總是愛出汗是什么原因？

總是愛出汗是什么原因？

出汗是很自然的生理現(xiàn)象，一般人也不會(huì)注意。但是如果每天都出很多汗的話，也讓人很心煩。出汗多會(huì)對(duì)身體有影響，而且也會(huì)對(duì)生活造成困擾。天氣熱和運(yùn)動(dòng)是最常見的出汗原因，但是有一些出汗的原因是很多人不了解的。

有哪些原因?qū)е陆?jīng)常出汗？

1、抽煙

眾所周知，吸煙會(huì)以多種方式影響身體，吸煙也會(huì)導(dǎo)致出汗過多。香煙中的尼古丁會(huì)引起乙酰膽堿的釋放，從而刺激汗腺。如果發(fā)現(xiàn)自己在吸煙時(shí)出汗很多，最好開始戒煙。

2、多汗癥

沒有別的原因，但是每天出汗過多，則可能患有多汗癥。多汗癥指的是過度活躍的汗腺釋放出大量的汗液，而這些汗液明顯超出人體正常的冷卻需求。多汗癥可能是一個(gè)非常令人尷尬的狀況，尤其是腋下多汗的時(shí)候。

3、壓力過大

當(dāng)大腦感知到威脅時(shí)，就會(huì)讓身體進(jìn)入高度戒備狀態(tài)，釋放出皮質(zhì)醇和腎上腺素，這時(shí)候?yàn)榱藥椭眢w冷卻，身體會(huì)流汗。做呼吸練習(xí)以及慢跑，這都有助于幫助自己冷靜下來，緩解壓力，從而減少出汗。

4、咖啡因

不幸的是，每天喝一杯咖啡很可能是造成出汗過多的罪魁禍?zhǔn)住？Х戎械目Х纫驎?huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使身體出汗以調(diào)節(jié)身體溫度。

5、身體超重

超重可能會(huì)導(dǎo)致出汗過多。體內(nèi)高脂肪含量可能會(huì)吸取更多熱量，從而升高身體的溫度，而且超重的人運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也比一般人需要更多的努力。將體重降低到健康范圍內(nèi)，可以會(huì)減輕身體壓力并防止出汗過多。

6、荷爾蒙失衡

月經(jīng)周期，懷孕和更年期可能會(huì)導(dǎo)致一些嚴(yán)重的荷爾蒙變化和失衡。由于孕酮水平升高，這會(huì)升高體溫。這也是為什么許多女性在更年期會(huì)經(jīng)歷潮熱，面部和頸部發(fā)燙的原因。

7、藥物治療

諸如抗抑郁藥和某些止痛藥之類的藥物可能會(huì)有出汗等副作用。如果懷疑藥物導(dǎo)致自己出汗過多，最好與醫(yī)生談?wù)劇?/p>

8、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)會(huì)使心跳加速，身體溫度升高，讓人出汗。鍛煉時(shí)流汗并不是一件壞事，這意味著更快的新陳代謝，從而幫助消耗更多的卡路里。

了解這些出汗多的原因可以讓自己更從容地應(yīng)對(duì)。如果出汗過多影響到生活了，排除了以上的原因，也有可能是比較嚴(yán)重的疾病引起的，要去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。

參考資料：

《經(jīng)常出汗是什么原因 吃這些能有效緩解出汗》，百家號(hào)，18-03-09

經(jīng)常出汗可能是什么原因?qū)е碌?/span>

愛出汗可能是生理性原因或某些病理現(xiàn)象導(dǎo)致的，中醫(yī)認(rèn)為多由于氣陰兩虛或陽熱內(nèi)盛所致。
出汗是人體正常的一種散熱方式，可以調(diào)節(jié)人體體溫。愛出汗不一定都是病理性的，也有可能僅僅是生理性的愛出汗，如肥胖、運(yùn)動(dòng)量大、周圍環(huán)境氣候炎熱、情緒激動(dòng)等人群。病理性的愛出汗常見于某些內(nèi)分泌疾病患者，如患有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病的患者。
生理性的愛出汗，如果不伴有明顯不適，不用過多擔(dān)心；病理性的愛出汗，最好及時(shí)就診，請(qǐng)醫(yī)生明確病因，進(jìn)行針對(duì)性的治療。
中醫(yī)認(rèn)為，屬于病理原因的愛出汗常見于氣陰兩虛或陽熱內(nèi)盛的人，氣陰兩虛者入睡時(shí)汗出，醒則汗止，常伴有潮熱，舌紅少苔；陽熱內(nèi)盛者全身大量出汗，常伴有高熱，煩渴飲冷。

第一、氣虛盜汗

人的身體存在一層防御疾病的衛(wèi)氣，對(duì)身體起到保護(hù)作用，而當(dāng)出現(xiàn)氣虛的時(shí)候，這層保護(hù)會(huì)受到一定的沖擊，便會(huì)讓人出現(xiàn)盜汗的情況。尤其是體質(zhì)虛弱的人，不僅會(huì)盜汗，還會(huì)出現(xiàn)感冒問題。

第二、陰虛陽盛

當(dāng)人的身體出現(xiàn)陰虛陽盛的狀況時(shí)，不僅僅會(huì)出現(xiàn)盜汗問題，同時(shí)還會(huì)伴有口干舌燥，便秘等情況，這也是人們無緣無故出汗的原因。

第三、多汗癥

很多人不知道什么叫多汗癥，簡(jiǎn)單來說就是某些部位的汗腺過度分泌汗液，比如說頭部，腋窩等等，因?yàn)榫植拷桓猩窠?jīng)過度興奮出現(xiàn)了生理異常反應(yīng)，便會(huì)大量的出汗。

第四、環(huán)境所致

這個(gè)導(dǎo)致出汗的原因非常好理解，當(dāng)人們處于炎熱的環(huán)境中，即便是不運(yùn)動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)出汗的情況，這是由于身體受到高溫的影響，只能通過出汗來散熱，才能夠更好的調(diào)節(jié)體溫。

了解了無緣無故出汗的原因，就需要對(duì)其進(jìn)行緩解，有哪些辦法可以緩解呢？

第一、健康飲食

想要身體好，避免無緣無故出汗，就需要飲食健康，生活中避免吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是體質(zhì)虛弱的人，更要吃一些滋補(bǔ)的食物，才能夠讓身體健康，防止盜汗的問題。

第二、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

在運(yùn)動(dòng)的過程中可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液流通，加快新陳代謝，有利于排除體內(nèi)的毒素，從而可以調(diào)節(jié)血壓血糖等導(dǎo)致的出汗問題。

在沒有運(yùn)動(dòng)的情況下，無緣無故的出汗，很有可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的原因所致，大家一定要引起注意，并以正確的方式進(jìn)行調(diào)理。

當(dāng)然在出汗之后要及時(shí)補(bǔ)充水分，否則很容易讓體內(nèi)的水分失衡，導(dǎo)致身體機(jī)能無法更好的運(yùn)作。想必大家已經(jīng)對(duì)無緣無故出汗有了深入的了解，為了避免這種現(xiàn)象，一定要健康飲食，積極運(yùn)動(dòng)，才能夠讓體質(zhì)變強(qiáng)，避免不正常出汗。

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