兩大招助你乳房自測(cè)

隨著現(xiàn)代女性生活方式、飲食習(xí)慣以及環(huán)境因素的變化，一些新的女性生理特點(diǎn)相應(yīng)出現(xiàn)，這為乳腺增生的發(fā)病提供了溫床，值得注意的是，乳腺增生的癌變率為20%左右，被稱(chēng)為癌前病變，據(jù)國(guó)際抗癌聯(lián)盟介紹，美國(guó)患有乳腺增生癥的女性，日后患乳腺癌的幾率是正常人的2倍，也有報(bào)道為45倍或更高。專(zhuān)家提醒：女性應(yīng)該每月乳房自檢一次，發(fā)現(xiàn)病變或者難以確認(rèn)，一定要到醫(yī)院做個(gè)檢查。你知道如何進(jìn)行乳房自測(cè)嗎？乳腺增生有哪些癥狀？

專(zhuān)家：女性應(yīng)該每月乳房自檢一次

乳腺專(zhuān)家提醒：女性應(yīng)該每月乳房自檢一次，最好在每個(gè)月的同一時(shí)間，以便進(jìn)行比較，宜選擇月經(jīng)后5-7天，此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，女性自己檢查乳房，可有以下步驟：

溫柔的目光仔細(xì)打量乳房

時(shí)間：沐浴前 地點(diǎn)：有鏡子的，溫暖的，光線(xiàn)柔和的獨(dú)處洗浴間

操作步驟：

脫去全身的衣服，站在或者坐在鏡子前面。

仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕，兩個(gè)乳頭高度的差別，乳頭有無(wú)出水。

抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無(wú)異常。雙手舉過(guò)頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面。用同樣的方法觀察另一側(cè)。雙手平穩(wěn)地放在臀部，用力按壓覺(jué)得胸部的肌肉緊張起來(lái)，然后進(jìn)行觀察。上身前傾，繼續(xù)尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。

溫暖的雙手輕輕觸摸乳房

時(shí)間：睡覺(jué)前 地點(diǎn)：溫暖、獨(dú)處、光線(xiàn)柔和的私密空間

操作步驟：

（1）身體平躺，全身放松。

（2）先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房。

（3）將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會(huì)移向胸部的中央，你更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。

（4）如果你的乳房很大，需要在左側(cè)的肩膀下面墊一個(gè)枕頭。

（5）左手檢查右側(cè)的乳房，觸摸時(shí)稍微用點(diǎn)力。

乳腺增生的癥狀

專(zhuān)家表示，乳腺增生是女性的常見(jiàn)病，如不及時(shí)治療就有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，因此作為女性，當(dāng)下列信號(hào)出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做檢查。

一、乳房腫塊。

1、發(fā)病初期，乳腺增生患者在單側(cè)或雙側(cè)乳房，多見(jiàn)于乳房的外上方，可摸到單個(gè)或多個(gè)、大小不一、軟硬不一的腫塊，腫塊界限不大清楚，與皮膚、筋膜天粘連。

2、通常，乳房腫塊在月經(jīng)前會(huì)增大，月經(jīng)后縮小變軟。

二、乳房脹痛。

1、乳房脹痛、刺痛或酸痛，嚴(yán)重的患者在行走時(shí)也能感覺(jué)到疼痛，并且疼痛可向腋下及上肢放射，個(gè)別患者可出現(xiàn)乳房痞癢。

2、存瘍與月經(jīng)周期有一定關(guān)系，月經(jīng)前后疼痛加重，月經(jīng)來(lái)潮期間癥狀減輕或消失。

3、疼痛與情緒、天氣變化也有一定的關(guān)系，如出現(xiàn)情緒激動(dòng)、陰雨、暑熱天氣時(shí)，疼痛就會(huì)加重。

三、其它癥狀。

少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)乳頭溢出棕色或淡黃色液體的情況。也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見(jiàn)溢出溢液。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹(jǐn)慎。

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