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快來測測你脾濕嗎？5點就能看出來

佚名 2023-12-08 23:31:22

或許，你沒有那么多的中醫(yī)知識

，也沒有認(rèn)真看過任何一個中醫(yī)大夫
，但你可以通過以下簡單的自測就能知道自己的體內(nèi)是否有脾濕、脾虛
。因為以下小編列出的5種表現(xiàn)
，都是脾濕人特有的典型癥狀。

快來測測你“脾濕”嗎

？

1

、清早洗漱時，看面色和舌苔——

早晨眼皮腫

，是否有下眼袋
？照鏡子時發(fā)現(xiàn)舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕
？自己舌苔厚膩
？

中醫(yī)點評：確認(rèn)是否脾濕，最準(zhǔn)確的方法就是看舌的形態(tài)

。健康人平時可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習(xí)慣
，對照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現(xiàn)自己健康問題的蛛絲馬跡
。在夏季
，脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗
，發(fā)黃
。

2、吃飯時

，看食欲——

到該吃飯的時候

，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃
？吃一點東西就感覺胃里脹脹的
？在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂
？

中醫(yī)點評：中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為脾具有“土”的特性

，土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)最容易傷脾
。自檢脾胃功能
，就能發(fā)現(xiàn)你是否脾濕
。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內(nèi)的各種食物和水液
，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)
，為細(xì)胞新陳代謝提供能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中
，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降
。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感
，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺
，這是胃強脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕的征候
。

3

、工作時，看精神狀態(tài)——

是否有胸悶的感覺

，想長呼一口氣才舒服
？感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺？身體特別疲乏
，懶得活動
？活動時關(guān)節(jié)發(fā)緊，好象不靈活
？有頭昏沉
、頭腦不清爽的感覺？易困倦
，有時記憶力減退
？

中醫(yī)點評：古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”

，說明脾與肺的功能相互關(guān)聯(lián)
、相互影響。脾氣虛到一定程度
，肺金失養(yǎng)
，就容易出現(xiàn)短氣、少氣懶言
，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

4

、感覺一下
，你的體態(tài)——

飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加

？關(guān)節(jié)僵硬
，起床時渾身酸痛
？下肢水腫？

中醫(yī)點評：濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加

，而且表現(xiàn)為虛胖的體征
，更嚴(yán)重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

5

、入廁時
，看大便——

大便稀爛不成形？大便基本成形但較軟

，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去
？總有大便排不盡的感覺？

中醫(yī)點評：確認(rèn)是否脾濕

，最便捷的方式之一就是看大便
。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛
、黏膩的大便就是脾濕的表現(xiàn)
，說明身體消化功能異常。體內(nèi)濕氣過重時
，小便往往表現(xiàn)為尿不多
，甚至尿量很少或尿不凈。有些女性白帶量多
，也是濕氣的表現(xiàn)
。

脾濕容易與哪些癥狀混淆

脾濕可分為寒濕和濕熱。其中寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛

，困阻脾陽脾失溫運
，以納呆，腹脹
，便溏
，身重為主要表現(xiàn)的寒濕證候。其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿
，口膩納呆
，欲嘔，口淡不渴
，腹痛便溏
，頭身困重，或小便短少
，肢體腫脹
，或身目發(fā)黃，面色晦暗
，或婦女白帶量多
，舌體淡胖
，舌苔白滑或白膩，脈濡緩或沉細(xì)
。而濕熱蘊脾是指濕熱內(nèi)蘊
，脾濕健運，以腹脹
，納呆
，發(fā)熱，身重
，便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證
。其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶，惡心欲嘔
，口中粘膩
，口渴不多飲，便溏不爽
，小便短黃
，肢體困重，或身熱不揚汗出熱不解
，面目發(fā)黃色鮮明
，或皮膚發(fā)癢，舌紅
，苔黃膩
，脈濡數(shù)或滑數(shù)

飲食減少、脘痞

、大便溏薄
，食油膩易腹瀉，常因飲食不當(dāng)而誘發(fā)哮證
。

神倦乏力

，氣短懶言，語言低微
，痰多質(zhì)稠
，舌質(zhì)淡，苔薄膩或白膩
，脈象細(xì)軟
。

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