喝酒成癮是濕氣重?

現(xiàn)在的生活質(zhì)量越來(lái)越高，人們對(duì)于身體養(yǎng)生也是越來(lái)越在意了。對(duì)于養(yǎng)生有研究的朋友對(duì)于濕氣重這個(gè)名詞并不是特別的陌生，它主要指的就是我們身體里面的水分代謝失衡，能把身體里面的水分排出體外而造成濕氣重的情況發(fā)生。如果濕氣過(guò)重身體就會(huì)出現(xiàn)一些不是癥狀，比如特別容易困倦，沒(méi)有任何食欲。很多年輕人認(rèn)為實(shí)際中并不是什么大病，根本不會(huì)很在意，你可知道這些會(huì)造成很多慢性病出現(xiàn)。

濕氣重的原因是什么？

1、喝酒成癮造成濕氣很重

到了夏天由于氣候的原因非常的炎熱，不少人都會(huì)喝一些冰鎮(zhèn)啤酒來(lái)給自己降溫?？墒侨绻L(zhǎng)期飲酒成癮的話(huà)，就會(huì)造成身體里面的濕氣加重。主要原因就是酒水里面的水分相對(duì)比較多，如果不能及時(shí)的排出體外就會(huì)造成濕氣加重的情況。

2、經(jīng)常熬夜?jié)駳饧又?/strong>

很多人都知道熬夜對(duì)身體健康有很大的危害，熬夜造成的影響也是多種多樣的，其中會(huì)造成身體里面濕氣加重。主要就是因?yàn)橥砩袭?dāng)我們睡覺(jué)的時(shí)候，身體里面的器官也都處于一個(gè)休息的狀態(tài)包括我們的脾胃。如果是經(jīng)常熬夜，就會(huì)造成脾胃沒(méi)有足夠的休息時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間堆積就會(huì)造成身體里面的濕氣加重。所以想要避免這種情況發(fā)生就一定要讓身體里面的代謝系統(tǒng)處于平衡的狀態(tài)，多注意休息幫助濕氣排出。

3、喜歡吃油膩的食物濕氣加重

如果特別喜歡吃油膩油炸的食物，身體里面的水分特別容易聚集，這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成濕氣加重的情況。會(huì)出現(xiàn)舌苔加厚和沒(méi)有精神的問(wèn)題出現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，我們的味覺(jué)靈敏度也會(huì)隨之下降，這個(gè)時(shí)候人的口味也會(huì)發(fā)生變化，喜歡吃一些口味重的食物。

3、環(huán)境因素導(dǎo)致濕氣加重

濕氣加重除了和飲食有味還和所處的環(huán)境有直接聯(lián)系，如果長(zhǎng)期在潮濕的環(huán)境中工作或者是在晨露中慢跑，汗水把衣服打濕了沒(méi)有及時(shí)更換，這些原因都會(huì)導(dǎo)致身體里面的濕氣加重。

4、生冷食物會(huì)導(dǎo)致濕氣加重

我們平時(shí)吃進(jìn)去的食物都是靠脾臟來(lái)進(jìn)行消化和吸收的，如果說(shuō)經(jīng)常喜歡吃一些生冷的食物，很容易給腸胃帶來(lái)很?chē)?yán)重的負(fù)擔(dān)。時(shí)間久了不但會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適還會(huì)給脾胃造成一定程度的傷害。

通過(guò)以上介紹，相信大家也知道導(dǎo)致濕氣重的原因都是什么，在生活中應(yīng)該盡量避免這些不良的生活習(xí)慣。另外對(duì)于長(zhǎng)期坐著辦公的朋友，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，這樣可以讓新陳代謝有效的提高，也可以很好的促進(jìn)濕氣排出。