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      四種補(bǔ)血常吃的食物
      
        
      
            佚名
            2023-12-08 22:42:57
        
      

        
      
           
      四種補(bǔ)血常吃的食物
      1、四物湯
      四物湯對(duì)于女人而言可是一個(gè)寶
        ，所謂四物指的其實(shí)就是當(dāng)歸
      、熟地
      、白芍
      、川芎
      。對(duì)于女性朋友們來說
      ，每個(gè)月的那幾天結(jié)束之后就可用四物湯進(jìn)行補(bǔ)血調(diào)經(jīng)了
      。女性常喝四物湯不僅可補(bǔ)血
      ，預(yù)防貧血
      ，同時(shí)還可喝出好氣色 。
      做法：將四物包好
      ，加入排骨一起燉成湯就可以了
      。如果不喜歡吃排骨的話，也可根據(jù)自己的口味加入其它的肉類都是可以的
      。
      2
      、三紅湯
      所謂三紅湯指的就是紅棗，紅豆
      ，花生三種紅色的食物一起熬煮出來的湯品了
      。眾所周知紅色的食物都具有補(bǔ)血的功效，而紅棗
      ，紅豆
      ，花生本身也都是屬于相對(duì)容易能買得到的因此值得推薦給大家。
      做法：把紅棗
      ，紅豆
      ，花生等都放在一起熬就可以了，在這里提醒一下花生一定不要去皮哦
      。因?yàn)榛ㄉ钠?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，更具補(bǔ)血功效。
      3
      、銀耳南瓜補(bǔ)血湯
      銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品
      ，其也具有補(bǔ)血的功效，特別是對(duì)于那些氣色不好，臉色偏黃的女性由為適用了
      。
      做銀耳南瓜補(bǔ)血湯之前最好先準(zhǔn)備好所需的材料南瓜一片
      、干蓮子20克、銀耳一朵
      、紅棗10顆
      ，冰糖適量。
      做的時(shí)候要先將南瓜洗干凈
      ，最好不要去皮
      ，口感更好，然后把蓮子心去掉
      ，把紅棗洗干凈
      。鍋中的水開之后先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘，然后放入南瓜煮至松軟就可以吃了
      。
      4
      、百合白果牛肉湯
      百合具有滋陰潤燥之功效，而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養(yǎng)素
      ，將這些材料一起熬成湯喝不僅可補(bǔ)氣補(bǔ)血
      ，同時(shí)還具有美容，去火氣等作用.
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/164497.html.
      
          
      
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      ？3大妙招巧除口臭
                                        
      
      
      
      
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
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