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      懷孕時(shí)期補(bǔ)血用紅棗
      
        
      
            佚名
            2023-12-08 23:12:44
        
      

        
      
           
      懷孕時(shí)期補(bǔ)血用紅棗
      紅棗養(yǎng)血保血，改善血液循環(huán)
      孕婦經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血
      。紅棗的補(bǔ)血功效相信大家都知道
      ，它養(yǎng)血保血
      ，改善血液循環(huán)
      。
      花生米剝?nèi)ゼt衣
      ，加水煮于六成熟
      ，再煮熟幾粒紅棗
      ，取出紅棗去皮
      、核
      ，與花生一起碾成泥調(diào)入粥中吃即可。
      “坐月子”時(shí)期補(bǔ)血用阿膠
      阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血
      ，產(chǎn)后適量服一點(diǎn)
      少數(shù)新媽媽分娩過程中會(huì)出現(xiàn)失血過多
      ，如剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等
      。產(chǎn)后適量服一點(diǎn)阿膠
      ，可以較快地補(bǔ)充氣血，增進(jìn)食欲
      ，恢復(fù)體質(zhì)
      。
      準(zhǔn)備100克大米，把阿膠用小錘砸成小塊
      ，取15克放入碗中
      ，加入250毫升的開水，用筷子反復(fù)攪拌直到阿膠全部溶化，倒入鍋中
      ，加冰糖50克與大米一起熬成粥即可
      。
      哺乳期補(bǔ)血用當(dāng)歸
      當(dāng)歸可補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛
      新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)
      ，就會(huì)引起乳汁分泌不足
      ，影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。補(bǔ)血的藥
      ，當(dāng)然不能少了當(dāng)歸
      ，它能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛
      。
      當(dāng)歸煎水取汁后
      ，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當(dāng)歸汁煮一會(huì)兒
      ，然后放點(diǎn)紅糖即可
      。一樣吃煮雞蛋，但是喝了當(dāng)歸汁之后
      ，可就營(yíng)養(yǎng)多了
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/164600.html.
      
          
      
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