夏季是非常炎熱的一個季節(jié)，稍稍運動我們的身體就會流出很多的汗液
女生夏季吃的水果
1
、蘋果我們?nèi)粘Ｉ钪谐缘奶O果中富含一定的膳食纖維，膳食纖維是有利于腸胃蠕動
，對人體排毒有一定的作用哦。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防止下半身肥胖;果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降2
檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸
3
、菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶
，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，對于預(yù)防、緩解便秘癥狀都有顯著的效果。4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源
。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化5、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式
，使糖分不會輕易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養(yǎng)成分，能減低血液中的膽固醇。葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由于它的熱量較低，所以常被用于減肥食譜中，是排毒很好的選擇哦。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。經(jīng)期不宜吃水果
1、梨
梨子屬于寒性的食物
，最好是不要在月經(jīng)期間食用，因為寒性的東西會導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出，導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴重。2、芒果
芒果屬于寒性類的水果
。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候3、山楂
山楂同樣富含鞣酸
4
在月經(jīng)期間過量食用藍莓的話
5
椰子可能許多人沒有吃過
6、柿子
柿子味道比較的甜美
，有時候也會有點澀，性質(zhì)屬于寒性水果，月經(jīng)期間是女性特殊的生理期，這個時候女性身體的免疫功能出現(xiàn)了下降，特別需要注意保暖措施，由于柿子的性質(zhì)屬于寒性的，所以女性月經(jīng)期間最好是不要吃柿子，特別是那些有痛經(jīng)癥狀的女性更是需要多加以注意，不要在月經(jīng)期間吃柿子7、酸梅
一般情況下
8
說到西瓜可能沒有人不愿意吃吧
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/16483.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)
下一篇:
孩子過胖少吃點,對嗎
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
