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你的牙齒健康嗎
?7個(gè)壞習(xí)慣傷牙齒

健康管理師 2023-12-09 01:16:18

沒吃糖卻長(zhǎng)了齲齒

,早晚刷牙
,牙齒仍會(huì)發(fā)黃,不知不覺牙齒就出了問題
。近日
,美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站為大家總結(jié)了幾個(gè)經(jīng)常被忽視的傷牙習(xí)慣

1

、喝止咳糖漿不漱口

眾所周知

,糖會(huì)引起齲齒,但大家通常都會(huì)忽略一些“隱形”的糖
。止咳藥大多數(shù)含糖
,服止咳糖漿
、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口

2

、冷熱交替

熱的食物和生冷食物會(huì)刺激牙齦

,引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰
,刺激牙齦的同時(shí)
,還會(huì)磨損牙齒,甚至使牙齒斷裂。

3

、睡前喝奶

很多媽媽會(huì)在睡前給寶寶喝些果汁

、牛奶等,殊不知
,這樣很傷寶寶的牙齒。

4

、用牙齒開東西

用牙齒開瓶蓋或塑料包裝雖然很方便,但牙齒會(huì)產(chǎn)生裂紋

,同時(shí)還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌。

5

、磨牙

壓力大等會(huì)引起睡覺時(shí)磨牙,使牙齒嚴(yán)重受損

。磨牙的習(xí)慣很難控制,在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害

6、暴飲暴食

暴飲暴食往往會(huì)帶來過量的糖和酸

,導(dǎo)致蛀牙
。另外,吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少,食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物
,如薯片
。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘?jiān)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,以減少對(duì)牙齒的損害。

7

、常喝咖啡、酒

咖啡和葡萄酒會(huì)使牙齒變黃

,其中的酸還會(huì)使牙齒更容易被染色。

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