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女人不做黃臉婆-就得先補(bǔ)血

祝由網(wǎng) 2023-12-09 01:10:02

1、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”

，燕窩雖補(bǔ)
，卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色
、口感、功效都和燕窩相似
，價(jià)格便宜
。而且燕窩大補(bǔ)容易上火，銀耳涼補(bǔ)有潤燥的作用
，更適合秋季食用
。

將銀耳

、桂圓干
、枸杞
、紅棗洗凈，放入鍋內(nèi)加水熬湯
，起鍋前加入冰糖調(diào)味
。湯品不僅能豐胸，還能使你的臉色白里透紅
，體態(tài)輕盈苗條。

2

、雙紅補(bǔ)血湯

紅薯500克

，紅棗10克，紅糖適量
，清水2000毫升
，一起下鍋煮開
，紅薯熟透后再加紅糖調(diào)味
。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

3

、黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處

，可以祛咳潤肺，清心美膚
。常喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚
、緩解聲音沙啞
、口舌干燥有明顯效果，還能降低血壓和滋養(yǎng)清熱
，秋季可以多喝點(diǎn)。

材料：雪梨1個(gè)

、大豆50克
、豬腳半只
、姜片3片
、鹽

做法：豬腳加入姜片飛水去異味，切成小塊

；加入去核切塊的雪梨
、大豆和1塊姜，加足水煮到沸騰
，開蓋繼續(xù)旺火沸煮15分鐘
，轉(zhuǎn)慢火煲1小時(shí)，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味
。

4

、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜

、紅棗
、冰糖
，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開
，下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘，再加入冰糖
、木瓜煮開即可
。

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