現(xiàn)在的白領(lǐng)
過度疲勞患者的行為表現(xiàn)包括：
（1）注意力分散
（2）動(dòng)作節(jié)律失調(diào)，行動(dòng)怠慢
（3）工作能力下降，無法按規(guī)定的要求繼續(xù)工作下去
（4）體力勞動(dòng)者出現(xiàn)記憶故障
（5）意志衰退
（6）引發(fā)婚姻和家庭矛盾；
（7）睡眠要求強(qiáng)烈
，甚至在任何姿勢下都能入睡等緩解疲勞的方法：
到社交網(wǎng)上放松自己：現(xiàn)在的社交網(wǎng)站非常有趣
悠閑漫步：過度疲勞等同于精神壓力
放松
嚼口香糖：口香糖能讓你不停地咀嚼
來一杯咖啡：很多職場人士每天喝一杯以上的咖啡。你可以叫它物質(zhì)濫用
吃塊糖果和巧克力：吃下一定量的糖
一天三休息
，倦怠跑光光：一直將精力集中在工作上可能會(huì)讓你的壓力變大。你應(yīng)該經(jīng)常改變自己的工作量。如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的壓力水平，預(yù)防過度疲勞。讀讀小說：一本語言優(yōu)美
，行文流暢的小說是你對抗疲乏的不二法寶，可愛的角色，有趣的情節(jié)讓你沉溺其中。在閱讀過程中，你會(huì)進(jìn)入一個(gè)虛幻的世界，壓力和疲憊一掃而光。合上書你會(huì)帶著書中主角的驕傲和飽滿精神回到工作中。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/164488.html.
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