高尿酸要注意什么？

高尿酸是目前較為常見的一類代謝障礙疾病，目前對于此病的治療以藥物控制為主，加速尿酸的代謝，減少相關癥狀的發(fā)生。平時對于高尿酸患者的注意事項，下面我們一起來了解一下吧。

高尿酸的注意事項有哪些？

1、適當地補充水份

尿酸在體內增加，可以通過增加身體的代謝來降低尿酸的含量，其中排尿是降低尿酸最主要的方式之一，所以可通過增加飲水量來促進尿液的增加，進而加速尿酸的排出。同時，適當的增加尿液還能有效預防結石的出現(xiàn)，所以出現(xiàn)高尿酸的患者，每天可以適當增加飲水量。

2、學會合理飲食

飲食是體內尿酸增加的最主要因素之一，這是因為食物中的嘌呤在身體內消化形成的最終產物就是尿酸，這個時候我們可以通過限制高嘌呤食物來減少身體尿酸的出現(xiàn)。同時對于鹽類、脂肪的攝取也要加以控制，這些物質也有助于幫助尿酸進行沉淀，導致相關并發(fā)癥比如腎臟疾病、關節(jié)疾病的出現(xiàn)。

3、烹飪時要注意調味劑的添加

某些調味劑比如辣椒、生姜、胡椒等會引起身體的尿酸升高，所以如果有高尿酸表現(xiàn)的患者，平時最好以清淡為主，避免食用對身體有刺激的辛辣食物。

4、注重日常的飲食習慣

飲食是導致高尿酸出現(xiàn)最主要的因素之一，比如含有高嘌呤食物就會導致患者尿酸升高，所以平時在飲食上一定要避免這些食物的攝取，同時也要注意營養(yǎng)均衡的搭配，這樣才能避免身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

5、以含高碳水化合物的食物為主

平時在主食上最好以米、面、谷類等粗糧為主食，這些食物的主要成分都是碳水化合物，所以對于高尿酸患者尤其是出現(xiàn)痛風患者，可以能有效補充身體所需要的能量。

6、禁酒、濃茶、咖啡

高尿酸患者平時一定要禁止飲用酒類飲品、濃茶、咖啡等，這些都會加重患者的病情，同時也會增加出現(xiàn)痛風的幾率，導致患者相關癥狀越來越嚴重。

7、控制總熱量

平時都需要保持自己的體重處于正常范圍內，這是因為體重超標不僅會誘使痛風的出現(xiàn)，而且還會造成相關并發(fā)癥出現(xiàn)的幾率增加，所以為了保持體重的正常，每餐的飲食熱量最好有所控制，同時每餐也不要吃的太飽，以免增加腸胃道的消化負擔，從而誘使相關病癥出現(xiàn)。

8、禁食含嘌呤高的食物

目前常見的高嘌呤食物有動物內臟、海鮮、牛羊肉類等，所以出現(xiàn)高尿酸患者尤其是痛風患者最好少吃或不吃。

以上便是高尿酸患者最為常見的幾類注意事項，對于患者平時的控制，除以上外，還應該根據自己的實際病情選取合適藥物進行治療，因為飲食、運動的控制終究是有限的，同時，也不能隨時立即將患者的尿酸降到正常水平，這時就需要聯(lián)合藥物一起進行控制。

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