常見(jiàn)的補(bǔ)血食材：
1、紅棗
紅棗具有極其驚人的補(bǔ)血效果，大棗中的氨基酸
對(duì)于“一日三棗，青春不老”的紅棗
，它的補(bǔ)血功能當(dāng)之無(wú)愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認(rèn)為大棗的養(yǎng)氣補(bǔ)血嘆為觀止。2、阿膠
阿膠能刺激骨髓的造血系統(tǒng)，能使其更快地造血
、生血，增加血液細(xì)胞的數(shù)量。阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進(jìn)鈣的吸收。阿膠補(bǔ)血養(yǎng)血止血，還對(duì)女性有著特殊的滋補(bǔ)作用，改善月經(jīng)不調(diào)等癥狀。3、黑豆
黑豆是絕佳的補(bǔ)血食物而卻不為太多人所知
，黑豆的活血補(bǔ)血極利水滋陰功能極強(qiáng)，食用黑豆可軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)，增生淋巴細(xì)胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，并且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補(bǔ)血。4 血?dú)獠蛔愕娜送?/strong>血功能不強(qiáng) 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165118.html.
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