女人10大補(bǔ)血穴位
一
常按天樞穴（足陽明胃經(jīng)之穴），可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)
胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強(qiáng)
二
俗話說補(bǔ)血找血海，補(bǔ)氣找氣海
拍打或按摩血海穴，對(duì)婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少有效
每天上午9-11點(diǎn)拍打（每次10秒，連續(xù)3-5次）或按摩（輕柔每側(cè)3分鐘）血海穴
，晚上21-23點(diǎn)再艾灸此穴，對(duì)婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)及因氣血瘀滯引起的肥胖、關(guān)節(jié)痛等癥有效。三、三陰交穴
三陰交穴（屬足太陰脾經(jīng)之穴）是肝
、脾、腎交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用每天上午11點(diǎn)，按揉左右小腿內(nèi)側(cè)的此養(yǎng)生穴位各20分鐘
常按三陰交穴，補(bǔ)血
、活血，保持血壓穩(wěn)定，特別對(duì)血壓偏低的人補(bǔ)血效果顯著。四
、足三里穴刺激足三里穴（足陽明胃經(jīng)之穴），補(bǔ)益氣血
，培補(bǔ)元?dú)猓甜B(yǎng)腦髓。是保證肝血充足的首選。對(duì)氣血虧虛引起的頭暈
、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動(dòng)力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。按摩或艾灸足三里
，溫中散寒、健運(yùn)脾陽五
、關(guān)元穴足三里、關(guān)元
、氣海是人體三大強(qiáng)壯要穴。古有“針必取三里，灸必加關(guān)元?div id="d48novz" class="flower left">六
隱白穴（屬足太陰脾經(jīng)之穴）統(tǒng)血、止血
鼻子出血
“太陰根于隱白，名曰陰中之陰
七
髀關(guān)穴（足陽明胃經(jīng)之穴）是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處
此穴用法：寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉而用針
多按此穴，健脾除濕
八、下關(guān)穴
下關(guān)穴（屬足太陰脾經(jīng)之穴）是膽經(jīng)和胃經(jīng)交會(huì)穴
功效：通經(jīng)利竅、舒經(jīng)活血
腎虛缺血導(dǎo)致的牙痛：隱隱作痛
胃火導(dǎo)致的牙痛：牙痛劇烈
九、期門穴
期門穴（足厥陰肝經(jīng)）是足太陰
功效：呵護(hù)肝臟，避免肝血虛
十
章門穴（足厥陰肝經(jīng)）是足厥陰、帶脈會(huì)合之處
功能：疏肝健脾；調(diào)節(jié)五臟氣血
脾臟不好的人按摩此穴有疼痛感
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