血液中有垃圾需定期排毒？

血液在身體中起著至關(guān)重要作用，連接著全身各部位組織器官。血液攜帶氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸給各個(gè)器官組織，同時(shí)也參與體溫調(diào)節(jié)，把組織細(xì)胞代謝時(shí)產(chǎn)生的毒素和垃圾運(yùn)輸?shù)教囟ㄆ鞴?，然后排出體外。現(xiàn)在市面上關(guān)于血液的謠言有很多，如血液有垃圾、獻(xiàn)血影響身體健康等。

關(guān)于血液的謠言有哪些？

1、血液中有垃圾，需定期排毒

網(wǎng)上謠言血液中有垃圾，會(huì)堵塞血管，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。血液中主要包含血細(xì)胞和血漿，也含有部分遺傳物質(zhì)，根本沒有垃圾。在血液中有無機(jī)鹽、激素、抗體和酶，而且也含有細(xì)胞代謝產(chǎn)物和氧氣，大部分對身體有益，能參與生命活動(dòng)。各組織器官無時(shí)無刻在新陳代謝，往往產(chǎn)生肌酐、二氧化碳和尿素等會(huì)通過血液運(yùn)輸?shù)侥I臟、肝臟和膀胱等，然后再排出體外。在正常情況下，血液能完全把有害物質(zhì)排出體外，根本不需額外治療。若亂用藥，反而會(huì)擾亂正常的代謝平衡，從而引起代謝紊亂。

2、定期輸液能降低血液粘稠

人們所說的血液粘稠是指血液中血脂含量高，其實(shí)這是一個(gè)偽科學(xué)，血液粘度跟血細(xì)胞多少、形態(tài)及大小有關(guān)系。血脂升高說明血液中內(nèi)脂和脂類含量升高，血脂升高會(huì)引起血管動(dòng)脈粥樣斑塊，斑塊的血管會(huì)變得狹窄，一旦斑塊破裂，就會(huì)引起血栓以及中風(fēng)，也就是說長期高血脂是引起血管堵塞的原因，跟血液粘稠沒有任何關(guān)系。另外網(wǎng)上流傳輸液能稀釋血液，降低血液粘度，疏通血管，其實(shí)這是無稽之談。輸血根本不能降血脂和防血栓，對疏通血管也沒有任何作用。

3、獻(xiàn)血影響身體健康

正常情況下，成年人血量在4~5升，80%血液在血管中流動(dòng)，剩下的20%儲(chǔ)存在骨髓、肝臟、毛細(xì)血管以及脾臟中，這被稱為小血庫。一般一次獻(xiàn)血量大約是200~400毫升，血管中流動(dòng)血液減少時(shí)會(huì)啟動(dòng)小血庫，維持足夠的血量循環(huán)，對身體沒有任何影響。選擇正規(guī)的地方獻(xiàn)血，反而對身體有益，獻(xiàn)血后血細(xì)胞數(shù)目減少，刺激骨髓造血干細(xì)胞產(chǎn)生新的免疫球蛋白和血細(xì)胞，這樣能增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血能減少血液中多余的血脂，可改善血液流動(dòng)性，向各個(gè)組織和器官提供充足血液和氧氣，降低患上心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。另外適當(dāng)獻(xiàn)血也能減少患上癌癥幾率，經(jīng)過研究表明，男性身體中鐵質(zhì)含量超過標(biāo)準(zhǔn)值的10%，患上癌癥的幾率就會(huì)升高，定期獻(xiàn)血能減少身體過多的鐵。

溫馨提示

若想要保持血液新鮮，需從兩方面入手，一方面是日常飲食攝入，另一方面是代謝。多注意休息，多喝水，多參加體育鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，避免熬夜控制油是鹽和糖攝入，遠(yuǎn)離煙酒，保持心情愉悅。不要聽信關(guān)于血液的一些謠言，只要維持健康的生活和飲食習(xí)慣，就能保證血液干凈和血管暢通無阻。

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