酸性體質(zhì)如何調(diào)理呢？首先要知道酸性體質(zhì)是如何形成的
我們提倡吃的很多東西都是酸性的
此外還有一種酸性體質(zhì)的原因，那就是都市人精神上的壓力反應(yīng)
如何預(yù)防和改善酸性體質(zhì)：
1、保持良好的心情
、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。2、不吃宵夜：通常晚上八點過后進食就稱之為宵夜
。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸。3
、要吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血液循環(huán)會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環(huán)變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質(zhì)變酸。4
、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，酸堿食物的比例建議為20∶80。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165119.html.
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