為什么你的腳這么臭？

有人認(rèn)為腳臭是正常的現(xiàn)象，確實沒有注意腳部衛(wèi)生，總是穿潮濕的鞋子和襪子等，只要脫下鞋，老遠(yuǎn)會聞到臭味。但有的人卻天天換鞋和換襪子，腳仍然有臭味，這到底是怎么回事。

有哪些產(chǎn)生臭味的物質(zhì)？

日本科學(xué)家對5位腳臭和5位不腳臭的青壯男性做過實驗，分別提取運動后襪子和腳上的物質(zhì)，發(fā)現(xiàn)腳臭人提取物中有大量短鏈脂肪酸，特別是異戊酸。然后又單獨把含有丙酸和乙酸的短鏈脂肪酸溶液，按照不同的濃度分為5組，然后再讓20位志愿者聞，結(jié)果70%的志愿者表明異戊酸接近于腳臭，這也就說明導(dǎo)致腳臭的主要原因是異戊酸。正常情況下腳微生態(tài)平衡，其中的不動害球菌能分泌蛋白水解酶，使得腳上死皮細(xì)胞角蛋白分解大量氨基酸，葡萄球菌會把白氨酸直接分解成異戊酸，因此會產(chǎn)生腳臭味。

為什么就你的腳臭？

1、腳面小汗腺分布

小汗腺是汗液的主要來源，腳面上大約每平方厘米就有120個小汗腺，腳掌上每平方厘米有500多個小汗腺。經(jīng)過計算，一雙腳大約有25萬個小汗腺，每天能排出200毫升左右的汗液，從而導(dǎo)致腳臭。

2、汗水釋放量

汗水中的水占到90%，剩下的一部分是尿酸氯化鈉及乳酸等，因此無色也沒有臭味，只是不停的蒸發(fā)，把身體上的熱量帶走，起到調(diào)節(jié)體溫效果。但乳酸和尿素含量過高時會導(dǎo)致腳臭。

3、穿不透氣鞋襪

經(jīng)常穿不透氣的鞋子和襪子，會影響汗水蒸發(fā)。特別是大量出汗時，悶熱且潮濕的環(huán)境，正適合細(xì)菌滋生，從而導(dǎo)致腳臭。

如何預(yù)防腳臭？

1、襪子要勤換

腳出汗時，襪子內(nèi)溫暖且潮濕的環(huán)境正適合細(xì)菌滋生。細(xì)菌會分解腳上的死皮細(xì)胞以及汗液，從而形成腳臭。因此腳易出汗且有腳臭的人需一天更換一次襪子，避免細(xì)菌滋生。另外選擇吸水性比較強且透氣性好的襪子。

2、鞋子勤換

除了襪子會導(dǎo)致腳臭外，也離不開鞋，一般一天需更換一次鞋子。若工作需求或其他原因不能經(jīng)常換鞋穿，期間要勤洗腳，保證腳清潔和衛(wèi)生以及干燥，定期去除腳面上的死皮細(xì)胞，避免發(fā)生腳臭。盡量選擇透氣性比較好的鞋子，防止腳出汗和腳臭。

3、放松心情

經(jīng)過研究表明，人們過度緊張焦慮或大喜大悲時，神經(jīng)沖動會傳遞給小汗腺，使得分泌排泄快速增加，從而導(dǎo)致出汗量增多，形成腳臭。對于本來易腳臭又好緊張的人，需多準(zhǔn)備幾雙襪子。

4、積極預(yù)防感染

真菌感染會導(dǎo)致腳癬，引起腳臭。因此積極預(yù)防感染，避免光著腳進(jìn)入公共區(qū)域，不能穿公共拖鞋，洗完澡后及時把腳底擦干凈，然后穿上鞋子和襪子。

溫馨提示

只要保持腳部衛(wèi)生，就能避免細(xì)菌滋生，預(yù)防腳臭。每天用溫水和肥皂洗腳，然后把水分擦干，特別是擦干腳趾間，減少汗水和過多的濕氣。要選擇合適大小的鞋子和襪子，保證雙腳能得到休息。回到家后盡量把鞋子襪子脫掉或穿上涼鞋，這樣能讓腳部皮膚得到呼吸。

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