順暢
,使得血液長期淤積在此從而使得小腿處的血管壁非常的脆弱,這樣就會出現(xiàn)小腿肚酸脹的情況

? 而長期出現(xiàn)小腿肚長期酸痛跟人們的工作環(huán)境有著密不可分的關(guān)系

,有很多人的工作環(huán)境是需要他一支長久的戰(zhàn)力,而當(dāng)我們長久站立的時(shí)候就會對我們小腿的靜脈膜產(chǎn)生一定的壓力
,而這種壓力會使得靜脈產(chǎn)生曲張從而就會導(dǎo)致我們的小腿肚長期酸痛
。或者是由于不良的生活習(xí)慣造成的在日常生活當(dāng)中,有的人生活習(xí)慣對于小腿肚的影響非常的大
,就比如抽煙喝酒就會使我們的血管出現(xiàn)硬化
,最終導(dǎo)致血液流通不順暢,進(jìn)而就會影響到小腿肚的血液循環(huán)

? 如果我們想要緩解小腿肚長期酸脹

,那么我們在飲食上就盡量吃一些可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,例如魚
,雞蛋等這些食物
。并且在日常生活當(dāng)中,我們一定要多注意休息
,盡量不要用腿過度
,并且要在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素,因?yàn)槿绻覀凅w內(nèi)缺鈣
,也是很有可能使我們的小腿肚長期酸脹
。同時(shí)在晚上睡覺的時(shí)候,一定要堅(jiān)持用熱水泡腳
,因?yàn)橛脽崴菽_可以在一定程度上緩解我們小腿的疲勞
,同時(shí)對于我們小腿部位血液循環(huán)有一定的好處。

小腿肚子發(fā)脹酸痛是怎么回事

小腿脹痛主要原因有
1

、骨質(zhì)增生腰椎退變導(dǎo)致的腰椎側(cè)隱窩狹窄
,支配小腿的神經(jīng)根受壓,或站立行走后出現(xiàn)神經(jīng)根水腫
,腫脹
,回流不好,出現(xiàn)酸痛
。伴有麻木
,有時(shí)和天氣潮濕,或受寒有關(guān)

2
、血管疾病 包括下肢靜脈曲張,血栓形成
,脈管炎
,但相對少見
指導(dǎo)意見:你好,腿痛需要首先確定病因
,然后再根據(jù)癥狀看如何用藥
,不要單純的服用止痛藥物,這個(gè)首先根據(jù)年齡確定
,可檢查一下關(guān)節(jié)X線
、風(fēng)濕與類風(fēng)濕因子等
,同時(shí)注意好下肢的保暖,并補(bǔ)充鈣制劑
,如果有關(guān)節(jié)炎或風(fēng)濕性疾病則對癥用藥即可
,不建議盲目用藥,平時(shí)注意好休息
,避免寒涼刺激

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